Когато започнете да правите тези новогодишни фитнес решения, вземете малко вдъхновение от Ед Шийрън.

след

В нов епизод на британския подкаст „Зад медала“ певецът разкрива как е загубил 56 килограма след години на работа с онлайн тролове, които са го наричали „наедрял“ или „дебел“.

"Никога не съм имал никаква несигурност за себе си, докато хората не са ги посочвали. Мозъкът ти започва да мисли за тях", казва Шийрън и добавя: "Бях на същата възраст като момчетата от One Direction и Джъстин Бийбър и всички тези хора, които бях наистина във форма и имах шест опаковки и аз бях нещо като „О, трябва ли да изглеждам така?"

28-годишният Шийрън признава, че в миналото, особено докато е бил в турнето „Умножи се“, не е водил най-здравословния начин на живот. Ядеше и пиеше каквото си иска и не тренираше, в един момент удряше 224 килограма. Но сега той приписва баланс между диета и упражнения - както и мотивация от съпругата му Чери - за това, че му помага да достигне сегашното си тегло от 168 паунда.

"Започнах да бягам - казва той. - И аз се занимавах с колоездене."

Той също така се отказва от пушенето и ограничава пиенето си до петък и събота. Но той не се ограничава, когато иска да се наслади на ядене.

"Не е задължително да имаме шест пакета", казва той. "Не е нормално да бъдем толкова разкъсани. Пийте бира. Насладете се."