Хората, които полагат усилия да отслабнат, не помагат само на себе си, а и на другите.

отслабване

Това е откритието на ново проучване на Университета на Кънектикът, което проследява напредъка в отслабването на 130 двойки за шест месеца. Изследователите установяват, че когато един член на двойка се ангажира да отслабне, шансовете са добри, че и другият партньор ще отслабне, дори ако те не участват активно в интервенция за отслабване.

В проучването приблизително една трета от нелекуваните партньори са загубили 3% или повече от първоначалното си телесно тегло след шест месеца, въпреки че не са участвали в активна намеса. Три процента загуба на телесно тегло се счита за измерима полза за здравето.

Водещият изследовател на проучването, професор от Университета в Кон Ейми Горин, го нарича "ефект на вълни".

„Когато един човек промени поведението си, хората около тях се променят“, казва Горин, поведенчески психолог. "Независимо дали пациентът работи със своя доставчик на здравни грижи, присъединява ли се към общностен подход, начин на живот като наблюдатели на тегло или се опитва да отслабне сам, новото им здравословно поведение може да бъде от полза за другите в живота им."

Проучването, публикувано в рецензираното медицинско списание Obesity, също установява, че скоростта, с която двойките отслабват, е взаимосвързана. С други думи, ако някой от членовете отслабне с равномерно темпо, партньорът му също. По същия начин, ако един човек се бореше да отслабне, партньорът му също се мъчеше.

„Начинът, по който променяме навиците си на хранене и упражнения, може да повлияе на другите както по положителен, така и по отрицателен начин“, казва Горин, който изучава факторите на околната среда и социалните фактори, влияещи върху отслабването. „Положителната страна е, че съпрузите могат да подражават на поведението на партньора си и да се присъединят към тях при преброяване на калории, претегляне по-често и ядене на храни с ниско съдържание на мазнини.“

Предишни констатации за ефект на пулсации при отслабване са били ограничени до пациенти, които са участвали в внимателно наблюдавани клиника-базирани интервенции и тези, които са имали бариатрична хирургия. Повечето от тези проучвания разчитат на двойки, които се самоотчитат за загубата на тегло, което увеличава възможността за грешка.

Изследването на UConn е първото, което използва рандомизиран, контролиран дизайн, за да разгледа напредъка на двойките в по-малко структурирани и широко достъпни програми за отслабване. Изследователите записват обективни измервания на теглото на участниците и изследват траекториите на загуба на тегло на двойките с течение на времето.

Двойките, термин, използван за съжителстващи участници, независимо от семейното им състояние, бяха оценени на три и шест месеца.

Двойките бяха разделени на две групи. В една група един член на двойката беше включен в структурирана шестмесечна програма за отслабване (Watchers), която предоставяше лично консултиране и онлайн инструменти за подпомагане при отслабване. Във втората група един член на двойката получи раздаване на четири страници с информация за здравословно хранене, упражнения и стратегии за контрол на теглото (напр. Избор на диета с ниско съдържание на мазнини и нискокалорично хранене, контрол на порциите). Контактът с тези лица е спрян с раздаването.

Резултатите показаха, че нелекуваните партньори както на онези, които са се опитали да отслабнат сами (получателите на брошурата), така и на тези, които са участвали в структурираната програма (групата за наблюдатели на тегло), също показват загуба на тегло на три и шест месеца.

Констатациите могат да добавят ново измерение към националните програми за отслабване с насочване, които традиционно са насочени към хора, търсещи по-здравословен начин на живот.

Доставчиците на здравни грижи и организациите, посветени на по-здравословния начин на живот, може да пожелаят да обмислят ефекта на пулсиране на загубата на тегло в своите бъдещи оценки и планове за лечение, казва Горин, професор по психологически науки, който е и асоцииран директор на Института за сътрудничество в областта на здравеопазването, намесата в Юкон, и политика (InCHIP).

Остава да видим дали ефектът на пулсации при отслабване може да се разпростре и върху други членове на семейството, които споделят домакинство, а не само по двойки. Горин каза, че това ще бъде фокусът на друго проучване.

Изследването е финансирано от Weight Watchers International.