Предизвикахме 6 жени да направят преглед на Т25 и резултатите им от Т25 бяха невероятни! Ще бъдете изумени от всяка снимка преди и след снимките. Те тренираха по 25 минути на ден и се хранеха здравословно в продължение на 3 седмици и загубата на тегло беше значителна!

Само след 21 дни те спаднаха общо 48,5 инча!

Превъртете надолу, за да видите индивидуалните резултати T25 на всеки!

отслабване

Какво представлява Focus T25?

  • Кардиото е доста тежко и включва тренировка за скок.
  • Разбити на 3 фази: алфа, бета и гама.
  • Не е необходимо оборудване до гама фазата.
  • Трябва ви само 25 минути и около 6 фута пространство!

За кого е Shaun T’s T25?

Тренировките T25 са идеални за начинаещи и средни трениращи. Във всяка тренировка има и модификатор, показващ как да направите всяко движение с ниско въздействие.

21 Day Fix е подобна фитнес програма, ако имате нужда от бърза тренировка, но тази не е за вас. Може да харесате и нашия преглед на Transform 20.

Колко калории изгаряте с T25?

Ще изгорите приблизително 300 калории всяка тренировка.

Shaun T’s T25 Review VS Insanity

И двете тренировки използват интервални тренировки и струват приблизително еднакво. Там сравнението приключва.

Лудостта е усъвършенствана тренировка, която буквално увеличава вашата издръжливост и сила. Не чувствам, че лудостта е подходяща за много хора.

  • Тренировките на Insanity са 30 минути в Insanity Max, а в оригинала достигат до час.
  • Лудостта наистина няма истинско загряване.
  • Тренировките T25 предлагат модификации (Insanity не).

Може също да харесате T25 срещу Insanity Max 30 срещу P90X3: Кое е по-добро за отслабване или изграждане на мускули?

Нашата тестова група също беше помолена да се ангажира с плана за хранене с препоръчаните калории t25 и алфа тренировки за 21 дни.

Предавайте поточно и двете с помощта на Beachbody при поискване

Ако не сте сигурни коя тренировка да направите, Beachbody On Demand ви позволява да излъчвате множество тренировки за фиксирана цена.

Той е лесен за използване и получавате достъп до всички тренировки на Shaun T, заедно с 41 други програми на Beachbody!

Безплатно поточно предаване за 2 седмици

След две седмици, ако не анулирате членството, ще се поднови на $ 39 на тримесечие. Може да бъде отменен по всяко време и включва 700+ тренировки и планове за хранене!

Поръчайте Challenge Pack или вземете програмата за тренировки само тук.

План за хранене Focus T25

Заедно с тренировките получавате и пълно ръководство за хранене за максимални резултати за 60 дни. Нашата тестова група (резултатите от тях са по-долу) също следваха плана за хранене.

  • 25 лесни рецепти за движение
  • Всяка рецепта отнема 5 съставки
  • Както и преди, ще получавате около 40% въглехидрати, 40% протеини и 20% мазнини във всяко хранене.
  • Ще можете да разберете колко калории имате нужда от ръководството.
  • Има и раздел с често задавани въпроси за помощ при глад за храна, кога да ядете храната си и какво да правите, ако все още сте гладни.

Защо T25 получава такива резултати?

T25 включва най-ефективните упражнения по време на кратките тренировки, за да ви помогне да изградите мускули и да изгорите повече мазнини.

Доказано е, че по-кратките, интензивни тренировки изгарят повече мазнини, отколкото традиционните тренировки. Причината е, че тялото ви продължава да изгаря калории дори след приключване на тренировката!

Освен това, когато тренировките са кратки, имате време да подготвите храната си и да се съсредоточите и върху диетата си.

Не се плашете, ако не сте във форма или нямате време.

Обичаме фитнеса, но не сме от момичетата, които искат да тренират часове наред. Фокусирането върху 25 минути на ден с тренировка за разтягане в неделя наистина ни помогна да останем последователни в тренировките си. Освен това не се нуждаете от никакво оборудване, за да можете да тренирате навсякъде! Ако пътувате много, може да помислите да го използвате и на Beachbody on Demand!

Може да харесате и нашите отзиви за Country Heat или YouV2 за забавна тренировка за начинаещи.

6 реални и честни фокуса T25 отзиви

Само за 21 дни 6-те дами загубиха общо 48,5 инча!

По-долу ще видите всеки преглед на T25, както и преди и след снимки. Тези снимки също са само след 21 дни!

T25 Резултати

Anna’s T25 Review:

„Опитвал съм няколко тренировки на Beachbody и вярвам, че това е тренировката ми за сродна душа! Стартирах тази Тестова група с мисия да променя отношението си към храната, като същевременно увеличавам издръжливостта си и отслабвам. Преди тази програма имах манталитета да се възнаграждавам с твърде много мамени лакомства след страхотна седмица на здравословно хранене и усърдна работа. Знам, че отчетността на тази група е това, което ме накара да се придържам към лесния за следване план за хранене и бързите тренировки. В края на 21-те дни направих 5,3 lbs да изчезнат, както и 6,5 инча!

Щастлив съм да кажа, че съм в шестата си пълна седмица от програмата и съм държал на разстояние общо 7 lbs и 8 инча ... дори през празниците! По-важното е, че съм толкова горд от начина, по който се е променила връзката ми с храната, както и от физическите промени, които наблюдавам с тялото си! Всичко това е благодарение на Шон Т. и невероятната група, с която работих! "

Резултати на Anna’s T25 с разлики преди и след

Десен бицепс: -0,25 ″
Ляв бицепс: -0,75 ″
Гърди: -0,75 ″
Талия: -2,25 ″
Бедра: -2,25 ″
Дясно бедро: -0,25 ″
Ляво бедро: 0
Тегло: -5,3 lbs

Преглед на T25 на Roni:

„Започнах, за да мога да си докажа, че мога да се придържам към програма и да се настроя за празниците. Беше по-лесно, отколкото си мислех (хранене и планиране на хранене). Трябваше да присъствам на няколко празнични партита в мрежа за работа и успях да не изневеря и да остана на път. Планът за хранене и тренировките също ми помогнаха да остана фокусиран. Модификациите бяха страхотни, защото имам лоши колене и живея горе.

Бях толкова развълнуван да видя, че загубих 11,5 инча за 3 седмици. Освен това успях да сваля още няколко килограма поради промяна на хранителните си навици, въпреки че не следвах тренировките след 21-те дни. “

Резултати от T25 на Roni’s

Тегло: -8.3
R. бицепс: -0,5
Л. Бицепс: -1,5
Гърди: -1
Талия: -2,5
Бедра: -3,5
R. Бедро: -1
Л. Бедро: -1,5

Преглед на T25 на Ема:

„Преди да започна предизвикателството, се надявах да намаля своята тревожност и да бъда щастлив и здрав през новата година. Не само, че скокът започна здравето ми за 2014 г., той ме научи и на контрола на порциите и помогна на връзката ми с храната. Попаднах в автомобилна катастрофа в края на годината и трябва да кажа, че отново се изправям на крака, работейки бавно, но сигурно и отдавам пълна заслуга на тази програма за бързото си възстановяване. Наличието на силни мускули е помогнало за възстановяването. Благодаря ти, Шон Т., и също така благодаря на Ким и Кали, че отново раздвижих краката ми. ! "

Статус на Ема във Facebook 12/24:

„Преди да започна T25 с надеждата да придобия самочувствие и сила. Много надхвърлих първоначалните си цели. Тази програма не само ми даде резултати физически, но и ми помогна с безпокойството и самочувствието ми. Тази нова година съм по-силна и в по-добра форма, отколкото съм била в живота си. Планът за хранене също ми даде правилното количество храна за тялото ми. След тази група сега се чувствам овластен и прекрасен!

Благодаря ви, Ким Сори и Кейли Сори, че отново запалихте огъня под моята каша. Нямам търпение да видя какви резултати получавам до 60-ия ден, като правя тренировъчни занимания във фитнеса на Odyssey и завършвам # thewhole30 през януари с Меган Суартвуд. 2014 ще бъде невероятна! “

Резултати от Emma’s T25

тегло- -5,6 lbs
Талия - -2 ″
R бицепс- -25
L бицепс- -25
L бедро - -1,25
R бедро - 1,25
Ракла - 2 ”

Одри създаде групата, след като роди бебето си. Преди снимката е 2 седмици преди започване на предизвикателството, а снимката след това е след завършване на седмица 5.

Резултати на Audrie’s T25

Десен бицепс: -.50
Ляв бицепс: -25
Гърди: -2,75
Талия: -25
Долен абс: -2,0
Бедра: -1.50
Дясно бедро: -2.0
Ляво бедро: -2.0
Тегло: -3,8
-Общо 11,25 инча!

Всяка от 6-те жени продължава да използва тази програма в тренировъчната си програма, но не е ли невероятно какво ще направят само 21 дни?

Започнете свой собствен T25 преглед!

Вземете T25 Challenge Pack или вземете само тренировки

Ако все още не сте сигурни, винаги можете да предавате T25 безплатно в продължение на две седмици!

Ако тази публикация ви е помогнала, уверете се, че пише Kalee при плащане или потърсете 1001548.:)

* Не използвайте, не приемайте и не копирайте нито един от споделените тук отзиви. Това са наши истински хора и приятели. *