dave11282

Нов член

Взимам рибено масло, масло от черен дроб на треска, по различни причини

подкрепа

но забелязах увеличаване на теглото, откакто го приемам, и неотдавнашното ми усилие да отслабна нямаше резултати,

има теория, че рибеното масло увеличава серотонина и изглежда има противоречиви съобщения за ролята на серотонина в апетита,

някои скорошни проучвания сега показват, че серотонинът увеличава костната маса и апетита,
и е обратно свързано с лептина, нашия хормон на мазнините,

по-горе връзка е куп хора, които имат проблеми с теглото с рибено масло,

някой друг е установил, че рибеното масло влияе върху теглото им ?

(Наистина не искам да спра да го приемам, това наистина помага при моите биполярни и безпокойство)

Катрин

Нов член

лято123

Активен член

Колко рибено масло приемате? добра идея е да го приемате, силно вярвам, че има значение колко съм еластичен, колко добре е гърбът ми и как са кожата, ноктите и очите ми. Също така вярвам, че помага при мозъчната функция, определено забелязвам разлика в нивата на болката и степента на зарастване, когато ги правя и не ги приемам, отнема 2 седмици, за да има ефект, въпреки че се изискват и двата начина и качествените неща, Евтините неща имат лошо качество на Омега 3 и изобщо не помагат много.

Въпреки това! Трябва да запомните, че за да вземете достатъчно омега 3 масла, за да постигнете необходимия ефект, това може да означава, че трябва да приемете няколко калории на стойност - това се брои за калории, които съм в страх. Знам, че е досадно, но трябва да бъде включено в общото количество калории, точно колко калории не знам.

WhiteLotus

Нов член

Никога през живота си не съм наддавал. Откакто взех рибено масло (най-високо качество, което можех да намеря) и след това също така масло от пореч капул, качих около 30 килограма! Тъй като никога досега не бях напълнял - първата ми мисъл при опит да облека панталони, които вече не паснаха, беше: Боже! МОИТЕ кости трябва да са пораснали. (това се случваше последния път, когато надраснах гащите преди 30 години като дете.) Тогава теглото ми беше измерено и оставам в дълбок, полудепресивен шок!


Единственото нещо, което промених през живота си през последните 2 години, е рибата и след това поречът (ТОВА наистина ме постави на върха - дебело лице и всичко!) Уф. Подобно на вас и аз се радвам на предимствата на тези масла, но да, искам да бъда стройна и годна и да изглеждам добре отново!

HyungJun

Активен член

И накрая, хората напълняват от приема на добавки с рибено масло.


Ето защо. Таблетките с рибено масло съдържат FAT. Масла = FAT. Взехте ли предвид съдържанието на мазнини и дали отговаряте на изискванията на тялото си? Или сте минали?

Познавам много хора, които приемат по 5-10 таблетки на ден.

Стевия

Нов член

HyungJun

Активен член
Модератор

В момента приемам капсули от масло от черен дроб на треска на Carlson. Всяка капсула е посочена като 9 калории и приемам само 2-3 на ден. Ако някой приема до 10 на ден, това би било 90 калории всеки ден, което потенциално би било неотчетено, което е доста важно с течение на времето. (Допълнителни 630 калории на седмица!) Дори половината от това, 5 капсули на ден, биха били много допълнителни калории всяка седмица.


@ WhiteLotus - колко рибено масло приемате на ден и колко калории би било това? Включвате ли тези цифри в дневния си прием на мазнини или поне в дневния калориен прием?

bernard79

Нов член

Тази бъркотия е за:


Какъв вид взехте, за да напълнеете . Аз като вас не мога да кача нищо и съм болен от това . Колко време ги взехте и колко на ден, ако нямате нищо против да питам . Или някой, който може да ми помогне напълнявам . МОЛЯ, ПОМОГНИ МИ

Модератор


Яж повече? Каква е вашата диета/упражнения в момента?

jeetchowhan

Нов член

Първо да отговорите на въпроса си. Повишава ли рибеното масло нивата на серотонин в организма? Да, така е. Но това го прави добро, а не лошо нещо.

Серотонинът е хормонът, който контролира настроенията ви и моделите на съня ви. Така че, използването на рибено масло всъщност ще ви накара да се почувствате по-добре и да спите по-добре. Рибеното масло няма да увеличи мазнините в тялото ви, освен ако не го приготвяте. Препоръчват се 2-3 капсули на ден


Рибеното масло съдържа Омега 3, която е най-добрата мазнина, от която тялото ви се нуждае. Запомнете едно нещо. Омега 3 е жизненоважна мазнина, която тялото ви не е в състояние да произведе. Като такъв трябва да си го набавяте от диетата си. Редовните потребители на риба обикновено не се нуждаят от добавки. Но все пак го приемам, защото не съм сигурен относно съдържанието на олово и нивата в рибата.


И така, какво прави Омега 3 от рибено масло? Той поддържа клетките ви по-течни. Когато клетките са течни, комуникацията на мозъка с останалата част на нервната система се подобрява (затова се генерира повече серотонин). И подобрява сърдечно-съдовата система, нервната система и имунното ви здраве.


Омега 3 от рибено масло също е известно, че предотвратява различни видове рак, предотвратява болестта на Алцхаймер и помага при костната плътност.


Моля, не спирайте приема на капсули с рибено масло. Радвам се, че ги приемате.