Джесика Симпсън загуби зашеметяващите 100 килограма, след като приветства бебето thee thee през март 2019 г. Актрисата "Dukes of Hazzard" обърна вниманието си към размазания си силует, като днес донесе голяма актуализация - как го направи.

Джесика не е била много в лице с отслабналото й тяло в Instagram. По-малко за снимките на бикини и повече за семейните вибрации, социалните медии на 39-годишната виждат как се фокусира върху новия си статус на майка на три деца. Бебето Birdie може да е тук, но тя има гореща майка, която сега е 100 килограма по-лека.

Продължавайте да четете за подробности.

разкрита

План за наблюдатели на тегло и 6-месечно пътуване

Джесика нае диетолог Лиз Йозефсберг, за да й помогне да отслабне. Лиз говори изключително за Hollywood Life тази седмица, разкривайки както как е помогнала на Джесика, така и някои общи съвети.

"По времето, когато работих с Джесика след раждането на първите й две деца, тя следеше наблюдатели на теглото. Тя прекара доста повече от 6 месеца в отслабване от първата и втората си бременност", каза Лиз.

"Ядеше редовно през целия ден. Обикновено три пъти и лека закуска. Ключовото за Джесика беше умереността и научаването да се отдаде интелигентно", добави тя.

Най-малко 10 000 стъпки на ден

Освен това Лиз разкри, че загубата на тегло на Джесика е комбинация от хранене и упражнения.

"Джесика обича да ходи. Тя излиза почти всеки ден, за да удари поне 10 000 стъпала. Тя го обича, защото може да го прави навсякъде, може да го прави със семейството си и това й е помогнало да отслабне след всяко бебе", каза тя за звездата.

Феновете вече бяха удивени около празниците, когато Джесика публикува снимка от ски пътуването си - докато самата Джесика не изглеждаше да кара много ски, тя определено показа новата си фигура.

Хидратацията е „тайното оръжие“

Ако продължавате да виждате най-силните звезди на Холивуд във фитнеса, които пускат с бутилка вода в ръка, това е по причина - хидратацията е ключова.

Това определено е мнението на Лиз, като треньорът очертава защо пиенето на много вода работи.

„Хидратацията е тайно оръжие за отслабване. В моята книга Target 100 призовавам хората да вкарват поне 100 унции на ден. Което може да изглежда много, но е подходящо за нашите тела. Да останеш напълно хидратиран, докато отслабваш, е от решаващо значение. Голяма част от преяждането, което правим, е да объркаме жаждата за глад. Ако можем да поддържаме телата си, които са съставени от над 60% вода, хидратирани, те изгарят калории и метаболизират храната с оптимална скорост! " тя каза.