Затлъстяването (излишните телесни мазнини) е все по-важен въпрос в Австралия. Лекарите използват индекса на телесна маса (ИТМ), за да определят дали теглото на човек е в здравословен диапазон. За да изчислите своя ИТМ, разделете теглото си в килограми на височината в метри на квадрат. Например, ако тежите 70 кг и сте високи 1,7 м, вашият ИТМ е (70/1,7 х 1,7) = 24,2 кг/м2. ИТМ от 25 kg/m2 или повече показва, че имате наднормено тегло, докато BMI от 30 kg/m2 или повече показва, че сте със затлъстяване.

анимацията

Затлъстяването може да причини проблеми с много органи в тялото - вижте тази анимация, за да откриете защо затлъстяването е вредно за вашето здраве.

1) Мозък

Затлъстяването може да увеличи риска от инсулт. При затлъстяване артериите в мозъка могат да се стеснят от мастни натрупвания (атеросклероза).

След това могат да се образуват кръвни съсиреци, които блокират кръвоснабдяването на мозъка и причиняват инсулт.

Затлъстяването също е свързано с високо кръвно налягане, друг фактор, който увеличава риска от инсулт.

2) Дихателни пътища

Затлъстяването е силно свързано с обструктивна сънна апнея, състояние, при което дихателните пътища частично се сриват по време на сън.

Обструктивната сънна апнея е по-вероятна при затлъстели хора, отколкото при други хора, поради отлагане на мазнини в областта на шията.

Приблизително 60–70% от хората с обструктивна сънна апнея са със затлъстяване. Добрата новина е, че загубата на тегло може да подобри обструктивната сънна апнея.

3) Сърце

Затлъстелите хора често имат ненормални нива на холестерол и други мазнини в кръвта. Това насърчава натрупването на мастни натрупвания в стените на артериите (атеросклероза). Ако атеросклерозата стеснява артериите, снабдяващи сърцето, може да се появи ангина (гръдна болка) или инфаркт. Тази ситуация е известна като коронарна болест на сърцето.

Затлъстяването в детска възраст създава сцена за болести на сърцето и кръвоносните съдове в зряла възраст.

4) Бели дробове

Затлъстяването затруднява дишането лесно - намалява белодробната функция и отслабва мускулите, които ни помагат да дишаме.

Изследователите все повече признават връзките между затлъстяването и хроничните (дългосрочни) затруднения с дишането. Връзката между астма и затлъстяване е неясна, но изследванията показват, че симптомите на астма се подобряват при затлъстели хора, които губят тегло.

5) Артерии

Високото кръвно налягане е друго заболяване, свързано със затлъстяването - с увеличаване на теглото, кръвното налягане има тенденция да се повишава. Високото кръвно налягане може да не причинява никакви симптоми, но увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Повечето изследвания показват, че хората със затлъстяване могат да намалят кръвното си налягане, като отслабнат. Най-добре е да стигнете до индекс на телесна маса (ИТМ) под 25, но загубата дори на приблизително 5 кг може да намали кръвното Ви налягане достатъчно, за да намали риска от смърт от инсулт или сърдечни заболявания.

6) Китка

Синдромът на карпалния тунел (компресия на нерв в областта на китката, причиняваща болка, изтръпване или изтръпване на пръстите и слаб захват), е 4 пъти по-често при хора със затлъстяване, отколкото при хора, които не са.

7) Гърди

След менопаузата затлъстелите жени са изложени на по-висок риск от развитие на рак на гърдата, отколкото жените с индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон.

Наддаването на тегло след менопаузата изглежда особено важно, когато става въпрос за увеличаване на риска от рак на гърдата. Въпреки това, дори преди менопаузата, жените с рак на гърдата с наднормено тегло са по-малко склонни да преживеят рака, отколкото тези с по-нисък ИТМ.

Затлъстяването също е рисков фактор за рак на гърдата при мъжете.

8) Черен дроб

Свързаното с алкохол чернодробно заболяване - включително цироза и хепатит - е по-често при хора с наднормено тегло, отколкото тези, които не са.

Затлъстяването също увеличава риска от мастни чернодробни заболявания; набор от състояния, при които мазнините се натрупват в черния дроб.

9) Жлъчен мехур

Камъните в жлъчката са по-чести при хора с наднормено тегло и затлъстяване, отколкото при хора с нормално тегло - това може да е свързано с необичайни нива на холестерол.

Камъните в жлъчката засягат всеки трети затлъстели хора в сравнение с един на всеки 10 души с индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон. Бързата загуба на тегло (повече от около 1,3 кг на седмица) също е рисков фактор за камъни в жлъчката, така че се препоръчва по-постепенно отслабване.

10) хранопровод и стомах

Затлъстяването е силно свързано с рак на хранопровода - колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ), толкова по-голям е рискът ви.

Затлъстелите хора също са по-склонни от хората със затлъстяване да развият рак на горната част на стомаха (стомашна кардия).

11) Имунна система

Носенето на твърде много тегло може да бъде лошо за имунната ви система, намалявайки устойчивостта ви към инфекции. Почистващите клетки, които унищожават нахлуващите микроби, може да не работят правилно при хора със затлъстяване.

Затлъстяването също е свързано с повишен риск от инфекции след рани и изгаряния.

12) Бъбреци

Изследванията показват, че затлъстяването увеличава риска от бъбречна недостатъчност - колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ), толкова по-голям е рискът от бъбречна недостатъчност. Това може да се дължи на това, че затлъстяването принуждава бъбреците да работят по-усилено.

Затлъстелите хора, особено жените, също са по-склонни от други хора да развият рак на бъбреците (рак на бъбречните клетки).

13) Панкреас

Затлъстяването е най-силният екологичен рисков фактор за диабет тип 2, състояние, при което тялото не реагира правилно на хормона инсулин. Деветдесет процента от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване.

Наднорменото тегло също затруднява контрола на диабета, като лекарствата за диабет са по-малко ефективни при хора със затлъстяване, отколкото при хора, чието тегло е в здравословен диапазон.

Добрата новина за хората, които са със затлъстяване и имат диабет тип 2: губят само 5 процента от телесното си тегло и нивата на кръвната Ви захар трябва да станат по-управляеми.

14) Дебелото черво и ректума

Ракът на дебелото черво или ректума (рак на червата) е по-често при затлъстели хора, отколкото при хора с индекс на телесна маса (ИТМ) в рамките на здравословното състояние.

Големият размер на талията (коремно затлъстяване) изглежда особено важен, когато става въпрос за развитие на рак на червата.

15) Репродуктивна система: матка (матка)

Жените с тежко затлъстяване са 3 пъти по-склонни да имат менструални проблеми, отколкото жените със здравословно тегло.

Затлъстелите жени също имат 3-4 пъти по-висок риск от рак на ендометриума (лигавицата на утробата), отколкото жените с индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон. Жените, които са с наднормено тегло и също имат диабет, имат още по-голям риск от рак на ендометриума.

16) Репродуктивна система: плодовитост и бременност

Затлъстяването намалява плодовитостта както при мъжете, така и при жените.

При жените затлъстяването преди забременяване увеличава риска от усложнения при бременност като високо кръвно налягане, прееклампсия и гестационен диабет.

Що се отнася до раждането, затлъстелите жени изглежда са по-склонни от жените с нормално тегло да имат закъсняло раждане, индуциран труд или по-дълъг труд. Затлъстяването също е свързано с повишена честота на цезарово сечение и по-голяма загуба на кръв по време на раждането и увеличава риска от усложнения след раждането.

17) Пикочен мехур

Сред жените затлъстяването увеличава риска от стрес инконтиненция (изтичане на урина, когато се смеете, кашляте, кихате, упражнявате или повдигате нещо тежко) и настоява инконтиненция (внезапно силно желание за уриниране, последвано от изтичане на урина).

18) Коляно

Затлъстелите хора са по-склонни от хората с индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон да имат остеоартрит, особено на коляното, но също и на бедрото, ръката и долната част на гърба.

Ако имате остеоартрит на коляното и сте със затлъстяване, отслабването с 4,5 кг или повече трябва да подобри симптомите Ви.

Затлъстяването също увеличава риска от ревматоиден артрит.

19) Вени

Затлъстяването увеличава риска от тромбоза на дълбоки вени (DVT), състояние, при което кръвта се съсирва в дълбоките вени, често в краката. При хора с ДВТ кръвен съсирек може да се откъсне и да навлезе в кръвоносните съдове в белия дроб. Този процес, наречен белодробна емболия, може да бъде фатален.

Носенето на твърде много тегло също увеличава риска от хронична венозна недостатъчност - при това състояние няма достатъчно приток на кръв през вените обратно към сърцето. Това означава, че кръвта може да се обедини в краката, причинявайки подуване и болка със зачервяване, удебеляване и разязвяване на кожата.

20) Крака

Болестта на Север, която причинява болка в петата при деца през ранната част на пубертета, е по-често при затлъстели деца, отколкото при други деца.

Затлъстяването увеличава риска от подагра, състояние, при което пикочната киселина се отлага в ставите. Палецът на крака е често срещано място за подагра, но могат да бъдат засегнати и други стави в тялото.