66-годишният Майкъл Кац от Сийфорд, вляво през декември 2016 г., когато тежи 230 килограма, и след загубата на тегло от 50 килограма. Кредит: семейна снимка на Katz; Newsday/Джон Параскевас

джени

Майкъл Кац

Професия Самонает счетоводител

Преди 230 паунда, декември 2016г

След 180 паунда, юни 2018г

Майкъл Кац наскоро завърши 40-ия си данъчен сезон, което за него означава да седи на бюрото си до 15 часа на ден, шест до седем дни в седмицата. 13-седмичният сезон обикновено носи 10 килограма наддаване на тегло. Кац казва, че е спазвал диета периодично, но винаги е вдигал теглото си. Ставаше все по-трудно да се намерят дрехи, каза той и не му харесваше да купува размер XL.

„Трудно ми беше да завържа обувките си с този баскетбол, седнал в скута ми“, казва Кац.

След като първоначално се отказа от насърчението на жена си да се присъедини към Джени Крейг с нея, той отстъпи и се записа за шестседмичната му програма.

„Наистина не мислех, че това ще отнеме, но след известно време разбрах, че отслабвам“, казва Кац, който се подготви за двугодишния пакет. Той продължи да купува продуктите на Джени Крейг, да се претегля и да се среща с консултант седмично.

„Съветниците ви държат мотивирани. Те говорят за всякакви проблеми, които имате, и ви държат фокусирани “, казва Кац. Осем месеца по-късно той свали 50 паунда и е на поддръжка от август.

Той следва съветите, които е научил: яде салата преди обяд, взема вкъщи половин порция предястия и десерти, когато яде навън, и яде по-малко картофи, тестени изделия и хляб и повече зеленчуци и плодове. Всичките му панталони с размер 40 са дарени за благотворителност.

„Това беше начинът ми да кажа:„ Това е постоянно. “Кац казва, че е изключил лекарствата за кръвно налягане и вече няма сънна апнея. „И сега нося тесни дънки. Не мога да повярвам! "

Регистрирайте се за актуализации на коронавирус

Получете най-новото за бързо развиващите се събития за коронавируса и неговото въздействие върху Лонг Айлънд.

Като кликнете върху Регистрация, вие се съгласявате с нашата политика за поверителност.

Кац обикновено яде ястие на Джени Крейг и протеинов шейк за закуска и обяд предястие по обяд, винаги първо със зелена салата. Вечерята е домашно приготвено ястие от агнешки котлет, пържола, свински котлет или хамбургер без зеленчуци отстрани. Периодично се радва на десерт от Джени Крейг (тройният шоколадов чийзкейк е любимият му).

При хубаво време Кац кара колело на работа два пъти седмично, 10-километрово пътуване. Освен това той изпълнява поръчки на колелото си. След като данъчният сезон приключи, той казва, че ще се върне към Planet Fitness. И той и съпругата му току-що се записаха за усъвършенстван курс за пикбол.

„Не продължавайте да ядете, докато не се напълните - дотогава сте изяли твърде много. Плодовете могат да бъдат трудни, тъй като те обикновено съдържат много захар. Опитайте джикама или репички, нещо хрупкаво. "