Според принципите на аюрведа морковите са много добри за отслабване и ви помагат да губите мазнини по корема. Аюрведичните принципи обясняват ползите от сок от моркови и салата от моркови при отслабване и СПКЯ.

Съдържание

морковите

Морков в Аюрведа

Морковът принадлежи към семейство Umbelliferae и има ботаническо име Daucus carota Linn. Текстовете на аюрведа наричат ​​този зеленчук с различно име. Те са Grunjana, Gajaram, Shikimoola, Naranga varnaka, Naranga Kanda, Peetaka, Yavaneshta, Vartula, Granthimoola Shikhimoola, Shikhakanda, Dindeeramodaka .

В Индия е известен с различни имена

  • Хинди - Gajar
  • Маратхи - Гаджар
  • Каннада - Гаджари, Морков
  • Телугу - Gajaru gadda

Но най-вече се нарича като морков.

Аюрведични лечебни свойства, употреби и предимства на моркова

Текстовете на аюрведа обясняват лечебните свойства на моркова по следния начин.

Има Madhura rasa (сладък вкус) и Tikta rasa (горчив вкус). Лек е за смилане (laghu) и има остри качества (teekshna). В природата е горещо (ushna veerya). Той балансира кафа доша и вата доша. Той нормализира храносмилането и помага при диария и IBS (синдром на раздразнените черва). Семената на това растение са афродизиак. Следователно морковът помага при еректилна дисфункция и преждевременна еякулация при мъжете. Семената на това растение могат да причинят аборт при бременни жени.

Моркови за отслабване

Виждаме моркови, които са с различни размери и форми. Морковите притежават специални лечебни свойства. Тези свойства се дължат на хранителните му компоненти като бета каротин. Морковите са богати на антиоксиданти и съдържат много минерали и витамини. Богатото съдържание на фибри в морковите помага на тялото да отслабне. Сокът от моркови е много полезен при отслабване. Сокът от моркови не само помага за намаляване на затлъстяването, но също така помага за загубата на мазнини по корема. Влакната в моркова или в сока му помагат да се улавят молекулите на мазнините и да се изхвърлят, преди те да се абсорбират в тялото. Така мазнините се избърсват, когато използваме пресни зеленчуци като морков. Присъстващите в организма антиоксиданти обезсилват ефекта на свободните радикали и спомагат за детоксикацията на организма. Морковите са с ниско съдържание на калории и запълват стомаха, когато се консумират преди хранене. По този начин приемът на калории чрез хранене намалява. Това води до загуба на тегло.

Въз основа на принципите на аюрведа, когато ядете сурови моркови, тя увеличава вата и намалява Kapha доша. Увеличената вата ускорява метаболизма чрез разпалване на агни или храносмилателен огън. Този процес увеличава метаболизма и телесните мазнини действат като гориво за този процес. По този начин повече телесни мазнини се метаболизират. Така според аюрведичните принципи морковът, сокът от моркови и салатата от моркови помагат при отслабване.

Морковите са много ефективни, когато жените се борят да отслабнат след раждането. (Прочетете аюрведични съвети за отслабване след раждането). Това не само помага за отслабване, но също така подобрява качеството на кърмата.

Моркови за СПКЯ

Според принципите на аюрведа морковите балансират вата и капха, когато се консумират сурови. Въпреки че има висок гликемичен индекс, ползите от него могат да бъдат усвоени чрез ядене на сурови моркови в умерени количества. Яденето на сурови моркови помага при отслабване и подобрява текстурата на кожата. Този зеленчук помага за намаляване на акнето, пъпките и сухотата на кожата, които са обичайните симптоми на СПКЯ. Загубата на коса е обикновен проблем, с който се сблъскват жените с PCOS или PCOD. Gajar помага за намаляване на косопада и спомага за здравословния растеж на косата. Използвайте сурови моркови със салати. Избягвайте сок от моркови и сладки от моркови.

Рецепти от моркови за отслабване и СПКЯ

Салата от моркови домати

Морков - 2 - грубо настърган

Кинза - ситно накълцана 2 чаена лъжичка

Лимонов сок - 1 чаена лъжичка

Смесете всички съставки в купа и ги консумирайте преди хранене

Сок от моркови за отслабване и СПКЯ

Морковният сок е много ефективен при отслабване, тъй като съдържа много фибри и запълва стомаха. Никога не прецеждайте сока от моркови, за да премахнете фибрите. Влакната на моркова почистват мастните частици от храносмилателната система. Следователно сокът от моркови помага да се загубят коремните мазнини.

Морков - 1 добре измит и едро настърган

Смелете всички съставки в миксер. Добавете вода, ако е необходимо. Не прецеждайте този сок, тъй като може да загубите ползите от фибрите. Пийте този сок на гладно рано сутрин.

Морковите са много полезни за мъже, които страдат от еректилна дисфункция поради затлъстяване. Препоръчва се в списъка с храни за мъже, които се подлагат на терапия с Ваджикарана, за да възстановят сексуалната си сила. Салата от фурми и моркови е препоръчителна рецепта за мъже.

Други аюрведични ползи за здравето на морковите.

Изгражда здрава кожа, защитава очите

Морковите са богати на антиоксиданти. Те също са магазини за витамин С и бета каротин. Витамин С има огромни лечебни свойства, а бета каротинът действа противовъзпалително. И двете хранителни вещества помагат на кожата да се възстанови от рани и възпаления. Те също помагат за ускоряване на лечебния процес. Хората, които страдат от кожни заболявания като псориазис, екзема, алергични обриви и т.н., могат да добавят морков към ежедневната си диета. Кожата на затлъстелите хора изглежда на възраст. Морковът прави чудеса върху кожата си. Придава млад вид и подобрява блясъка на кожата

Поддържа косата и ноктите в добро състояние

Помага за предпазване от диабет, като регулира кръвната захар

Различни проучвания показват, че морковите са полезни за диабетиците. Хората с диабет могат да включат този пъстър зеленчук в ежедневната си диета. Сокът от моркови съдържа захар и въглехидрати, но не повишава нивото на кръвната захар. Обикновено диабетът следва затлъстяването. Ако включите моркова в диетата, той не само помага при загуба на тегло, но също така поддържа кръвната захар под контрол.

Увеличаването на теглото засяга и сърцето. Морковите са много полезни за сърцето и осигуряват калций, фосфор, желязо, сяра и мед. Поддържайте сърцето си здраво с този зеленчук, докато го използвате за отслабване.

Предпазва от рак

С рака може да се преборите, като ядете добри храни, богати на антиоксиданти и други фито-хранителни вещества. Най-добрият начин е морковите да се сочат и да се пият всеки ден. Тъй като морковите са богати на антиоксиданти и други витамини, те помагат да се забави растежа на раковите клетки и да се подобри енергийното ниво на тялото.

Подобрява качеството на кърмата:

Морковите съдържат витамин В-комплекс, витамин С, витамин D, витамин Е и витамин К. Майките, които искат да отслабнат след бременността, могат да използват моркови за отслабване. Морковите доставят много хранителни вещества, което подобрява качеството на майчиното мляко и също помага за отслабване.

Поддържа запек

Морковите осигуряват добро количество фибри, които подобряват подвижността на червата и осигуряват насипно количество за образуване на изпражнения. Увеличаването на теглото води до запек. Но използването на моркови в диетата не само помага да отслабнете, но също така предлага решение за запек. Някои мъже страдат от еректилна дисфункция поради запек. (Прочетете Може ли запекът да причини еректилна дисфункция?). Също така един морков на ден предпазва диарията.

Whats App или имейл Dr.Savitha Suri @ [email protected], + 91 6360108663 /, за да научите повече за аюрведичното лечение за еректилна дисфункция

Обадете ни се на +91 9945995660/+91 9448433911

Whats App + 91 6360108663 /