Последна актуализация: 10 септември 2020 г. Референциите са одобрени

бързо

Тази статия е съавтор на д-р Лора Марусинец. Д-р Марусинек е сертифициран педиатър в Детската болница в Уисконсин, където е член на Съвета по клинична практика. Тя получава докторска степен от Медицинския колеж на Училището по медицина в Уисконсин през 1995 г. и завършва пребиваването си в Медицинския колеж на Уисконсин по педиатрия през 1998 г. Тя е член на Американската асоциация на писателите и Обществото за педиатрична спешна помощ.

В тази статия са цитирани 37 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия има 13 препоръки от нашите читатели, което й дава статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 363 915 пъти.

Степента на затлъстяване сред американските тийнейджъри рязко се е повишила през последните няколко десетилетия, поне отчасти поради по-заседналия начин на живот и изобилието от богати на калории храни, бедни на хранителни вещества. Наднорменото тегло или затлъстяването може да доведе до здравословни проблеми на всяка възраст, но проблемите с телесния образ могат да добавят още повече стрес за тийнейджърите, които се борят с теглото си. За щастие загубата на тегло е постижима, стига да имате реалистични цели, подходяща подкрепа и желание да направите необходимите промени в начина на живот. Ако искате да отслабнете бързо, но винаги по здравословен и разумен начин, тогава промяната на диетата, редовното упражняване и поддържането на позитивност ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.