17 февруари 2011 г.

Френската актриса Ева Грийн е визия с нейния убийствен външен вид, интелигентност и скромност. Тази 30-годишна синеока красавица е украсила безброй филми като Мечтателите и Царството небесно с нейното магнитно присъствие на екрана и странен чар, но едва когато тя свири Бонд момиче Веспер във филма за Джеймс Бонд от 2006 г. Казино Роял противоположно Даниел Крейг че светът седна, за да забележи този 5 футов 6 висок зашеметяващ. Тук Ева споделя тайните си за запазване на сочната си фигура и ни дава разбиране защо French Жените никога не получават мазнини.

"Понякога дължа отчасти на добрите си гени, винаги съм бил слаб." Тя казва. „Не винаги се храня здравословно.“

Съвети отслабване
Диетата на Ева Грийн включва наблюдение върху това, което яде заедно с използване на контрол на порциите. Диетите като Ева, които се придържат към тази диета ежедневно, могат да ядат каквото пожелаят, стига порциите да са малки. Очевидно повечето диети се придържат към тази диета, защото не се чувстват лишени от това, което искат да ядат.

„Не винаги се храня здравословно, нямам достатъчно зеленчуци и прекалено много колхидрати, това ме успокоява“, казва Ева.

Диетата на Ева Грийн обаче трябва да се следи отблизо, тъй като диетите все още трябва да се хранят с необходимото, а не само да ядат нежелана храна през целия ден.

За упражненията на Ева Грийн тя тича и понякога прави пилатес.

Ева заявява: „Тичам, помага ми да облекча стреса си. Понякога практикувам пилатес, но ми се иска да имам повече дисциплина за него, като Мадона. И аз бих искал да медитирам, сигурен съм, че е много добре да намеря вътрешния си баланс. "

Упражнението на Ева Грийн, особено тичане, което е форма на кардио упражнения, й позволява да изгаря 300 до 600 калории на тренировка.

Други форми на кардио упражнения са ходене, плуване, колоездене, туризъм и други дейности, които са белязани с временно увеличаване на сърдечната честота и дихателната честота. Това упражнение помага за ускоряване на метаболитния процес, който помага за изгарянето на калории, което води до загуба на тегло или поддържане на теглото.

Пилатес, от друга страна, позволява на Ева да се научи как да контролира ядрото си чрез интегриране на багажника, таза и раменния пояс. Той също така й помага да диша правилно заедно с правилно подравняване на гръбначния стълб и укрепва дълбоките мускули на торса. Освен това работи за удължаване, укрепване и подобряване на мускулната еластичност и подвижността на ставите.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.