Подкрепа за отслабване - семейство, приятели и колеги

В този раздел изследваме какво ни казаха хората за разговори със семейството, приятели и колеги за тяхното тегло.

подкрепа

Хората, с които разговаряхме, се различаваха по това колко полезно им беше да говорят за здравето и теглото си с другите. Не всеки искаше да обсъжда теглото с приятели и семейството; например, Джули смяташе, че дъщеря ѝ е скучно да я слуша, докато на сестрите ѝ би било неудобно, защото те са с наднормено тегло, когато тя вече не е.

Джули всъщност не говори с никого за успешната си загуба на тегло, защото смята, че им е скучно, или ги кара да се чувстват неловко, ако са с наднормено тегло.

Джули всъщност не говори с никого за успешната си загуба на тегло, защото смята, че им е скучно, или ги кара да се чувстват неловко, ако са с наднормено тегло.

Добре и разговаряте ли с приятели или семейство за това, което правите по отношение на диетата, поддържането и здравето ....?

Не, защото изглежда, че никой не се интересува особено и е толкова скучно, нали се среща с хора и казва: „О, добре, направих това и го изядох,…“ [издава хъркане].

[Смее се.]

Така че, говорейки с дъщеря ми, това е като: „О, престани да заяждаш мамо“, знаеш ли. Защото очевидно, ако кажа какво правя, ще го направи, това е скучно и за нея, защото това не е в списъка й с душове и в списъка й за пазаруване. И така, това е като „О, мамо, престани да се случваш“, знаете ли. Така че не, не говоря с други, понякога говоря със сестрите си за това, понякога. Но не обичам да говоря твърде много за това, защото те изглежда нямат същата дисциплина като мен и това ги кара да се чувстват малко неловко.

Знаете ли, сякаш говорих със сестра ми онзи ден и казах: „Е, ще изляза да ходя и вероятно ще правя това, правя ...“ Тя каза: „О, о, понякога ми се иска разходка и не мога да се притеснявам ”, знаете ли, и се чувствам така, сякаш почти се хваля малко или ги карам, карайки ги да се чувстват неловко, така че не говоря за това. Не говорете за теглото ми или каквото и да било, или теглото им, защото знам, че те са много по-тежки от мен. Така че не искам да ги карам да се чувстват неловко.

Да.

Така че, всъщност не говоря с никого за това, не.

Лина се опитва да не притеснява семейството си с проблемите си с теглото, защото не иска да бъде в тежест.

Лина се опитва да не притеснява семейството си с проблемите си с теглото, защото не иска да бъде в тежест.

Имате семейството си там, с което можете да говорите и ....

Да, добре, не искам да ги притеснявам [смее се].

добре.

Опитвам се да не, опитвам се да направя така, че да не искам да ги притеснявам твърде много. Не искам да бъда старата сестра, която всички си мислят: „О, Боже, о, тя ми се обажда отново. Не отговарям. ’Не искам да бъда един от тези, така че не го правя.

добре.

Разбърквайте ги през цялото време и осъзнавам, че понякога това може да ги накара, може да имат наистина добър ден и тогава им звъня и казвам: „О, познайте какво ...“ ти знаеш?

Не обичам да събарям хората, когато вече съм в неуспех, така че това, което се опитвам да направя, е да направя нещо, за да се направя оптимистично или просто напълно да не говоря по темата. Ако го повдигнат, но започнете с хубава бележка: „Здравей, как си днес?“ знаете, започнете така и и отидете от там. Но никога не мразя да започвам разговор с „О, болен съм или това ми се случи днес.“ Осъзнавам, че не е добре.

Карол може да говори с приятелите си за своята МС и епилепсията си, но не и за теглото си, защото е „твърде смущаващо“.

Карол може да говори с приятелите си за своята МС и епилепсията си, но не и за теглото си, защото е „твърде смущаващо“.

Разкажете ми за някаква подкрепа около вас. Искам да кажа, че живеете сами?

Живея сам. Синът ми го прави в университета и се връща от време на време, но не, да, сега съм си сам.

А какво ще кажете за приятели и семейство наоколо или ...?

Моето, никакво семейство, сестра ми близначка починаха внезапно и майка ми и баща ми умряха, а другата ми сестра е в Нова Зеландия, така че няма семейство наблизо, е, няма семейство тук. Имам няколко добри приятели. Няколко мои приятели, които имат, може би най-добрите ми приятели, най-близките ми приятели са се разпаднали с мен, защото са открили, а не са паднали, мисля, че намират моите здравословни проблеми за твърде трудни за справяне, така че са напълно отстъпили много странно.

Така че, но имам някои, имам и други добри приятели, да. Но аз съм доста частен човек, ще говоря за здравето си, но не и за теглото си. Намирам го за твърде смущаващо. Да.

А с добрите си приятели не обичате да засягате въпроса за напълняването?

добре
Което е странно. Мога да говоря с тях за МС. Мога да говоря с тях за епилепсия, нещо подобно, това е медицинско, но не мога да говоря с тях за теглото. По някакъв начин е твърде смущаващо.

Семейство

Както подчертава клипът от Джули, разговорът за теглото и здравето с членовете на семейството може да бъде чувствителен въпрос, не на последно място, защото членовете на семейството могат да се сблъскат със сходни здравословни проблеми, свързани с теглото. Ели каза, че и двете й сестри са били мотивирани успешно да отслабнат, когато е била диагностицирана с диабет тип 2. При различните членове на семейството може да има различна динамика. Джун каза, че тя и брат й се подкрепят взаимно с храна: „Аз го използвам, а той ме използва малко, като изповедници, за да се занимаваме с храна ... ние се опитваме да бъдем малко позитивни за това“. Въпреки това, тя не би изразила притеснения относно хранителните навици на внука си от страх да не бъде видяна да се намесва от снаха си.

Семейството на Кейт й казва, че изглежда твърде слаба, сега е отслабнала. Сестра й не разговаря с нея в продължение на две години, след като Кейт й предложи да й помогне да отслабне.

Семейството на Кейт й казва, че изглежда твърде слаба, сега е отслабнала. Сестра й не говори с нея две години, след като Кейт й предложи да й помогне да отслабне.

Интересно ми е да разбера какво има семейството ви, как са реагирали? Подкрепяли ли са или са изумени или?

Е, това е интересно. Сестра ми казва: „Изглеждаш твърде слаба. Изглеждаш върховен. " Тя е много затлъстяла и така. Веднъж й казах: „Какво можем да направим, за да ви помогнем да отслабнете?“ Две години не ми говореше. Така че това е много чувствителна тема в нашето семейство. И баща ми винаги е, майка ми винаги се опитва да накара баща ми да отслабне и това е нещо като семейна шега. И той няма да го направи. И майка ми тя отново казва, „О, ти си твърде слаба, ти си твърде слаба. Изглеждате зле. " Те не го харесват. Те не го харесват.

Връзката на Ели с майка й се влоши от „жестоките“ забележки на майка й за нейното тегло. Двете й сестри се опитват да отслабнат, след като Ели е диагностицирана с диабет.

Връзката на Ели с майка й се влоши от „жестоките“ забележки на майка й за нейното тегло. Двете й сестри се опитват да отслабнат, след като Ели е диагностицирана с диабет.

Майка ми беше доста жестока. Тя никога не е пропускала възможност да каже: „Дебела си.“ И това беше ужасно и сякаш тя дойде на Коледа и тя щеше да каже: „Донесох ви няколко шоколадови бонбони, но по поглед на вас не трябваше да се притеснявам.“ Тя би казала, че това наистина е остри неща или ужасни неща, например, щом влезе, тя има байпасна вена на крака си и ми каза: „Също толкова добре не се нуждаете от операция, те никога не бих преминал. “ Помислих си, „Това е наистина жестоко и това ме накара да се почувствам наистина, наистина някак детински и победен и това ми причини много проблеми в отношенията ми с нея.

Тя се влошаваше с напредването на възрастта, много по-зле. Тя беше добре, когато баща ми беше жив, но след като умря, тя се би с него през целия си живот, започна да се бие с мен и щяла да избира истински битки на публично място, това било ужасно. Но любимият й беше да каже: „Трябва да ...“ какво беше, „трябва да се гладуваш цяла седмица“ или нещо подобно и тя седи там с беконката си (смее се) и това беше твърд. Но синът ми никога не ми е казвал нищо, но мрази да съм дебел, знам, че го прави. Не ме притеснява с него и двете ми сестри са като мен, така че ние просто се смеем един на друг ...

добре.

. но поставянето на диагнозата ми оказа добър ефект за тях, защото и двамата сега се опитват да не получават диабет. Както [сестра] започна първо, тя е най-младата и е на петдесет и пет. Започнала е преди около пет години и е свалила цялото си тегло и изглежда като някой на трийсет. Тя изглежда страхотно. Докато, [сестра]] е пет години по-млада от мен и е започнала едва миналата година и е загубила около един камък, така че е, тя се справя добре. Но съм сигурен, че това беше спусъкът, когато ме диагностицираха.

добре.

Абсолютно положително беше.

Сю Х и нейната сестра се подкрепят, като изпращат текстови съобщения и споделят рецепти.

Сю Х и нейната сестра се подкрепят, като изпращат текстови съобщения и споделят рецепти.

Имате ли, имате ли някакъв вид опит да отслабнете, може би да повлияете на сестрите си или да попитате, или те ви молят за съвет?

Да, моята, средната ми сестра, която наистина е с доста наднормено тегло, сега прави Slimming World. И така, тя току-що е загубила два камъка сега. Вероятно й предстоят още около четири или пет. Но миналата седмица тя не загуби и беше доста обезсърчена. Но така, аз й изпращам текстови съобщения през цялото време, за да разбера как се справя и продължавам да я мотивирам и си изпращаме снимки на ястията, които готвим, за да си подкрепяме взаимно и ако попадна на добра рецепта че съм опитвал, ще й го изпратя и тя прави същото обратно.

Джим и Линда са женени от 47 години. Тя активно го насърчава с управлението на теглото му.

Джим и Линда са женени от 47 години. Тя активно го насърчава с управлението на теглото му.

Джим: Е, това е Линда, прекрасната ми съпруга, и трябва да кажа, че имам невероятен късмет с начина, по който всичко това се оказва за мен. Много от нещата, които имам, съм така или иначе само в рамка и не мисля, че теглото ми е голям проблем. Буквално не е и както казвам днес съм на 83 хиляди, така че Линда беше от голяма помощ и много подкрепяща съпруга. Ние сме женени от 47 години и тя ни подтикна да проявим наистина положителен интерес към Slimming World, така че може би сте най-добрият, който да обясните.

Вижте, аз просто приемам тези медицински познания, които получавам от съпругата ми, която има толкова добър опит, богат опит във всички тези неща. За мен е прекрасно да имам партньор и съм много наясно, че вероятно статистически съм един от малкото, които са се възползвали толкова прекрасно и аз съм много, много, имам предвид, че бих направил всичко възможно за нея като добре, но аз нямам предистория и тя го прави постоянно.

Линда: Мм.

Джим: Така че аз съм много, много щастлив и осъзнавам това, а също така съм много чувствителен, че много хора нямат кой да помогне с това, което е, което е ...

Линда: Това е естествен инстинкт за мен ...

Джим: . живот.

Линда:... .и аз правех тестове за холестерол и всичко и трябваше да съветвам пациентите, така че имам всичко това, което е доста интересно и му казвам: "Твоят тъмен шоколад беше, беше беше по няколко парчета на ден, а не целия бар. "

Джим: О, нямам това. Не цялата лента [смее се]. Това е крайно.

Линда: Изчезва от шкафа [смее се].

Лиз казва, че съпругът й „би направил всичко“, за да й помогне, но не знае какво да прави.

Лиз казва, че съпругът й „би направил всичко“, за да й помогне, но не знае какво да прави.

Аз съм такова щастливо момиче - имам прекрасен живот, имам фантастичен съпруг и чувствам, че съм подвела себе си и него, знаете. Той ме обича въпреки. Искам да кажа, че бях. какъв съм аз, четиринадесет и половина. шестнадесет и половина ... Бях два пъти и половина по-лек, когато се срещнахме. Той все още ме обича. Непрекъснато му повтарям, че има повече от мен, които да обичам сега, но хей.

Но той е метър и петдесет и в някои моменти от съвместния ни живот през последните пет години между нас имаше по-малко от половин камък. Искам да кажа, че просто, знаете ли, той е страхотен човек, а това е толкова депресиращо. Имахме повод да се срещнем с част от семейството му и бившата му жена беше там преди няколко седмици и не мога да ви кажа колко ужасно се чувствах. Имах чувството, че съм го подвел, защото бях дебел. И се опитвам толкова много.

Казахте, че имате прекрасен съпруг?

Това ли е нещо, за което можете да говорите?

О, да, той знае, той знае.

Той знае как се чувствате?

О, боже да, той ме видя да се връщам от моя клас за отслабване и ще каже: "Как се качихте?" и аз просто ще се разплака, а горкият човек не знае какво да прави с мен [смее се]. Какво трябва да направи? Знаете ли, той не е страхотен с жени, които плачат; няма мъже. Ако искате нещо от мъж, просто плачете. Той е. знаеш, че е. той би направил всичко, за да ми помогне, но не знае какво да прави. Не знам какво да правя наистина. Защото каквото и да правя, не работи, така че може би не знам какво да правя, нито вие знаете. Той би направил всичко.

Понякога Джейн се ядосва на партньора си, че не подкрепя усилията й да яде здравословна храна.

Понякога Джейн се ядосва на партньора си, че не подкрепя усилията й да яде здравословна храна.

Сега приключих с работа малко късно и партньорът ми всъщност готви, защото влиза преди мен, така че винаги му казвам, знаете ли: „Внимавай само какво слагаш в храната“, подобни неща и аз да речем, понякога се ядосвам, защото казах: „Знаеш, че не мога да ям, защо го готвиш?“ знаеш какво имам предвид…

добре.

но това е малко егоистично, да.

Добре, добре, така че трябва да му кажеш?

Да, какво трябва да ям и ако той каже, понякога избира като, добре, „Да, ще приготвя нещо друго за теб“ или като, бих казал, „пастата“, тогава бих казал, ти знаете, "просто гответе кафявите тестени изделия." „О, готвих го.“ "Е, тогава може да го замразите и след това следващия път да го взема или нещо подобно."

Но той ще ви сготви, кафявото?

Да, да, ще му кажа, знаете ли: „Бихте ли могли просто да ми готвите това,“

добре.

Да направиш, да, да направиш промени или ....

Хм-мм и по какви други начини той ви подкрепя? Искам да кажа с вашето, защото той знае, че искате да се храните по различен начин, за да се грижите за здравето си.

Да, не знам, не знам, аз съм този, който купува храната всяка седмица [смее се].

добре.

И вероятно ще имам, като, да речем, например, днес му казах, винаги му казвам какво да, какво да готви, като някои, да, той може да избере нездравословни неща. Да, и ще кажа, "Добре, добре е, знаете ли, ако искате." Като например вчера той ме помоли да си купя багета, но знам, че той дори няма да има многозърнеста багета и би искал бяла багета, така че току-що го взех и ще ям моята. Но да, не знам, искам да кажа, че не съм сигурен дали той трябва непрекъснато да му напомням, разбирате ли, „Не слагайте прекалено много масло“ и подобни неща. Мисля, че трябва да му кажа в противен случай, не мисля, че той просто ще се притесни или ще разбере какво ям или не, да.

Така че, трябва да го образовате?

Да, обучавам го и казвам: „Вижте, не мога да го получа, тогава, знаете ли, не, не го правете.“ Или понякога просто казвам: „Знаеш ли какво, просто го изяж сам“, защото се чувствам ядосан, разбираш какво имам предвид. Чувствам се като: „Добре, знаеш, че не мога да го ям тогава, просто го остави. Ще ям нещо друго.

Да.

Като, днес му казах, че съм сложил малко сьомга за размразяване. Затова му казах: „Ако нямате нищо против да сготвите нови картофи и има броколи“, а след това казвам „каквото и да е“, защото знам каквото иска да готви, мога да се прибера вкъщи и да направя малко зеленчуци от моя страна, защото той вероятно, не знам, той обича картофи, но вероятно дори не би имал сьомгата или не знам какво иска да готви с нея, да.

Добре, значи това е нещото. Предполагам, че малко повече помощ би била полезна?

Да, да, да, да. Мисля, че от него, ако готви и казва: „Добре, знаеш ли какво мога да имам, какво мога да имам?“ Или някаква проста вечеря. Казах му: „За нас е важно да се храним по-здравословно.“ Непрекъснато му напомням, че и аз му казах, знаете ли: „Ядете масло, пиете кока-кола и подобни неща, които не са добри.“