билки които

Въпреки че няма магическо хапче, което да стопи излишните килограми, ето някои билки, които могат да ви помогнат в стремежа ви да достигнете здравословно тегло. Някои са леки диуретици и действат чрез намаляване на теглото на водата, докато други имат термогенен ефект (увеличават топлината чрез метаболитна стимулация) и увеличават метаболизма. Няколко дори могат да намалят чувството ви на глад.

Както всичко друго, билките трябва да се използват правилно, за да имат желания ефект, като същевременно минимизират рисковете от нежелани странични ефекти. Използвани внимателно и заедно със здравословна диета, тези билки могат да ви помогнат да отслабнете безопасно и по-лесно.

Отслабнете с билки, естествено

Безпокойство и стрес

Естествените, анти-тревожни и отпускащи билки помагат за намаляване на стреса. Намаляването на нивото на стрес ще подобри усилията ви за отслабване, особено ако голяма част от теглото ви е причинено от хранителни навици, предизвикани от стреса, и/или повишаване на нивата на кортизол, които увеличават съхранението на мазнини, вместо да изгарят мазнините.

  • Пасифлора
  • Черепна шапка
  • Валериан
  • Кава Кава
  • Лимонов балсам
  • Корен от женшен- Всички женшен са адаптогени, което означава, че те помагат на тялото да се адаптира към стресови ситуации. Адаптирането на способността на тялото ви да се справя със стреса означава намаляване на производството на мазнини/съхранение на нивата на кортизол и увеличаване на енергията за изгаряне на метаболизма. Корейският женшен има най-високата енергия, която дава енергия.
  • Корен от женско биле - чудесно за подпомагане на балансирането и поддържането на надбъбречните жлези, които играят ключова роля в производството на кортизол и адреналин в отговор на стрес. 1 чаша през ден само за кратки периоди ще ви помогне да поддържате претоварените си надбъбреци и следователно ще спомогнете за намаляване на производството на кортизол и адреналин.

Билките помагат за намаляване на апетита!

Потиснете апетита си и увеличете метаболизма си по естествен начин

Доказано е, че естествените билки и растения ви помагат да ядете по-малко храна, като намалявате апетита, увеличавате чувството за ситост или намалявате апетита за храна.

Те работят по различни начини, или като намаляват апетита ви, блокират усвояването на определени хранителни вещества или увеличават броя на изгорените калории.

  • Гарциния Камбоджа- съдържа хидроксилимонена киселина, този тръпчив плод ще помогне да се намалят шансовете въглехидратите да се съхраняват като мазнини.
  • Зелен чай- естествен подтискащ апетита и подобрител на метаболизма. Пийте по 1-2 чаши на ден за максимална полза.
  • Гуарана Семена- с високо съдържание на кофеин, гуарана ще ви даде така необходимия енергиен тласък и ще подобри метаболизма ви при изгаряне на мазнини.
  • Водорасли- с високо съдържание на йод, тази билка помага за подобряване на производството на щитовидната жлеза, което от своя страна увеличава метаболизма ви.

Билки и подправки в килера ви

Не търсете повече от собствената си кухня за помощ за отслабване

Подправките и билките са най-добрият начин да добавите вкус към храната си, без да добавяте никакви калории, захар, боклуци и натрий - четирите неща, които трябва да избягвате, докато сте в план за отслабване. Не търсете повече от собствената си килера за билки, които правят храната ви по-вкусна, а също така стимулират метаболизма.

  • Куркума- може да помогне на тялото ви да изгаря мазнините
  • Канела- се казва, че извива глада и контролира нивата на кръвната захар
  • Лют червен пипер- повишава телесната температура, което засилва метаболизма
  • Кимион- една чаена лъжичка на хранене може да ви помогне да изгорите 3 пъти повече мазнини
  • Розмарин- спомага за увеличаване на метаболизма и подпомага храносмилането
  • Кардамон- термогенен по природа и също така предотвратява образуването на газове
  • Черен пипер- предотвратява образуването на мастни клетки

Не забравяйте да комбинирате някоя от тези билки с добре закръглена, балансирана диета и здравословен начин на живот, за да извлечете максимума от усилията си за отслабване.
Разнообразяването на вашия шкаф за подправки е прост и лесен начин да увеличите загубата на тегло с минимални усилия.

Освен че добавят малко вкус към любимите си храни или смутита, много билки и подправки са показали, че увеличават метаболизма ви, подобряват изгарянето на мазнини и насърчават чувството за ситост.

Опитайте нашите билкови екстракти и Varix Body Ceutics!

- Билков екстракт за балансиране на теглото: 1-3 дози на ден помагат за подпомагане на усилията ви за отслабване, като засилват метаболизма и намаляват апетита. Работи най-добре, когато се добавят подходяща диета и програма за упражнения.

- Билков екстракт от баланса на стреса: ако ядете, защото сте стресирани или сте склонни да напълнявате повече поради стрес, това може да е по-добрият начин. С редица адаптогенни и релаксиращи билки за стрес, приемането на това 1-3 пъти на ден може да ви помогне да запазите теглото си в натрупване на стрес.

- Varix Body Ceutics: предназначени главно за поддържане на здравето на краката при целулит и вени, тези продукти за грижа за тялото са с високо съдържание на стягащи и антиоксидантни билки, които също могат да помогнат в усилията ви за отслабване. Стягаща маска за тяло, стягащ скраб за тяло, стягащ лосион за тяло

-Топ 5 билки за отслабване от Джеймс Пен за Active.com

-13 билки, които могат да ви помогнат да отслабнете от Rachael Link за HealthLine

Написано от: Regina Di Silvestro Химик за натурални продукти | Пептиден химик | Лекарствен билкар | Собственик @ rdalchemy.com за създаване на нетоксични, терапевтични продукти, базирани на науките Етноботаника, Билколечение и Химия на природните продукти