здравословна

Ако търсите начин да поддържате форма във Брюксел, има много места, които могат да ви помогнат да се погрижите за вашата фитнес и благополучие

Петзвездният фитнес в Брюксел е синоним на едно място: Асприа, луксозният клуб за здраве и фитнес, който обслужва онези, които оценяват докосването на лукса с тяхната тренировка, откакто е създаден тук през 2001 г. Неговият водещ сайт е на Avenue Louise, отстъпление само за възрастни, където членовете идват да се отпуснат, изработват пот и дори мрежа. Членовете на това място могат да се възползват и от двата други сайтове в Брюксел, в Arts-Loi и Royal La Rasante в Woluwe, където децата са добре дошли. Топ съоръженията на всяко място включват всички най-нови фитнес уреди, басейн, сауна, лични треньори, групови тренировки и масажна терапия; La Rasante разполага и с тенис кортове.

След консултация, членовете получават персонализиран фитнес план, който се съхранява на електронен ключ. Включете го в някоя от тренировъчните машини и ще ви бъде казано колко повторения да направите, с каква интензивност или за колко време. Треньорите следят дистанционно вашия напредък и докато постигате целите си, те ще повишават интензивността, така че да виждате реални резултати. Те дори ще ви се обадят, ако не сте били от известно време, за да проверите дали всичко е наред и да коригират плана си, ако е необходимо. Генералният мениджър на Aspria Louise Мигел ван Акере е направил времето си като емигрант, така че разбира начина на живот на своята международна клиентела и се гордее с личното докосване, което всеки член получава. Разбира се, има заплащане за този вид услуга, поради което всеки потенциален член е поканен да посети съоръженията, за да види точно какви ще им получат парите, да обсъди целите си и да изработи подходящ пакет и режим. Предлагат се отстъпки за, наред с други неща, корпоративни клиенти, двойки и извън пиково членство.

В листен Uccle, Дейвид Лойд предлага закрит и открит басейн, тенис кортове, сауна, разнообразни групови тренировки и фитнес център, както и много занимания за деца.

Йога/медитация от 15 евро на сесия; масажи € 25- € 195

Точно до площад Люксембург, Ливия Кова предлага меню от уелнес и козметични процедури, включително масажи, процедури за лице, пилинг, обвивки, педикюр, програми за тен, кола маска и отслабване. Отворен е до 20.00 през седмицата.

Това, което започна в таванското помещение на холандско-американската двойка Барбара и Марк Пау, се превърна в голям успех от уста на уста: Йога таванско помещение. Тъй като дългогодишните експати в Брюксел, които бяха виждали приятели да идват и си отиват, те искаха да създадат общност от съмишленици и започнаха да преподават йога на приятели и съседи в своето таванско помещение. Седем години по-късно оригиналната философия на двойката остава и ще откриете приветлива и подкрепяща атмосфера, в която хората с удоволствие да се бавят и да си чатят след енергична практика, която изгражда издръжливост, гъвкавост и умствен фокус. Във вашия офис могат да се организират семинари, групови класове са на разположение за деца или бременни жени и жени след раждането, а също така се осигурява обучение на учители.

Единичен клас € 12, карта с пет класа € 50, карта с 10 класа € 90

Американски емигрант Теса Буон Висо предлага малки групови и частни класове в Сен Жил; след като времето се подобри, тя ще предлага сесии на открито със система за разплащане, базирана на дарения, където давате каквото можете. Свържете се с нея чрез Facebook, за да организирате пробен клас.

The Йога център на БКС Айенгар в Брюксел е малък и приветлив център в градска къща в Етърбек, управляван от Вили Бок и Рита Поелвоорде, които преподават йога Айенгар на групи с различни способности от 2008 г. Класове по бременност и след раждане се предлагат по предварителна уговорка и има интензивни неделни работилници през цялата година плюс отстъпление във Валония през юли. Начинаещите са добре дошли, а инструкторите следят отблизо всички участници, за да се уверят, че се възползват максимално от позите. Класовете се провеждат в комбинация от френски и английски.

Класове € 13 - € 15, членство от € 100

Ирландско-белгийски физиотерапевт Aisling Christiaens предлага пилатес и силова плоча предимно за рехабилитация на нейната практика в Тервурен.

CrossFit Power Factory: самото име на тази фитнес зала в Rue d'Idalie предизвиква ужасяващи образи на медицински топки, безкрайни притискания, писъци и сълзи, но - макар че е категоричен абонат на теорията за упражненията „без болка, без печалба“ - това е приветливо място за групова тренировка, което ще запомните. Използвайки тренировка в стил верига със свободни тежести и кардио упражнения, внимателните инструктори ще ви изтласкат до вашите граници, като същевременно ще ви осигурят безопасност и забавление. След един час коремни преси, набирания, рипинг, клекове и преси за гърди, вие ще залитате отпаднали, разтреперани и малко развълнувани.

Членство от € 99/месец; налични безплатни пробни версии

Основно прилягане има 19 клона в Брюксел, някои от които са отворени 24/7, а членството ви позволява достъп до всички тях. Можете да участвате в групови класове с истински учители или чрез видео екран, а на уебсайта му има планове за обучение, които можете да изтеглите. Членство от 15,95 евро на месец.

Най-голямото наследство на скандинавците в Брюксел е Фрискис и Светис, демократичен фитнес клуб с класове, провеждани от (напълно обучени) доброволци на цена, която няма да провали банката. От септември до юни те предлагат множество вътрешни занимания на места в Брюксел, включително аеробика с различна интензивност, йога, танци и станции, плюс бягане на открито и скандинавско ходене. Всеки семестър те провеждат няколко специални събития - танцова вечер, сесия на Хелоуин, седмица на откритията - а някои места предлагат безплатно гледане на деца по време на уроци. Черешката на тортата са безплатните сесии в парка Cinquantenaire всяко лято - те са отворени за всички и страхотно забавление.

Пълно членство за възрастни 195 евро за 10 месеца (налични отстъпки); единични сесии € 10

Известен главно като клуб за тенис и скуош, Castle Club в Wezembeek-Oppem предлага и сцени за деца, плувен басейн, кардио център, сауна и тренировки с тежести. Общото членство струва € 495 годишно; намалено членство е 195 евро.

Стадион е огромен развлекателен център с клонове в Molenbeek и Schaerbeek с нещо за почти всички. Заедно с няколко стаи за фитнес уреди и свободни тежести, той предлага огромно разнообразие от групови тренировки, включително кикбокс, пилатес, аквааеробика, зумба, джиу джицу, фит топка, степ и салса; има и закрита стена за катерене, вибриращи плочи за тяло, игрища за скуош и бадминтон, басейн, сауна и шезлонги, лични тренировки и диетични съвети. Можете да платите от класа (10 евро) или да се регистрирате за месец (99 евро), шест месеца (384 евро) или година (649 евро), като са налични безплатни пробни версии.

С осем клона около Брюксел, непременно ще има Здравен град близо до вас. Предлагат се групови класове и персонално обучение, както и семинари по хранене и цялото обичайно оборудване.

Облечете се

Обичан от феновете на отстъпка, Десетобой е отговорът на повечето от вашите фитнес нужди. Ще намерите дрехи, обувки и аксесоари за бягане, колоездене, пилатес, ски, лов, конна езда, бокс, ветроходство и почти всяка дейност, за която искате да се сетите. Клонът в Брюксел е удобно разположен близо до Ikea в Андерлехт и, още по-удобно, те доставят.

Специалист Джогинг плюс в Rue de Luxembourg е известен с добрите си съвети, когато става въпрос за избора на точния чифт обучители, а бегачите в Брюксел се кълнат в тяхната услуга. Те носят всички основни марки, както и някои по-специализирани имена.

В другия край на скалата е Sports Direct, масивната верига, която ги подрежда високо и ги продава ниско. Ще намерите всички обичайни марки в обувки, дрехи и аксесоари и въпреки че мястото може да бъде обезумело, най-вероятно ще излезете с напълно снабден спортен комплект без огромната цена. Клонове в Chaussée d’Ixelles и City 2.

Снимки: Friskis & Svettis от Джулиан Бикли

Тази статия се появи за пръв път в изданието The Bulletin's Newcomer пролет 2014