Последна актуализация на 4 юни 2016 г. от Адам Брайън. Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

дисни

Както комедиантът Джим Гафиган заяви в своята рутинна позиция, г-н Вселена, Disney World е единственото място в света, където можете да си изпотите дупето и все пак да напълнеете.

И хей, който може да ви обвини, че не искате да се наслаждавате на вкусен Мики Прецел, прясно приготвено чуро или сочен джумби пуешки крак на всеки час.

Миризмите и количките за храна са навсякъде!

Но ако се вгледате достатъчно упорито и не се поддадете на изкушението, всъщност ще намерите доста вкусни здравословни възможности за хранене, налични в почти всеки отделен ресторант и заведение за хранене в света на Дисни.

От ресторанти за бързо обслужване до такива за сервиране на маса и дори колички за закуски, има много страхотни здравословни опции, на които можете да се насладите, за да сте здрави в Walt Disney World.

Така че с това казано, нека да скочим направо до водача.

Как да се храним здравословно в света на Дисни

Ето всичко, което трябва да знаете, за да ви помогне да се храните здравословно в света на Дисни.

От избора на най-добрите видове ястия във всеки тип ресторант до намирането на по-здравословна алтернатива на вкусните закуски и лакомства, това задълбочено ръководство ще ви научи как да се храните здравословно в света на Дисни без големи жертви.

Така че нека да преминем направо към някои общи съвети за здравословно хранене, които можете да използвате по време на ваканцията си в Дисни.

Общи съвети за здравословно хранене

Ето няколко общи съвета, които ще ви помогнат да се храните здравословно, като същевременно контролирате порциите и излишните калории.

1. Поръчайте само предястия.

Искате пиле на скара без страни? Не забравяйте да кажете на касиера, че искате само сандвич и ще спестите няколко долара. Плюс това елиминира всякакви изкушения за пържени картофи или други страни.

2. Изберете опцията за десерт без захар, за да се сдвоите със здравословното си хранене.

Повечето ресторанти за сервиране на маса сервират нормални десерти, както и десертни опции, които не съдържат захар (и са подходящи за алергии). Или разбира се винаги можете да пропуснете десерта като цяло.

3. Пропуснете пържените картофи и изберете салата или плод.

Повечето ястия за бързо обслужване обикновено се предлагат с пържени картофи или други типично нездравословни странични опции. Препоръчвам обаче да пропуснете пържените картофи и да вземете плодове, зелева салата или странична салата.

4. Придържайте се към пресните храни и пропускайте преработените.

Всеки парк и курорт Дисни ще имат на разположение пресни плодове и зеленчуци за закупуване. В парковете ще намерите тези пресни плодове и зеленчуци на мини пазари за храни на открито, а в курортите ще ги намерите в хранителния съд.

5. Поръчайте вашата храна деконструирана.

Това, което искам да кажа с това, е да поискам вашите сосове или заливки отстрани. Например, когато става въпрос за салата, можете да поискате дресинга да бъде поставен отстрани, така можете да контролирате колко искате.

6. Яжте по-тежка закуска, след това хапвайте здравословно през деня.

Закуската е едно от най-здравословните ястия през деня, където можете да подхранвате тялото си с протеини, яйца, зеленчуци и плодове.

Здравословно хранене в ресторантите за бързо обслужване

Ето няколко съвета за здравословно хранене в ресторантите за бързо обслужване, както и някои добри препоръки за ресторантите:

1. Поръчайте ястие на Mickey Check за вашето дете, което позволява на децата ви да имат здравословен обяд или вечеря. Тези ястия ще включват 2 от следните: пръчки от моркови, кисело мляко, грозде, резенчета ябълка или ябълков сос. Освен това, когато получите PowerPack, ще получите всичко от изброеното, включително златни рибки и избор на бутилирана вода или мляко.

2. Пропуснете пържените картофи и отидете на зелена салата, зеленчуковата опция (като царевица в кочан, броколи или странична салата) или изобщо няма страни.

3. Когато поръчвате хвърлена салата на места за бързо обслужване, те обикновено са предварително смесени с дресинг. Просто не забравяйте да поръчате превръзката отстрани. Можете дори да поискате сирене и кротони отстрани.

4. Пропуснете пилешките хапки и вместо това вземете пилешки сандвич на скара.

5. Пропуснете личната пица и вместо това вземете питка.

6. Ако сте в плана за хранене на Дисни, изберете по-здравословната опция за десерт с бързо обслужване, като парфе от кисело мляко. Не вземайте кексчето, колкото и примамливо да е то!

7. Някои места като ABC Commissary в Hollywood Studios предлагат както бургери, така и нюйоркски стрип стек. Препоръчвам да отидете на пържола, която обикновено се предлага с броколи (и пържени картофи, но винаги можете да поискате двойни броколи).

8. Потърсете „V“ по време на хранителни фестивали като Международния фестивал на цветята и градините Epcot или Международния фестивал на храните и виното. Това означава вегетарианско ястие.

Най-добрите здравословни ресторанти за бързо обслужване

  • Бъдете наш гост в Magic Kingdom
  • Комисар на ABC в холивудските студия
  • Къща за села Пинокио ​​в Magic Kingdom
  • Anaheim Produce в Hollywood Studios
  • Арктически експедиции на плажа Blizzard на Disney
  • Къща на пристанището на Колумбия в Magic Kingdom
  • Селски пазар на принц Ерик в Magic Kingdom
  • Слънчеви сезони в Epcot
  • Tangierine Cafe в Epcot
  • Всичко POP пазаруване и вечеря в Disney’s Pop Century Resort

Здравословно хранене в ресторанти за сервиране на маса

Ето някои съвети да се храните здравословно в ресторанти за сервиране на маса (включително ресторанти с трапезария), както и някои препоръки за здравословни ресторанти на Disney World:

1. Рибата и пилето ще бъдат някои от по-здравословните варианти, стига да не са пържени.

2. Бюфетите ще имат най-добрите възможности от всичко, което можете да ядете салата, както и пресни плодове, така че копайте!

3. Разделете предястието си, ако искате да намалите размера на порцията.

4. Поискайте специално хранене, ако сте на специална диета като веган или без глутен. Ето как да поставите специална диета по време на следващото си посещение в света на Дисни.

5. Пропуснете десерта. (Чувствам се толкова зле като казвам това.)

Най-добрите ресторанти за здравословна трапеза

  • Маракеш в павилиона на Мароко в Epcot
  • Сана в Disney’s Animal Kingdom Resort
  • Градински грил в Land Pavilion в Epcot
  • Вълната в съвременния курорт
  • Къща Тускър в Парк на животинското царство
  • Токио трапезария в японския павилион в Epcot
  • Teppan Eddo в японския павилион в Epcot
  • Художник Пойнт в Wilderness Lodge
  • Як и Йети в Парка на животинското царство

Здравословно хранене в курортите на Дисни

Що се отнася до здравословното хранене в Disney Resorts, най-доброто място за започване е фуд корта.

Тук обикновено ще намерите хранителни зони, в които се сервират кисело мляко, зърнени храни, пресни плодове, зеленчуци, здравословни сандвичи, мляко, салати и други здравословни възможности.

В магазините за сувенири и магазини ще имате достъп до здравословни леки закуски и лакомства.

И ако сте отседнали в курорт на Дисни, който има вили, дори ще намерите хляб, сирене, деликатесно месо и други опции за храна в техните магазини.

Това е идеалният начин да си направите сами обяд и да си направите пикник в парковете (особено на Hub Grass в Magic Kingdom).

Здравословни закуски

Ето някои от по-здравословните закуски, на които можете да се насладите в почти всеки парк на Дисни и повечето курорти:

  • Свеж плод
  • Плодови чаши
  • Пресни зеленчуци с потапяне
  • Твърди гевреци
  • Меки гевреци с Мики (просто пропуснете соса за потапяне на сирене)
  • Замразена лимонада от прислужница
  • Chip n ’Dale Ядки, гевреци и сушени плодове
  • Dole Whip
  • Uncrustables
  • Турция и сандвичи с питка от хляб (ще трябва да ги поръчате в ресторанти за бързо обслужване под детско хранене)

Избор на по-здравословни алтернативи

Вие сте на почивка, така че заслужавате да се поглезите.

Ето защо, вместо да се отказвате изобщо от сладкиши или солени закуски по време на пътуването си, препоръчвам ви да изберете по-здравословни или като цяло по-добри възможности за храна и напитки.

Ето някои отлични примери за по-здравословни и може би дори по-вкусни алтернативи, които ще срещнете в парковете:

Ice Cream Sundae

  • Изберете сладкиши, направени без ванилов сладолед без добавена захар

Чийзбургер

  • Изберете вегетариански бургер, вегетариански сандвич или обилна гръцка салата
  • Или заложете на пилешки сандвич на скара

Мики сладолед бар Мики

  • Изберете Dole Whip или Minute Maid Frozen Lemonade Cup

Пържола

  • Изберете пилешкото, свинското или рибното ястие, особено в ресторантите за сервиране на маса

Турция крак

  • Изберете пилешки сандвич на скара

Конус за сладолед

  • Изберете Каки Гори (японски обръснат лед в японския павилион в Epcot)

Пица

  • Вместо това заложете на пица с плоски питки

Газирани напитки

  • Бутилка или чаша вода (безплатно!)

Немска бира

  • Изберете вино от Италия (в Epcot’s World Showcase)

Чанти с чипс

Измамата е добре ...

Колкото и трудно и трудно да се храниш зле в света на Уолт Дисни, идва момент, в който обикновено е добре да имаш измамен ден, особено по време на ваканция.

Ето защо препоръчвам вместо да се опитвате да се храните 100% здравословно през целия ден всеки ден, трябва да се опитате да направите един или два по-здравословни избора през целия ден.

Знаете ли, може би пропуснете кока-колата и изберете вода, като по този начин можете да изразходвате тези калории на чаша вино или Dole Whip.

Това ще направи ваканцията много по-лесна и без изкушения.

Хей, това съм само аз.

Ако искате да сте 100% здрави, тогава ви аплодирам!

Disney World улеснява запазването на здравето по време на ваканцията.

Благодаря за четенето и дано научите как успешно да се храните здравословно в Walt Disney World.