Никаква храна не е забранена, но някои възможности за избор могат да ви донесат повече пари.

бананови

Обожавам сушени плодове! Обичам да насипвам сутрешната си зърнена закуска със смес от сушени плодове и ядки, ще я взема като следобедна закуска на бюрото си или ако искам да бъда „добра“, ще я ям вместо това, което чувствам по-гадно сладки лакомства като шоколад, бисквити или сладолед. Но наистина ли си правя услуги? Направих малко ровене и разбрах.

Шепа бананов чипс (това е около 1 ½oz) за 218 калории, 14 g мазнини, 14,8 g захар, 1 g протеин, 3,2 g диетични фибри

Два средни банана за 210 калории, 1g мазнини, 28.8g захар, 2.6g протеин, 6.2g диетични фибри

Захарта ме хвърля за примка, но вижте мазнините и фибрите! Плюс това, никога не бих седнал и изял два цели банана (но щях да ровя и да ям повече от шепа бананов чипс)! Като се има предвид, че те са само 19 цента на поп в Trader Joe's (33 цента, ако искам да се полюбувам на ъгъла на продавача на плодове), може би просто ще трябва да опитам да ги добавя към сутрешното си хранене.

Честно казано, не обичам банани, освен ако, да речем, не е на скара фъстъчено масло и сандвич с банан. или бананов хляб! Някакви предложения от нашите читатели, които обичат бананите? Ще се радвам да пробвам! Оставете коментар или ми туитвайте @Shape_Magazine.