Бившата актриса от Emmerdale имаше най-добрия отклик на неприятел
Джема Аткинсън работи усилено, за да се грижи за тялото й след пристигането на бебето й дъщеря Миа през юли и хвърли впечатляващи три камъка само за четири месеца. Бившата актриса от Emmerdale сподели обширна публикация в Instagram за пътуването си за отслабване, което вдъхнови много от нейните фенове - особено нови майки. Въпреки това, един неприятел отговори на публикацията на звездата, като написа: "Защо изпитвате нужда да споделите това? Не всички хора имат време да премахнат теглото на бебето и да получат шест пакета. И този пост е скучен човек." Джема реагира бързо и отговори: „Достатъчно скучно, за да четеш, да се ядосваш и да реагираш на него, като отговориш?
Джема Аткинсън защити трансформацията си за отслабване
Гледайте бившата звезда на Emmerdale да говори за майчинството пред HELLO!
Звездата също беше посрещната с много положителни коментари от фенове и отдели време, за да отговори на колкото се може повече, за да отговори на допълнителни въпроси, които те имаха. Един от тях пише с молба: "Джема, аз вървях напред и назад за стартиране по-силно, но в момента нямам никакви тежести. Какво изходно тегло бихте препоръчали? Виждайки пътуването си, ме мотивирах да започна." Джема отговори: "Започнах с 2 кг и не ставам по-тежък от 4 кг. Това е схема, така че ще правиш едни и същи упражнения повече от веднъж, за да не искаш да започваш тежко." Друг попита новата майка: "Изглеждаш страхотно браво! Упражняваш ли се всеки ден?" Джема отговори: "Боже, не, правя четири дни в седмицата. Две 45-минутни фитнес сесии и два кардио дни. Или 15-минутна HIIT у дома, дълга разходка с куче с количка или 30 минути на колелото или стълбището."
Джема само две седмици след като роди
В публикацията за трансформация на тялото на Джема тя беше споделила два видеоклипа, за да покаже колко се е променило тялото й. Първият клип беше заснет само две седмици след като тя роди, докато вторият беше заснет 16 седмици след приветствието на Миа. В надписа на публикацията бившата звезда на Hollyoaks разкри, че в момента тежи малко над 11 камъка и че е била с два килограма по-тежка, когато е открила, че е бременна, и 14 камъка с най-голямото си тегло при бременност.
Звездата е загубила три камъка от пристигането на Миа
Доминг майката обясни, че прави 12-седмична трансформация със своя фитнес треньор и затова се налага да записва измерванията си на всеки две седмици, за да може да се документира нейният напредък. Джема също така посочи, че загубеното тегло е както мускулите, така и телесните мазнини и че иска да запази колкото се може повече мускули. Тя добави: "Въпреки че изглеждам„ щракнат назад "в горното видео, все още ми предстои дълъг път, когато става въпрос да се почувствам най-добре и да съм в най-добрата си форма. Искам да се концентрирам върху разбиването на моите PB отново! мъртва тяга 90 кг, в момента съм на 20 кг. Преди бях в състояние да направя три набирания (което беше голяма работа за мен!) в момента, дори не мога да направя едно. "
Джема завърши дългата си публикация, разкривайки, че здравето й е по-важно от всякога преди, че е майка с бебе, което зависи от нея. "Какъв е смисълът да изглеждаш добре, но да не се чувстваш добре? За мен двамата вървят ръка за ръка и с малката Миа в зависимост от мен, здравето ми е по-важно от всякога."
Харесва ли тази история? Регистрирайте се в нашия бюлетин, за да получавате други подобни истории директно във входящата си поща.
- Джема Аткинсън загуба на тегло Hollyoaks звезда хвърли поразително три камъка с проста диета - звук
- Джема Аткинсън показва трите си загуби на тегло четири месеца след раждането на дъщеря Миа
- Джема Колинс носи най-рискованото си бикини досега, докато насърчава зашеметяващата загуба на тегло HELLO!
- Джема Аткинсън отслабване Hollyoaks звезда използва протеинова диета; план за упражнения за изхвърляне на 3-то място
- Джема Аткинсън актрисата за отслабване Hollyoaks загуби 3-то място, като се храни с високо съдържание на мазнини