Пропуснете въглехидратите за закуска и направете това вашата нова норма за закуска
Разкрити са тайните на диетата на Victoria Secret Model Shanina Shaik

Двойки, които диети заедно, останете заедно

Храните ли се с партньора си по същия начин? Ако не, може би трябва да започнете - защото ново проучване установи, че двойките, които диети и се хранят здравословно заедно, са по-склонни да останат заедно, отколкото партньорите, които имат различни възгледи за диетата. Проучването установи, че 95% от анкетираните, които полагат усилия да се хранят здравословно, също имат връзка с някой, който дава приоритет на здравословната храна. И 60% от тези, които са на определена диета, са променили хранителните си навици, за да съответстват на тези на партньора си.

двойки

Двойна неприятност ИЛИ двойно по-голяма решителност.

Ако и двамата с вашия мед искате да отслабнете, защо не обедините сили в битката за издутината? Отслабването като двойка или дори с близък приятел ще увеличи шансовете ви за успех, показват последните проучвания.

В много изследвания изследванията показват това наддаването на тегло - и загубата - е заразно. Промените в теглото на единия партньор са свързани със съответните промени в теглото на другия партньор или това, което се нарича „ефект на пулсации“ на промяната в теглото.

Изследователи, разследващи диетичния „ефект на пулсации“, установяват това когато единият партньор започне да отслабва, другият обикновено също отслабва. И изследването, проведено от Университета на Кънектикът, установи, че този ефект е истина дори ако другият партньор не е планирал да се присъедини към диетата в началото.

Независимо дали става дума за копиране на по-здравословни навици или просто ядене на по-малки ястия, намеренията за добра храна често се предават на любимия човек. Когато и двамата партньори съзнателно се опитват да свалят килограми заедно, положителните ефекти могат да бъдат още по-впечатляващи.

Всъщност скорошно проучване в Обединеното кралство установи, че опитите да отслабнете едновременно с това, че съпругът ви е направил и двете три пъти по-вероятно да успее. С по-добро здраве като обща цел, решенията за това какви храни да се купуват, да се държат в къщата, да се приготвят и къде да се вечерят обикновено са по-лесни за двойките, решени да отслабнат.

И накрая, поредното скорошно проучване от онлайн списанието Health Communications разкри, че двойките могат да имат проблеми, когато само един партньор във връзката отслабне. Участниците съобщиха, че тяхното значително отслабване ги кара да се чувстват или застрашени, ревниви или депресирани.

10 причини, поради които трябва да диете с партньор:

  • Мотивация. Диетите могат да бъдат трудни и самотни, но ако някой преминава през същата диета, каквато сте вие, е много по-лесно - двойка, която диетира заедно, може да държи взаимно отговорност.
  • Отчетност. Когато единият човек има добър ден, но другият се бори, това помага на човека, който се бори, да види успеха на своя партньор и често ги взема обратно.
  • Работата в екип прави мечтаната работа. Работата в екип прави отслабването по-забавно, по-отчетливо и успешно. Съотборниците си повлияха един на друг, като осигуриха отчетност, зададоха очаквания за отслабване и осигуриха насърчение и подкрепа.
  • Винаги сте на един график. Яжте, спите, упражнявайте, секс, повтаряйте ... те са основно неписаните правила на връзката ви. Когато единият от вас е гладен, всъщност е гарантирано и другият, или и двамата просто сте готови да ядете, когато и където и да е.

Така че, ако вие и bae можете да направите проливането на няколко килограма, защо не го направите заедно с BODYIQ?

Присъединете се през следващите 7 дни с партньора си и получете $ 120 OFF! PLUS вземете бонус електронна книга за ‘13 Healthy Foods Making You Debell ’. Цели за лятото през 2020 г.!

* Програмите за мъже са $ 399 и не се поддържат от група на общността - само 1-на-1 ежеседмични регистрации.