walt

The разнообразието от посетители на света на Уолт Дисни няма граници - и с тези разнообразни посетители идва безкраен брой хранителни предпочитания и изисквания. Чуваме от много читатели с различни нужди от храна, и ние ви чуваме силно и ясно! И с началото на 2019 г. знаем, че много от вас търсят популярната кето диета за да запазите вашите новогодишни решения!

МОЖЕТЕ да ядете кето в Disney World!

Така че тук сме със съвети и препоръки за кетогенна диета (обикновено наричана кето).

Ще предложим някои съвети и препоръки, така че ако спазвате кетогенна диета, да знаете как да атакувате постоянно разрастващия се свят на храненето в света на Уолт Дисни!

Какво е кетогенна (кето) диета?

Яденето на кетогенна диета означава ограничаване на въглехидратите и увеличаване на консумираните мазнини. Има различни степени на кето, което води до малко по-различни нива на въглехидрати и мазнини (т.е. вашите макроси), но предпоставката е една и съща.

И така, какво ще ядете на почивка в свят, в който изглежда, че всяко хранене е пълно с въглехидрати (захар, рафинирани брашна и други)? Нека DFB помогне, разбира се!

Как мога да ям кето в Walt Disney World?

Номерът да се яде кето в света на Уолт Дисни е наистина застъпвайте се за себе си. Не се страхувайте да поискате замествания или алтернативи. И ако искате да знаете какво има в храната, която поръчвате - попитайте! Павилионите за бързо обслужване и закуски ще имат свързващи вещества с изброени съставки и алергени, а местата за сервиране на маса обикновено извеждат готвач, за да обсъдят вашите възможности.

Правете снимки с този готвач, но говорете с действителния готвач за нуждите на храненето!

И така, ето няколко кето диетични съвети за света на Дисни:

Креативни салати и още за вашето кето хранене удоволствие!

Нека да се потопим в някои страхотни кето закуски, сервиране на маса и бързи опции за обслужване!

Препоръчителни закуски

Закуската с кето може да бъде малко предизвикателство в Walt Disney World, но има опции във всеки парк, в Дисни Спрингс и в курортите. Потърсете приятелски опции като варени яйца, които често се срещат в случаи на грабване и движение в курортите и в парковете (дори на местата на Starbucks!); масивна копър туршии, които можете да намерите в много от по-здравословните павилиони като Пазар на площада на свободата в Вълшебното царство и Пазар Харамбе в животинското царство; и мини колелца от сирене Babybel, които можете да намерите навсякъде, благодарение на отношенията на Дисни с компанията.

Мини Babybel Snack Cheese 3-пакет

Намирането на по-интересни закуски е, разбира се, трудно. За време, Златен дъб застава предлагани Chicarrons за барбекю, които бяха чудесен вариант. Дано се върнат (или да се появят другаде!).

Също така в Magic Kingdom са a Пилешко шишче и а Захарен бекон шиш. (Те дебютираха на пазара на площад Свобода, но се преместиха в Westward Ho. Попитайте член на актьорския състав къде могат да бъдат намерени, когато сте там.) Захаросаният бекон има сладка глазура и е с по-високо съдържание на въглехидрати, но пилето е чудесна възможност!

Захаросан бекон и пилешки шишчета

Chip & Dale Snack Co. предлага сортове, които включват ядки и семена, включително Хрупкава пикантна смес и Смес от печени ядки. Ще искате да проверите още веднъж съставките, за да сте сигурни, че няма скрити захари! Междувременно Магазин за сладкиши Zuri’s в Animal Kingdom предлага Krave Jerky, което е лесно да хвърлите в чантата си за леки закуски в движение.

В Terra Treats в Disney’s Animal Kingdom, можете да намерите някакъв стандарт Биволски пилешки крилца това ще успокои онези гладни без въглехидрати!

Биволски пилешки крилца

Ако наистина искате да излезете на крайник, помислете за спиране Мицукоши в Японски павилион на Epcot. Тук ще намерите някои необичайни закуски, които могат да ви помогнат. Саки Ика Приготвени калмари и Сушени раци предлагат задоволителна криза и малко въглехидрати.

Саки Ика Приготвени калмари

Разбира се, ако искате да станете наистина големи (или да вземете нещо кето, което можете да споделите с колега кето приятел или, наистина, някой), винаги има този човек. Турски крака ще намерите на много места в света на Дисни.

Jumbo Turkey Leg

Препоръчителна услуга за кетогенна маса

Трапеза на трапеза, докато кетото е най-лесно, защото тези ястия обикновено са най-персонализираните. Можете да поискате от сървър заменете богата на въглехидрати гарнитура за някои подходящи зеленчуци на пара, или можете да говорите с готвача, ако имате някакви въпроси. Едно нещо, което трябва да имате предвид на местата за сервиране на трапеза, е използването на разтривки и сосове, които често съдържат захар (дори ако изглежда, че не го правят!). Не се страхувайте да попитате! Вашите опции за обслужване на маса ще бъдат пържола, месо на скара и барбекю (минус соса).

И така, откъде можете да получите звездна храна, която просто отговаря и на вашите изисквания за кето? Ооо, имаме някои екстри!

‘Охана, популярното място в семеен стил, на което можете да се насладите, разположено на втория етаж на Голямата церемониална къща на Polynesian Village Resort, предлага вкусни меса на скара като централна част от преживяването на вечерята.

И макар да обичаме отстрани и пудинга за хляб Ohana, това е едно хранене, където ще намерите много вградени екстри, които ще ви оставят доволни. Храната започва с a цветна салата (поискайте превръзката отстрани) и включва страни като Пилешки крилца от мед и кориандър, Свинско кнедли (изяжте този вкусен пълнеж без обвивките) и смесете разбъркайте пържени зеленчуци.

Страни - Wontons, Lo Mein, Разбъркайте пържени зеленчуци, Пилешки крилца

The основните проблеми, с които ще се сблъскате с „Охана са допълнителни въглехидрати в глазурата на пилешките крилца и, разбира се, фактът, че плащате за пълноценно хранене и не можете да ядете включения десерт или гарнитурата с юфка. Така помислете за „Ohana добър вариант от гледна точка на хранене, което семейството ви вероятно ще хареса, което предлага няколко елемента, които можете да ядете на кето диета.

Друго от любимите ни места, където да се насладите на трапеза, е Сана в Ложа за животинско царство, и с малко ощипване, можете да направите храненето си кето! Едно от любимите ни ястия е Potjie вдъхновен което включва два избора като Пиле с масло, Пикантни скариди от Дърбан, и Paneer Tikka. Обикновено това се доставя с малка купичка ориз, но ако сте вместо това поискайте зеленчуци, ще имате наистина вкусно ястие и ще отговорите на вашите изисквания!

Вкусно пиле с масло в Сана!

Сгушен до себе си Световна витрина лагуна и Мексикански павилион в Epcot, La Hacienda de San Angel обслужва La Hacienda - основно плато от Нюйоркска пържола на скара, Пиле ал пастор, и Хоризос със страни. Поискайте зеленчуци с ниско съдържание на нишесте вместо зърната и ескитите и вие си взехте споделена чиния с подходяща за кето храна.

La Hacienda Parrillada - филе, пиле, хоризо и зеленчуци

Разбира се, ако сте готини с поръчката на мезе като храна, колбаси и плата със сирене са чудесен вариант! Тази комбинация от месо, сирена и (обикновено) корнишони е чудесна за кето диетата. Ако сте загрижени за хляба и други тежки въглехидрати, можете да поискате те да бъдат пропуснати (или заменени с нещо подходящо) или да ги вземете в отделна чиния за съквартирант!

Копчета за козметика BaseLine Tap House

И ако наистина искате да гарантирате, че ще имате много протеини, се отправете към пържола! Yachtsman Steakhouse, Shula’s Steakhouse, Le Cellier и STK Orlando предлагат обилни опции за месо, така че можете да поддържате нещата малко по-интересни, докато оставате на пистата. Плюс това, стекхаусите често позволяват на вечерящите изберете собствените си страни, което означава, че можете да изберете крем спанак или зеленчуци на пара, които са по ваш вкус!

Каубойско рибе в Шула

Ресторанти с морски дарове като Coral Reef, Paddlefish, Flying Fish, Narcoossee’s и bluezoo също са страхотни опции за кето заведения. Риба на скара и сотирани скариди са винаги в менюто, а зеленчуците, подходящи за кето, също са нещо обичайно.

Устойчива риба на океаните Баунти - Аляска

Препоръчителна бърза услуга

Кето храненето с бърза услуга е малко по-предизвикателно от сервирането на маса, просто защото мястото за бързо обслужване вероятно има по-малко възможности в кухнята. Но ако направите малко проучване преди пътуването си, можете да намерите места, които са фокусирани върху месото и други подходящи за кето опции. Ето някои от любимите ни!

Капитан Кук в Disney’s Polynesian Resort току-що представи a предястие с пилешко крило с няколко опции сос. Придържайте се към Buffalo или вижте дали можете да видите списъка на съставките за другите сосове, за да сте сигурни, че няма твърде много въглехидрати по ваш избор.

Хавайски тамариндски пилешки крилца

Пламково дърво барбекю в Animal Kingdom е доста добре известен със своите меса. Пушено пиле и Издърпано свинско месо може да отговаря на вашите нужди. Вие ще искате пропуснете сосовете тук, които съдържат някои значими захари. Но пушеното месо е толкова ароматно, че няма да го пропуснете. (Но тъй като знаем, че имат пластмасово сирене тук може би ще ви дадат чаша отстрани за потапяне!) Що се отнася до страните: зърната от зърна и коул вероятно съдържат захари (помолете да видите свързващото вещество на съставката!), но хората зад щанда ще могат да помогнат вие с някои алтернативи. Има и добро Смесена зелена салата с пекан и пиле и тук!

Пушено пиле и свинско месо

Също така в Animal Kingdom е Трапезария Сату’ли. The купите тук са персонализирани, и ако отидете с основата на марулята и поискате топките от слама и боба да бъдат прекъснати, говеждо и пилешко със сос направи това супер удовлетворяващо. (Попитайте за съдържанието на въглехидрати в сосовете и направете селекцията, която ви подхожда! Още по-добре: вземете го и отстрани, за да можете да го контролирате!)

Създайте своя собствена купа Satu’li

Disney Springs има няколко чудесни възможности за бързо кето хранене. Можете да вземете вашия бургер на маруля D-Luxe Burger, Blaze Fast-Fire’d Pizza има някои страхотни възможности за прясна салата, и Учтивата свиня има меню, натъпкано с протеини и креативни салати (плюс някои средни вегетариански гарнитури!). Ще искате да проверите отново въглехидратите в сосове и разтривки, но в противен случай: наслаждавайте се!

Колбас Чедър за барбекю от „Учтивото прасе“

В Магическото царство можете да намерите тежки ястия с месо на няколко места за бързо обслужване. Cosmic Ray’s Starlight Cafe в Tomorrowland предлага сандвич Pulled Pork, който би бил вкусен без кок и дори Тайно меню Бургер от свинско месо е чудесен избор, ако все още е наличен (минус кок, разбира се).

Бургер от свински корем

И Pecos Bill’s Tall Tale Inn и кафене има много ястия, при които един или два пропуска ще го направят кето-приятелски. The Фахитас, например, ядат се вкусно без тортилите (и с някои зеленчуци от бара на fixin’s!). Просто поискайте вашите без ориза и боба (и не забравяйте да видите с какво ще ги заменят!). И Такас 3 начина предлага разнообразие от вкусове (просто смесете тортилите отново). И не забравяйте да поръчате малко гуакамоле (или вижте дали може да се сложи под карбоновите страни!).

Fajita Platter в Pecos Bill Tall Tale Inn and Cafe

Sunshine Seasons, многогодишният фаворит в бъдещия свят на Epcot’s, предлага някои месни опции като сьомга на скара и печено пиле, но ще искате да сте сигурни, че държите сосовете и търсите станции със страни, които ще работят за вас.

Дъбова сьомга на скара

Друг любим коктейл е Landscape of Flavors at Art of Animation Resort, където има много протеинови опции, които ще изискват само леко модифициране (обикновено на страните). Монголска риба на скара и азиатската купа с пилета (бъдете ясни кои зеленчуци искате!), както и Бургери и пилешки сандвич на скара (без кифлички!) също биха били вкусни варианти.

Азиатска пилешка купа

Яденето на кето в Walt Disney World не трябва да бъде еднообразно изживяване от чиния до чиния и се надяваме тези съвети и препоръки да помогнат да направите следващото си пътуване не просто забавно, но и вкусно!

Имали ли сте някои звездни специални диетични храни в Walt Disney World? @DisneyFoodBlog в Twitter или Instagram, за да можем да го видим и споделим!

Присъединете се към бюлетина на DFB, за да получите всички актуални новини директно във входящата си поща! Щракнете тук, за да се абонирате!

Не пропускайте нито едно забавление на Дисни!

Ръководството за световната вечеря на Уолт Дисни за DFB 2019 вече е достъпно!

С повече от 750 страници, Ръководството на DFB за световната трапеза на Уолт Дисни за 2019 г. е пълно със съвети и инструменти за планиране, разработени от експерти на Disney World над 20+ години посещения. Направихме изследването за вас, така че ще знаете точно кои места ще отговарят уникално на нуждите на вашето семейство!

С мини-рецензии на всеки един ресторант, бар, фоайе, павилион и др; цяла глава за най-добрите закуски в света на Дисни; пълен Анализ на плана за хранене в Дисни (и как да получите БЕЗПЛАТНА трапеза); и а пълна глава за отстъпки и сделки; ще имате всичко необходимо, за да планирате най-добрата си ваканция досега. Щракнете тук, за да поръчайте вашето копие на електронната книга на DFT World to Walt Disney World Dining 2019 с код WDW2019 за да спестите 25% днес!

Използвайте код WDW2019 при напускане за 25% отстъпка от покриващата цена!

Нашите ръководства са подкрепени със 100% гаранция за връщане на парите, така че няма какво да губите. 🙂

Спазвали ли сте стриктна кето диета в Disney World? Разкажете ни за вашия опит в коментарите!