Замайване след хранене? Чувството за замаяност от хранене може да бъде постпрандиална хипотония

причини

Какво представлява постпрандиалната хипотония? Понякога чувствате ли се замаяни или замаяни след хранене? Ако е така, може да имате общо състояние, наречено постпрандиална хипотония (терминът свободно се превежда като ниско кръвно налягане след хранене), което засяга до една трета от възрастните мъже и жени.

Храносмилането е сложна работа, която изисква точна координация между храносмилателната, нервната и кръвоносната системи. Ранна задача е пренасочването на допълнителна кръв към стомаха и тънките черва. За да компенсира това отклонение, сърцето бие по-бързо и по-силно, докато кръвоносните съдове далеч от храносмилателната система се стесняват. Тези две действия поддържат кръвното налягане и притока на кръв към мозъка, краката и навсякъде между тях.

При някои хора сърцето и кръвоносните съдове не реагират както трябва. Това води до намаляване на кръвното налягане навсякъде, освен в храносмилателната система. Внезапното падане обикновено се обявява като замаяност или замаяност. Постпрандиалната хипотония кара някои хора да падат, други да припадат. Може да предизвика гръдна болка, известна като ангина, да наруши зрението или да причини гадене. Дори се съобщава, че предизвиква мини инсулти, известни като преходни исхемични атаки.

Постпрандиална хипотония и кръвно налягане

Някои хора са генетично предразположени към постпрандиална хипотония. При други се появява след инсулт, злополука или друга травма, увреждаща ключови нерви или сензори за кръвно налягане. При повечето хора обаче постпрандиалната хипотония произтича от промени, свързани със стареенето, които пречат на способността на организма да реагира бързо на резки промени в кръвното налягане.

Основен виновник е високото кръвно налягане, което сковава артериите, което ги затруднява да се стеснят и отпуснат при необходимост. Неизправността на сензорите за кръвно налягане в артериите или рецепторите за разтягане в стомаха (които предупреждават други части на тялото, че е в ход) може да доведе до постпрандиална хипотония, както и диабетът, болестта на Паркинсон и други увреждащи нервите състояния.

Как да предотвратите замаяност след хранене

Няма сигурно лечение за постпрандиална хипотония, но тези четири промени в начина на живот могат да ви помогнат да предотвратите ниско кръвно налягане:

  1. Поливайте преди хранене. Пиенето на 12 до 18 унции вода 15 минути преди хранене може да притъпи падането на кръвното налягане.
  2. По-малки хранения. По-големите хранения са по-склонни да предизвикат постпрандиална хипотония, отколкото по-малките. Опитайте да преминете от три квадратни хранения на ден към шест или седем по-малки хранения.
  3. По-малко бързо усвоявани въглехидрати. Белият хляб и други храни, приготвени с високо рафинирано брашно, бял ориз, картофи и сладки напитки преминават бързо от стомаха към тънките черва. Този бърз транзит допринася за постпрандиална хипотония. Намаляването на тези храни в полза на бавно усвояваните пълнозърнести храни, боб, протеини и здравословни масла може да поддържа кръвното Ви налягане след хранене.
  4. Лесно го прави. Кръвното налягане обикновено достига дъното 30 до 60 минути след хранене. Седенето или лежането около час след хранене е друг начин за справяне с постпрандиалната хипотония. Ако трябва да се придвижвате, бъдете внимателни и внимавайте за признаци, че кръвното Ви налягане е ниско.

Различни лекарства и добавки са тествани срещу постпрандиална хипотония. Те включват кофеин, гуарова гума (водоразтворими фибри), акарбоза (лекарство за диабет, което забавя храносмилането на въглехидратите), мидодрин (усилвател на кръвното налягане) и други. Но никой от тях не се е представил добре в клинични проучвания и понякога страничните ефекти на тези терапии могат да бъдат по-лоши от постпрандиалната хипотония.

Ако често се чувствате странно след хранене, кажете на Вашия лекар. Той или тя може да работи с вас, за да провери дали чувствата се дължат на постпрандиална хипотония или нещо друго и да ви помогне да намерите начини за облекчаване на проблема.

Изображение: Deagreez/Getty Images

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.