Тази публикация съдържа препратки към продукти от един или повече от нашите рекламодатели. Може да получим компенсация, когато щракнете върху връзки към тези продукти. Условията важат за офертите, изброени на тази страница. За обяснение на нашата Рекламна политика посетете тази страница.

растителна

Когато мислите за ядене в Disney World, вероятно се сещате за сладолед с форма на Мики, декоративни тарталети, Dole Whip, хотдог, пържени картофи и всичко, което е подсладено и солено, както се вижда на #DisneyFood в Instagram. Не грешите. Но да се храните здравословно в Disney World не е невъзможно. И е на път да стане още по-лесно.

Наскоро Disney обяви, че Walt Disney World и Disneyland ще започнат да сервират стотици нови ястия на растителна основа. Всички артикули са направени с растителни съставки и без месо, млечни продукти, яйца или мед. Зелена икона на листа ще означава тези елементи в менютата. В Disney World новите ястия ще бъдат пуснати в заведенията за бързо обслужване на 1 октомври и в ресторантите за сервиране на маса на 3 октомври (Дисниленд ще пусне своето разширено растително меню през пролетта на 2020 г.)

Независимо дали искате да отидете изцяло на растителна основа или просто да се опитате да се придържате към по-здравословен хранителен план, докато изследвате „най-вълшебното място на земята“, ето няколко съвета.

Не пропускайте закуската

С ранните сутрешни капки въжета (т.е. отвори за паркове) може да е изкушаващо да пропуснете добра закуска, но това е голямо не-не, ако искате да се храните здравословно.

Джейми Нийл, регистриран диетолог в Хюстън, каза, че закуската наистина е най-важното хранене за деня. Тя препоръча голяма, здравословна закуска с постни протеини като омлет, плюс зеленчуци, овесени ядки и здравословни мазнини като авокадо. Намерихме лесно да приготвим такава закуска в Spyglass Grill в Disney’s Caribbean Beach Resort.

На ниво клуб в съвременния курорт на Disney’s имаше твърдо сварени яйца, нарязани меса и овесени ядки с плодове.

Ако отседнете в Disney Swan and Dolphin, част от включените опции за закуска Marriott Platinum са смутита от пресни плодове.

В Sunshine Seasons в рамките на Epcot можете да намерите овес за една нощ или закуска с дива ориз, сладки картофи, боровинки, авокадо и тофу. И когато се полюбувахме на закуска в Chef Mickey’s в Disney’s Contemporary Resort, имаше много опции на базата на яйца, включително бъркани яйца със зеленчуци.

Въпросът е, че независимо от това къде отсядате, намирането на добро гориво за започване на деня е 100% осъществимо в Disney World. (Просто може да пропуснете бонбоните на вафлите Мики.)

Съсредоточете се върху прясното

Нийл каза, че трябва да търси разнообразие от пресни закуски като плодове, зеленчуци или ядки и да се пази от натоварени със захар или преработени храни. Това беше проста задача в холивудските студия на Дисни.

Hollywood Studios е дом на Anaheim Produce, напълно снабден с готови за консумация зеленчукови пръчки, ананас, сирене, мандаринови портокали, резенчета ябълки, цели плодове и други.

В рамките на Epcot намерихме закуски от хумус с зеленчуци, а количките за закуски не бяха всички барове със сладолед и гевреци с форма на Мики.

Club Level в новата кула Gran Destino в курорта Coronado (първият умерен имот на Дисни с клубен салон), означава, че можете да закусвате включени пресни зеленчуци, печени на огън, вечер.

Тъй като Дисни ви позволява да внасяте храна извън парковете, можете лесно да опаковате здравословни закуски за вашата ваканция в Дисни. Ето как да получите хранителни стоки, докато отсядате в Дисни, за да улесните целия този процес.

Не забравяйте да хидратирате

Един лесен начин да останете на плана за здравословно хранене в Disney World е да пропуснете захарните напитки и да се придържате към вода за хидратация. Честно казано, в жегата на Орландо може да се наложи да пиете дори повече вода от препоръчителната половина телесно тегло в унции на ден.

Дисни продава бутилки с вода на 4 долара на всяка крачка, но има и много фонтани с вода, където можете да пълните бутилки, а повечето ресторанти за бързо обслужване са повече от щастливи да ви дадат безплатни чаши за лед и вода.

Изберете разумно ресторантите за бързо обслужване

Някои ресторанти за бързо обслужване на Disney World и съдилища за храна естествено се стремят към по-здравословно меню от други. Например, хранителният съд Sunshine Seasons в Epcot (до пътуването The Land, където всъщност се отглежда част от храната) е снабден със здравословни опции.

Тези здравословни опции включват смутита от пресни плодове, плодови чаши, зелен фасул, цели плодове, пилешко месо, детско ястие от сьомга и мощна салата от кейл, брюкселско зеле, сладка от броколи, цикория с киноа, сушени череши, козе сирене, бадеми и резени пилешки гърди. Как е това за храната в тематичния парк?

В Sunshine Seasons веганската корма с безмесно пилешко къри, карфиол, грах, моркови и лук е вкусна, с правилното количество ритник.

Измиването на веганското ястие с ягодово-бананово смути завършва здравословно хранене в Disney World.

От друга страна, ако искате бързо хранене от, да речем, Casey’s Corner на Main Street USA, здравословните ви възможности са много по-ограничени. Този конкретен ресторант за бързо обслужване е специализиран в пържени картофи и хотдог (има дори един задушен в макарони и сирене с бекон). Ако се озовете в Casey’s Corner, може би кучето със слама на растителна основа е пътят.

Други лакомства на растителна основа

Ако се опитвате да ядете всички растителни храни, това е бързо с новите подобрени опции на Disney, които включват 400 различни ястия.

Някои от новите елементи на менюто включват:

  • В Jungle Navigation Co. LTD Skipper Canteen in the Magic Kingdom: Салата от юфка Shiriki, приготвена с юфка, едамаме, боб, гъби, зелено манго и краставица, подсипана със сладък чили сос.
  • В Docking Bay 7 Food & Cargo в „Междузвездни войни: Galaxy’s Edge“ (Холивудските студия на Дисни): Felucian Garden Spread, приготвен с растителна „кефта“, билка хумус и вкус от домати и краставици, поднесен с пита.
  • В Le Cellier на Epcot: Азиатски кнедли на пара, сервирани с бок чой, китайски дълъг боб, червени чушки и репички в бульон
  • В Сатули в животинското царство на Дисни: Хрупкава пържена тофу купа с подправки с чили с хрупкава веге бавна, топчета боба и ваш избор на основа и сос.

Потърсете иконата със зелени листа в менютата, за да намерите лесно растителните ястия.

В Skipper Canteen в Adventureland можем да гарантираме за тайландските юфки Perkins с тофу, зеленчуци и оризови юфка, хвърлени в пикантна соева глазура. Ресторантът предлага и Falls Family Falafel, пълен с препечени тиквени семки. Растителна месна питка и помия Джос на площад Свобода и Cosmic Ray’s са други възможности, които не бихте очаквали да намерите в тематичен парк. (Не всички растителни избори отговарят на строго веганска диета; можете да премахнете сиренето Горгонзола от Салата на клин в The Plaza.)

При едно неотдавнашно посещение опитахме сандвича „Лайтхаус“ в пристанищната къща на Колумбия и останахме доволни. Сервира се върху препечен многозърнест хляб, включващ хумус със сладка от домати и броколи и страна картофени чипсове.

Не всички елементи от растителното меню на Disney имат огромен успех. Не бяхме удивени от поничката „Русалка“ на селския пазар на принц Ерик. Консистенцията беше ... странна. Имаше малко дъвчаща текстура, която не очаквах, че се различава от другите безглутенови понички, които пробвах.

Глазурата беше ОК, макар и малко сладка. Опашката на русалката беше просто лоша (онези от нас, които взеха проби, взеха здравословни глътки вода след това). Като цяло вкусът беше напълно изключен - нещо като кръстоска между паста за зъби, царевичен сироп и бял шоколад. На цена от почти 6 долара, когато изчислявате данък, най-добре е да оставите тази русалка да плува и да насочите глада си на растителна основа другаде. Разбира се, това също е чудесно напомняне, че на растителна основа не означава непременно 100% здравословно.

Седнете

Въпреки че в Disney World има здравословни опции за бързо обслужване, трапезарията предлага по-голямо разнообразие от здравословни храни.

Нийл препоръча да потърсите предястия, богати на хранителни вещества, със зеленчуци и протеини. Поискайте сосове и дресинги отстрани и помислете за споделяне на по-големи предястия или дори за поръчване на детското меню, за да помогнете с контрола на порциите. Помага за това, че детските ястия на Дисни включват неща като изпечена дива сьомга със задушен зелен фасул и кафяв басмати.

Открихме много здравословни варианти в Tiffins в Disney’s Animal Kingdom, включително салата от авокадо и домати като предястие и пиле с лак от нар с полента от сладки картофи, брюкселско зеле и салата от цитрусови и копър.

За по-луксозно здравословно хранене с изглед убиец, разгледайте California Grill в горната част на Disney’s Contemporary Resort.

Тази елегантна фурна с гледка от пет звезди с фойерверки предлага разнообразие от по-здравословна храна, включително абсолютно сочен стартов домат от градината на готвача. Това беше толкова невероятно, че пропускането на дресинга не нарани малко.

В менюто California Grill можете да намерите и разнообразие от суши и сашими.

Въпреки че ако суши, сашими или други японски опции са високо в списъка ви, вижте най-новия ресторант на Дисни, Takumi-Tei, в Epcot. Това е един от най-добрите ресторанти в целия парк и затруднява здравословните възможности.

Променете храненето си

Ял съм в Disney World на строга диета без млечни продукти, яйца, пшеница, соя и др., Когато кърмя бебе с изключително чувствителна система. Няма съмнение, че дните, в които бях в света на Дисни, бяха най-добрите през цялата година от гледна точка на храненето, тъй като Дисни прави модификациите на храненето и избягването на хранителни алергени абсолютна мечта. Можете да изберете вашите алергени или нужди за хранене, когато резервирате храната си онлайн, а готвач ще се срещне с вас, когато седнете в ресторанта.

През тази година на стриктно хранене се насладих на специално ястие в Disney’s ‘Ohana, което отговаряше на всички горепосочени изисквания за хранене и все още беше извън този свят вкусно и здравословно. Главният готвач беше любезен и отзивчив, така че не се притеснявах да говоря за хранителните си нужди и ограничения.

Нийл препоръчва здрави ядене да поискат поне някои основни модификации, като месо на скара вместо пържено, сос на доматена основа вместо сметанов сос и странична салата или плодове вместо пържени картофи.

Поглезете се ежедневно

Дори нашият експерт по здравословно хранене каза, че е добре да се наслаждавате на едно лакомство на ден във ваканция. Просто се опитайте да изберете опция без вина, като сорбет или кисело мляко, когато можете.

Едно от най-страхотните места за по-здравословно лечение в света на Дисни е пекарната на Ерин Маккена в Дисни Спрингс. Когато бях на тази диета за кърмене без млечни продукти, потърсих тази пекарна в нейното местоположение в Ню Йорк и дори изпратих кексчета и понички на себе си в Тексас, когато се чувствах особено отчаян. Всичко в това меню е веганско, кошерно и без глутен.

Това включва подсладени от агаве ухапвания от брауни, тиквени кексчета и бисквити с овесени стафиди. Нашият официален дегустатор на TPG опита шейка Thin Mint с оризово мляко и шоколадови топки, но даде най-големи палци на ухапванията от брауни.

Има и вегетариански сладолед на основата на кокосов орех и моят личен фаворит: поничките за сладкиши с канела и захар (сигурен съм, че те не са здравословни, но са невероятни и направени на място).

Долен ред

Храненето здравословно в Disney World е не просто изпълнимо, а всъщност забавно и вкусно. Също така имайте предвид, че броят на стъпките ви вероятно ще бъде десетки хиляди на ден в света на Дисни. Получихме до 40 000 стъпки в особено интензивен ден на Дисни, така че останете хидратирани, опаковайте здравословни закуски и поръчайте разумно, за да се чувствате чудесно, докато се наслаждавате на най-щастливото място на Земята.

Не забравяйте, че в Disney World най-лесният начин да платите за храна е да докоснете този Magic Band и да заредите всичко в стаята си в Disney Resort. След това при плащане можете да платите всичко наведнъж с кредитна карта, която отпуска бонус за пътни и хотелски такси, като 3 точки на долар, които можете да спечелите в хотели с Chase Sapphire Reserve или Citi Premier® Card. Ако сте в ресторант, можете също така да изберете просто да платите там с карта, която блести за хранене, като например 4 точки за долар, които можете да спечелите от вечерята с American Express® Gold Card.

Докато сме на тема храна в света на Дисни, ето поглед към някои от любимите ни ресторанти от света на Дисни.

Искате ли да прочетете повече за парковете на Дисни по целия свят? Вижте другите ни ръководства за Дисни ...

Представено изображение с любезното съдействие на Disney Parks

ДОБРЕ ДОШЛИ ОФЕРТА: 60 000 точки

ОЦЕНКА НА БОНУСА НА TPG *: 1200 долара

АКЦЕНТИ НА КАРТАТА: 2X точки за всички пътувания и заведения за хранене, точки, прехвърлящи се на над дузина туристически партньори

* Стойността на бонуса е приблизителна стойност, изчислена от TPG, а не от издателя на картата. Вижте последните ни оценки тук.

Още неща, които трябва да знаете

  • Спечелете 60 000 бонус точки, след като похарчите 4000 долара за покупки през първите 3 месеца от откриването на сметката. Това са 750 долара за пътуване, когато осребрите чрез Chase Ultimate Rewards®
  • 2X точки за пътуване и хранене в ресторанти по целия свят, приемливи услуги за доставка, изнасяне и вечеряне и 1 точка за долар, похарчени за всички други покупки.
  • Вземете 25% по-голяма стойност, когато осребрите за пътуване чрез Chase Ultimate Rewards®. Например 60 000 точки струват 750 долара за пътуване.
  • С Pay Your Back Back℠, вашите точки струват 25% повече по време на текущата оферта, когато ги осребрите за кредити за извлечение срещу съществуващи покупки в избрани, въртящи се категории.
  • Вземете неограничени доставки с такса за доставка от $ 0 и намалени такси за обслужване при поръчки над $ 12 за минимум една година при квалифицирани покупки на храна с DashPass, абонаментната услуга на DoorDash. Активирайте до 31.12.21.
  • Печелете два пъти общо точки за до $ 1000 при покупки на хранителни магазини на месец от 1 ноември 2020 г. до 30 април 2021 г. Включва приемливи услуги за взимане и доставка.

Редакционна отказ от отговорност: Мненията, изразени тук, са само на автора, а не на никоя банка, издател на кредитна карта, авиокомпании или хотелска верига и не са прегледани, одобрени или одобрени по друг начин от нито един от тези субекти.

Отказ от отговорност: Отговорите по-долу не са предоставени или поръчани от банковия рекламодател. Отговорите не са прегледани, одобрени или одобрени по друг начин от банковия рекламодател. Не е отговорност на банковия рекламодател да гарантира, че отговорите на всички публикации и/или въпроси.

Офертите за кредитни карти, които се появяват на уебсайта, са от компании за кредитни карти, от които ThePointsGuy.com получава обезщетение. Тази компенсация може да повлияе на това как и къде продуктите се появяват на този сайт (включително, например, реда, в който се появяват). Този сайт не включва всички компании за кредитни карти или всички налични предложения за кредитни карти. Моля, прегледайте страницата ни с рекламна политика за повече информация.

Редакционна бележка: Мненията, изразени тук, са само на автора, а не на никоя банка, издател на кредитни карти, авиокомпании или хотелска верига и не са прегледани, одобрени или одобрени по друг начин от нито един от тези субекти.