Ведическата учителка Ачария Шуня обяснява подхода на аюрведа за отслабване.

лекуващо

Аюрведа за отслабване става все по-популярна

Аюрведичната медицина става все по-популярна в световен мащаб сред хората, борещи се от хронично затлъстяване. Многобройни чудесни диети и диетични гурута са попълнили медиите и са привлекли вниманието на публиката. Обществеността започва да осъзнава, че тези диети нямат основна научна логика и че йо-йо ефектът от наддаване-отслабване-наддаване на тегло има вредни странични ефекти, които се събират с времето, както физически, така и психически.

Междувременно традиционната мъдрост на Аюрведа набира сила, защото нейните нежни, естествени и изцяло научни принципи са узрели в продължение на хиляди години и са издържали на изпитанието на времето. Аюрведа осигурява загуба на тегло, било то в остър режим за кратък период от време или в стабилен режим на поддръжка, по пътя на превантивните грижи. Който и режим да е активен, резултатите се постигат без странични ефекти или необходимост да се прибягва до сурови диети, съмнителни формули или прекалено взискателни режими на упражнения.

Лечение на целия човек за трайно отслабване

При лечението на проблеми с теглото, Аюрведа приема наистина холистичен подход и не намалява цяло човешко многомерно уравнение да просто преброите калориите, да ги изгорите или да ги замените. Вместо това Аюрведа лекува целия човек - тялото, ума, сетивата и душата.

Аюрведа твърди, че човешкото същество има:

  1. Физическо тяло, съставено от храна
  2. Енергийно тяло, съставено от био сили, наречени доши, които регулират всичко
  3. Емоционално-психическо тяло
  4. Интелектуално тяло
  5. И дори тяло, съставено от мъдрост, което се отнася до информацията, кодирана дълбоко във всяка клетка

Всяко от тези тела може да страда от дисбаланс и да породи болести, като затлъстяване. Аюрведа се обръща към всяко от тези тела за продължителна загуба на тегло.

Фокусът на Аюрведа върху основната причина за заболяването

За щастие, Аюрведа се фокусира върху въпроса защо проявяваме прекомерно тегло ( sthulata ) на първо място; след това се работи за отстраняване на точно тези причини.

Аюрведа декларира, че освен ако и докато семената не бъдат премахнати, няма смисъл просто да подрязвате многократно плодовете (както при изгаряне на калории или получаване на липосукция). Всички знаем, че мазнините се връщат с отмъщение, често заедно с други заболявания, които следват хронична диета. Следователно, мъдрите съвети на Аюрведа за отстраняване на причината за дисбаланса на мазнините са много необходими съвети за днешните потребители със съзнание за здравето и духовно пробуждане.

Чуйте проницателните разговори на Acharya Shunya в Insight Timer, за да научите още повече за Аюрведа:

Персонализирани храни, рецепти, начин на живот и упражнения

Аюрведа вярва, че болестта, като затлъстяването, е следствие от дисхармония между човека и природата.

Аюрведа излага в детайли природата на човешкото тяло и прави връзката между качествата в храните, които ядем и как те влияят на нашата физическа, емоционална и психическа конституция. С Аюрведа всеки човек получава свой индивидуален план за диета и начин на живот, както и препоръки за билки, които балансират метаболизма на мазнините, за да улеснят трайната загуба на тегло сигурно и стабилно. Очаква ни баланс под формата на „перфектно тегло, здраве и радост“. Когато ние съзнателно възвръщаме качеството на нашия живот и живеем съзнателно и позитивно от един момент до следващия според указанията на майсторската мъдрост за цялото човечество - науката за Аюрведа.

Какво мога да направя, за да започна да използвам аюрведа за отслабване?

  • Уговорете среща с лечител от Аюрведа. Както всяка друга медицинска система, знанията за Аюрведа трябва да се използват под грижите на практикуващ Аюрведа. Нито една статия от книга или списание не може да замени задълбоченото разследване и персонализирани препоръки, които опитен и знаещ аюрведа лечител може да предостави.
  • Вземете уроци по Аюрведа, за да започнете да разбирате основните знания. Важно е да сме информиран потребител на Аюрведа, за да можем да преценим дали авторите, които четем, са основани на науката или не.

  • Освен ако не сте жадни, не пийте вода. В днешното общество прекалената препоръка за пиене на вода за отслабване заслужава предупреждение. От гледна точка на Аюрведа, всички течности, ако се приемат в излишък, влошават kapha dosha (дошата, отговорна за наддаването на тегло), и също така разреждат храносмилателната ни сила (agni). Следователно тези, които желаят да отслабнат, трябва да пият топла вода (никога студена или с лед) и то само когато са жадни. Никога не само за да срещнете произволен брой унции на ден.
  • Кажете не на киселото мляко. Популярни продукти за отслабване, като кисело мляко и сирене, се ферментират и следователно те влошават капха и всъщност и трите доши. По-специално киселото мляко увеличава воднистите секрети в тялото, като добавя към претоварване с капха. Докато не загубите желаното тегло, кажете не на киселото мляко.
  • Кажете „да“ на подправките. Подправки, по-специално пресен чесън в храната (без капсули), пресен джинджифил, сух джинджифил на прах, кимион, куркума, черен пипер, каменна сол - тези подправки са вашите приятели.
  • Кажете „да“ на йога и пранаяма - по-специално, Dwichakrikasana, Padvritasana и Ardha Halasana и Kapal Bhati и Anulom Vilom Pranayamas.

Има още много други и ако изглежда поразително, може би си струва да си потърсите опитен учител по аюрведа или курс по аюрведа, който може да ви подтикне към цялостен начин на живот и начин на живот, заедно с мъдрост относно храните и подправките; така че не само да свалите тежестта, но и да я изключите! Не се радвайте само да чуете за чудодейните приказки за лечебните ползи от Аюрведа за други души - може би е време да активирате собственото си чудо. Както всяка отговорна система от знания, в Аюрведа няма бързи решения. Но това мога да ви обещая, след като научите основите, винаги ще имате тялото, което искате!

Изборът на Аюрведа може да е най-добрият избор, който правите - избор, който може да промени живота ви към по-добро и наистина да ви освободи от излишни килограми и свързани здравословни проблеми завинаги.