Клизмите се популяризират като начин за прочистване на долния храносмилателен тракт и дебелото черво, може би с успокояваща лайка или горещо кафе. Научете за рисковете и ползите, преди да изберете терапия с клизма.

ежедневно

Напоследък клизмите с кафе заглавиха глави, след като двойка от Флорида привлече националното внимание, като твърди, че използва кафе-клизми до четири пъти на ден за прочистване на дебелото черво. Но дебатът за това дали клизмите са полезни продължава от началото на 1900-те. Концепцията за прочистване на дебелото черво за по-добро храносмилателно здраве или намаляване на телесните токсини може да звучи привлекателно, но има малко медицински доказателства, които да предполагат, че клизмите всъщност помагат на храносмилателния тракт или облекчават запека.

Клизми за здравето на храносмилателната система?

„Вашето тяло е проектирано да обработва ефективно вашите отпадъци“, казва д-р Дейвид Гринуолд, професор по клинична медицина в Медицинския колеж Алберт Айнщайн в Бронкс, Ню Йорк. Това не означава, че това е перфектна система или че ще винаги се наслаждавайте на резултатите. Всеки има периодични пристъпи на запек и диария. Но според д-р Гринуолд не е нужно да инвестирате в клизми. Лечения като клизми могат да бъдат лесна продажба, тъй като обществото е склонно да гледа на дефекацията като на „мръсна“, така че даването на ръка на тялото в процеса на прочистване може да изглежда като нещо добро. Не е така, казва той.

Тези, които популяризират използването на клизми, може да се възползват от тези мисли, като подчертаят, че клизмите са прочистващи или в някои случаи съдържат естествени или билкови съставки като лайка или кофеин, казва Гринуолд, но подчертава, че няма медицинска подкрепа за употребата от билки или други материали в клизма.

Клизмите също се рекламират с цел отслабване, но Greenwald оспорва тяхната полезност и за тази цел. „Ние не носим около килограми непреработени отпадъци“, казва той. Има и няколко практически причини да се откажете от клизма:

  • Разходи. „Скъпи са“, посочва Гринуолд и добавя, че хората могат да очакват да платят 100 или повече долара за бутикова клизма. Ако ще раздадете толкова много, платете за нещо, което със сигурност ще намерите за релаксиращо, като масаж.
  • Странични ефекти. Гаденето, повръщането и диарията са всички възможни странични ефекти на клизма, предупреждават изследователите, които покриват рисковете от прочистване на дебелото черво в клинична статия за The Journal of Family Practice.
  • Рискове. Рисковете от клизма включват перфорация на ректума, която изисква хирургическа намеса за възстановяване и евентуално увреждане на вътрешните органи. Освен това „измиването“ от ректума и червата може да попречи на нормалното усвояване на хранителните вещества и течностите в тялото ви, което води до химически дисбаланс.
  • Зависимост. Хората могат да развият навик да използват клизми, за да създадат движения на червата, но вие можете (и трябва) да нарушите този навик. Говорете с Вашия лекар за това как да го направите и какво трябва да бъде реалистично очакване за движението на червата.

Вземете пропуск за Fenma Fad

Ако се чудите дали някак сте пропуснали ползите от храносмилането, като сте избрали да пиете сутрешното си кафе в чаша, вместо да го поставяте в клизма, не се тревожете. Тайландски изследователи тестваха ефекта на напитките с горещо кафе и клизмите с горещо кафе с 11 мъже и установиха, че няма разлика в мерките за антиоксидантна полза между двете групи. Така че, ако искате ползите за здравето от кафето, продължете да пиете сутрешната си чаша Джо.

Освен това няма причина да мислите, че ще получите висок кофеин от клизма, поне не по-голям от този, който бихте получили от пиенето му, казва Гринуолд.

Алтернативи на клизма

Медицинското използване на клизми за лечение на запек се препоръчва само при тежки случаи и в идеалния случай с консултация с Вашия лекар. Алтернативите на клизмите са в изобилие. Ако сте обезпокоени от запек или други храносмилателни проблеми, трябва да помислите за промяна на диетата си, за да включите повече фибри, да пиете повече вода, за да движите нещата, и да сте физически активни.

Ако движенията на червата станат болезнени или пречат на качеството ви на живот - или защото са твърде чести или не са достатъчно чести - говорете с Вашия лекар.