fall

Не се заблуждавайте от модни диети! Намирането на най-добрия хранителен план за вас започва с хранителни консултации.

Екстремните промени в диетата могат да ви навредят - както физически, така и психологически. Цикличното отслабване и възстановяване е вредно за здравето и затруднява трайното отслабване.

Ето защо трябва да се остави на професионалистите да знаят най-добрите диети, които да спазват за общо здраве. Средиземноморската и DASH диетите например се основават на алтернативния индекс за здравословно хранене. За да започнете с най-добрата диета за вашите здравни нужди, помислете за хранителна консултация.

Едно проучване сред 451 семейни лекари установи, че 58,1% вярват, че повече от 60% от пациентите им ще се възползват от хранителни консултации.

Планиране на диета, която е най-подходяща за вас

Хранителната консултация обикновено започва с едночасова оценка за оценка на пациента и диетата на пациента. Диетологът може също така да оцени моделите на сън, физическата активност и други фактори на начина на живот.

С тази информация диетологът работи с пациента (или клиента), за да идентифицира възможностите за промяна. Това не винаги означава започване на диета. Това може да означава идентифициране на една корекция - като отказване от сода или добавяне на повече риба, ядки и зеленчуци - която може да окаже влияние върху здравето и оздравяването.

Следва формулиране на план. Например, ако пациентът няма време да готви и пазарува, опциите могат да включват използване на услуга, която доставя здравословна храна до вратата или получаване на инструкции за избор на храна, когато се храни навън. Ако пациентът се храни поради стрес, диетологът работи с тях, за да идентифицира основните хранителни пориви и стратегии за тяхното управление.

Доказаните ползи от хранителното консултиране

Многобройни проучвания установяват, че подобряването на диетата може да осигури същите, ако не и по-добри ползи от медицинската терапия с по-малък риск, по-малко странични ефекти, по-ниски разходи и по-кратък престой в болница. Повечето основни медицински насоки включват храненето като ключова част от управлението на хроничните заболявания.

Американската работна група за превантивни услуги намери добри доказателства, че диетичното консултиране за пациенти с рискови фактори за сърдечни заболявания може да подобри хранителните навици, особено ако се предоставя от диетолози, диетолози и специално обучени професионалисти в първичното здравеопазване. Подобни проучвания показват ползи за затлъстяването, диабета и хипертонията.

Храненето е ключов фактор, определящ три от четирите основни причини за смърт - сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак. Хранителното консултиране се използва за лечение както на физическо, така и на психично здравословно състояние и за справяне със симптомите, свързани с хронични здравословни проблеми, включително, но не само: затлъстяване, диабет/преддиабет, сърдечни заболявания, хипертония/високо кръвно налягане, хиперлипидемия, хранителни алергии/чувствителност, храносмилателни проблеми, хранителни разстройства, синдром на поликистозните яйчници и пациенти с мастен черен дроб.

Неща, които трябва да знаете, преди да се свържете с диетолог

Намиране на сертифициран диетолог: Ако се интересувате да научите повече за посещение на хранителен консултант, проверете дали диетологът е лицензиран или сертифициран да практикува. Основната организация на квалифицирани специалисти по хранене е Академията по хранене и диететика. Той осигурява търсене по пощенски код на техния уебсайт на квалифицирани специалисти.

Потърсете регистриран диетолог или регистриран диетолог-диетолог (RDN), дисциплини, които обикновено изискват четиригодишна бакалавърска степен и 900 до 1200 часа диетичен стаж чрез акредитирана програма, както и полагане на изпит за регистрация по диетология и изисквания за продължаващо професионално образование . Някои RDN са сертифицирани в специализирана област, включително педиатрично хранене, спортна диетология, хранителна подкрепа и обучение за диабет.

Застраховка: Повечето търговски и държавни застраховки, включително Medicare и Medicaid, покриват терапия с медицинско хранене (MNT) за определени състояния, включително диабет. Скринингът и консултирането за затлъстяване са обхванати, ако са получени в първична помощ. Получателите на Medicare в селските райони могат да получат MNT чрез телездравеопазване.

Предпазни мерки: Виждането на диетолог/диетолог се счита за безопасно, тъй като квалификацията им е силно регулирана на държавно и правителствено ниво. Може да изпитате известен дискомфорт при започване на нова диета, тъй като ще се приспособите към нови храни и ще намалите приема на други. Възможно е да изпитате замаяност, подуване на корема, газове и разстроен стомах. Моля, уверете се, че сте предупредили вашия доставчик на грижи за всеки продължителен дискомфорт, който изпитвате, свързан с диетични промени.

Комуникация с Вашия лекар: Винаги информирайте вашия доставчик на първични грижи за всички големи диетични промени или загуби или повишаване на теглото, тъй като може да са необходими корекции в лекарствата или други терапии.

Вашето здраве в собствените си ръце

Въз основа на 40 години изследвания и грижи за пациентите, д-р Уейн Джонас обяснява как 80 процента от изцелението протича органично и как да активирате лечебния процес.