K-pop идолите са не само талантливи, стилни, но и имат ярък външен вид, за да привлекат фенове.

Да станеш K-pop идол означава да имаш и глас, и външен вид. Все пак трябва да има достатъчно енергия за работа с плътна честота.

Много корейски звезди се отърват от загуба на тегло, което е свидетелство за трудностите с деня на реакция, създавайки повече мотивация за вас, нали?

диета
Начините отслабват от K Pop Idols

Днес ще споделим с вас как корейските звезди отслабват. Сега BellyFatZone ви кани да се обърнете към тази статия заедно!

Просто трябва да кандидатствате, готово.

Мечтата да притежавате „стандартно тяло на K-Pop“ няма да е далеч от вашата мечта

1. Отслабнете, като ядете банани:

Това е начин за бързо отслабване от много корейски звезди.

Веднъж телевизионната звезда Seo In Young сподели: беше твърде заета и й беше трудно да не си спомня какво да яде, от какво да се въздържа, как да яде. Затова тя приложи метода за ядене на банани, за да отслабне.

Бананите са плод, който помага за попълване на енергията, тялото няма да е гладно и уморено, което води до изтощение.

Корейски модел 3-дневно меню за отслабване с банани:

Ден 1:

Сутрин: 1 варено яйце, 2-3 банана, 1 чаша чай от джинджифил

Обяд: 1 буркан неподсладено кисело мляко и 2 банана

Следобед: 1 чаша смесена зеленчукова супа, 1 банан

Ден 2:

Сутрин: 1 бананово смути с нискомаслено мляко

По обяд: 2 банана, супа от скуош, кораб

Вечер: Бананова салата, зеленина

Ден 3:

Сутрин: 1 чаша топъл чай

Обяд: 1 парче варени пилешки гърди, 2 банана, 1 чаша топла вода

Вечер: 1 чаша супа от водорасли, 2 банана

2. Метод на 3 хартиени чаши

Целта на отслабването на корейските звезди е да намали размера на диетата, но все пак да бъде достатъчно питателна.

Този метод избягвате, но храната е с високо съдържание на натрий и мазнини. Ориз, месо и някои ястия, допълващи калориите, за подхранване на дейностите през деня. Междувременно плодовете, семената и зеленчуците ще бъдат необходим източник на витамини.

Научете корейски звезди да отслабнете от 2 момичета Sera и Hyemi от групата Nine Muses предложиха менюто:

Чаша 1: Кафяв ориз и зърнени храни осигуряват енергия за тялото

Чаша 2: Плодове и зеленчуци, обогатени с фибри и витамини

Чаша 3: За допълнителни храни като бадеми и други хранителни вещества

3. Диетата на корейските звезди на датска диета:

Това е бърз начин за отслабване на корейските звезди, но е доста нов във Виетнам. Това е диета, която изисква постоянство и е много строга.

Този метод се фокусира главно върху яйчен протеин и фибри от зеленчуци. Намалете въглехидратите, ядките и плодовете и захарите с високо съдържание на мазнини. Минимизирайте нездравословната храна.

Освен това трябва да се комбинира с упражнения.

За вас не е твърде трудно да „имитирате“ отслабването на корейските звезди в тази диета.

Датско диетично меню

Ден 1:

Сутрин: 1 чаша черно кафе, може да добавите малко захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца и спанак и 1 домат

Вечеря: 100гр телешко месо, смесена салата

Ден 2:

Сутрин: 1 чаша черно кафе с малко захар

Обяд: Малка шунка и кисело мляко

Вечеря: Варена целина, плодове (домати, ябълки, круши, портокали), всеки с по 1 плод

Ден 3:

Сутрин: 1 чаша кафе с ниско съдържание на захар, 1 филия хляб

Обяд: 1 чаша портокалов сок, кисело мляко

Вечеря: 1 варено яйце, 1 суров морков и нискомаслено сирене

4. Намалете баланса на сладкия картоф

Това е методът, избран от IU „Nation’s little sister”. Тя иска да отслабне бързо, но уморена от изчислението на калориите в храната, натоварена в тялото.

И се казва, че е най-бързият начин за отслабване на корейските звезди, който много хора са прилагали успешно.

Можете също така да опитате метода на IU за отслабване. Тъй като сладките картофи осигуряват много хранителни вещества, те също са богат източник на енергия и разнообразни начини за обработка.

Би трябвало да предпочитате бял сладък картоф пред лилав, жълт картоф. Не пържете картофи, за да осигурите по-бързо отслабване вкъщи.

Корейско меню за отслабване със сладки картофи:

Сутрин: 2 варени сладки картофа, 1 чаша соево мляко и 2 варени яйца

  • 2 пара сладки картофи
  • 1 чаша малък ориз с пилешки гърди
  • Варени зеленчуци
  • 1 ябълка

  • 2 печени сладки картофа
  • 1 чаша малък ориз или салата
  • Постно
  • 1 банан

Притежаването на стандартно тяло, но лице с 0 линии, ще намали донякъде привлекателността.

Ако не знаете как корейската загуба на тегло, можете да помислите за IU, трансформиран от диета със сладки картофи.

3 начина за намаляване на мазнините по лицето на корейските звезди за бързо премахване на излишните мазнини

1. Сузи пие много вода, за да намали мазнините по лицето

Ако тялото ви е дехидратирано, тялото ще предизвика оток на лицето и тежък крайник. Пиенето на вода е полезно за тялото, помага за бързото намаляване на мазнините по лицето, създавайки усещане за ситост. Можете да контролирате количеството храна, което консумирате.

Отслабването при корейските звезди никога не е било толкова просто. Можете да следвате съветите на тази Сузи за ограничаване на затлъстяването.

2. Отслабва чрез масаж на лицето с кубчета лед като Song Hye Kyo

Красивата актриса във филма „Потомци на слънцето“ сега е престижен представител на някои известни козметични марки. Освен че притежава красива кожа, тя притежава и V-образно лице, привличащо погледи.

Song Hye Kyo разкри, че ежедневните й съвети за грижа за кожата са малки студени камъчета. Как да отслабнете на това лице е изключително просто и спестява време.

Нека да видим колко бързо отслабване на корейските звезди благодарение на масажните съвети с камъни:

Приготви се:

  • 2-3 чисти камъка
  • 1 мека кърпа, увита в лед

Стъпки за масаж:

  • Използвате мека кърпа, увита в камък
  • Провеждайте масаж на Т-зоната, особено областта на брадичката
  • След това масажирайте цялото лице

Ледът ще стегне кожата, ще предотврати акнето, ще предотврати стареенето на кожата. По-специално, побеждаването на излишните мазнини помага на по-стройното лице.

3- Упражнение за лицеви мускули - тайната на корейските звезди за отслабване

Този начин за намаляване на мазнините по лицето се прилага от много корейски звезди, защото не отнема твърде много време.

Урок 1:

  • Отпуснете тялото си, наклонете врата си, за да погледнете къщата
  • Издишайте внимателно
  • Нанесете около 10-15p

Урок 2:

  • Стиснете бузите си, доколкото можете
  • Задръжте 15 секунди, след това издишайте внимателно
  • Правете го 10 пъти на ден, за да видите разликата

Затова споделихме с вас как да отслабнете корейските звезди само с народни съвети и методи.

Променяйки хранителните си навици и ежедневните си дейности, можете напълно да загубите телесно тегло и красиви като корейски звезди.

Изпробвана IU диета за една седмица (K-pop idol диета)

Надяваме се, че горната информация ви е помогнала да придобиете повече знания за „kpop idol диета за отслабване”, И донесе малко стойност за вас. Моля, споделете тази статия, ако смятате, че е полезна. Благодаря!

Ако искате да намерите повече устройства или вярвания, които поддържат цялостното ви здраве, това е по-долу:

Благодарим ви, че посетихте блога. Пожелаваме ви добър ден, щастлив!

С близо 1,7 милиарда души с наднормено тегло или с наднормено тегло и този процент на мазнини в корема е дори повече, нарастващ всяка година, това влияе върху бъдещето на човечеството.

Добре дошли в Bellyfatzone.com, с пет ключови членове и няколко сътрудници, ние търсим общи познания от реалността и експерти в областта на корема за намаляване на мазнините, всичко, което предлагаме в този сайт.

Освен това изследваме и оценяваме задълбочено спортни продукти, както и продукти, които поддържат по-здравословен живот от готвенето, за да помогнат за намаляване на мазнините или кои аксесоари поддържат добър нощен сън.

С желание да ви е удобно тук, екипът на BellyFatZone работи усилено всеки ден, за да ви обслужва! Ако смятате, че информацията е полезна, има малка стойност, моля, споделете с хора в нужда, благодаря много!

Надяваме се, че този малък блог може да помогне малко за оздравяване на хората всеки ден.