които

Еректилната дисфункция (ЕД), известна още като импотентност, се определя като постоянна неспособност да се постигне и поддържа ерекция, достатъчна за задоволително сексуално представяне. Г-н Багдади (консултант акушер, гинеколог и специалист по безплодие в BMI The Priory Hospital) обяснява въздействието на храната и диетата върху еректилната дисфункция.

Защо се случва еректилна дисфункция?

Еректилната дисфункция е много често срещано състояние. Смята се, че 50% от всички мъже на възраст между 40 и 70 години ще го имат с различна тежест. Причините могат да бъдат както физически, така и психологически. Първият е причинен от стесняване на кръвоносните съдове, водещи до пениса и най-често е свързан с високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, хормонални проблеми и нараняване или операция. Психологическите причини могат да включват психични заболявания като тревожност и депресия. Проблемите с връзката също могат да повлияят на еректилната дисфункция.

Може ли вашата диета да повлияе на еректилната дисфункция?

Определени диетични решения със сигурност могат да увеличат риска мъжете да получат еректилна дисфункция. Тъй като еректилната дисфункция е проблем, свързан с притока на кръв, кръвоносните Ви съдове трябва да бъдат в добро здраве, следователно, като ядете здравословни храни, това намалява риска от често срещани съдови проблеми, причинени от висок холестерол, висока кръвна захар, високи нива на триглицеридите и затлъстяване.

Прекомерната консумация на алкохол може също да увеличи риска от еректилна дисфункция при мъжа и може да я влоши. Ако пиете редовно и имате еректилна дисфункция, трябва да опитате да намалите приема си или да се откажете, за да видите дали това помага.

Храни, които ви помагат да стоите изправени

Здравословните навици на живот като препоръчаните за предотвратяване на сърдечни заболявания са полезни за предотвратяване на еректилна дисфункция. Яденето на препоръчаното количество плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти са всички храни, които могат да осигурят намален риск от еректилна дисфункция. Опитайте се да ограничите приема на червено месо, пълномаслени млечни продукти, сладка храна или напитки и храна с прекалено нездравословни мазнини. По-специално средиземноморската диета е свързана с по-ниско разпространение на еректилната дисфункция. Осигуряването на редовни упражнения също може да помогне за предотвратяването му.

След като промените диетата си, колко време отнема да видите промяна?

Виждането на промяна след промяна на диетата ви се базира изцяло на индивида. Тежестта на еректилната дисфункция преди промяна на диетата и други големи здравословни проблеми ще повлияят на това. Ако не виждате промяна, може би помислете за други фактори на начина на живот, които също могат да я повлияят, като пушене, прекомерна консумация на алкохол или употреба на наркотици. Уговорете среща с личния си лекар, за да обсъдите други методи.

Важно е да се отбележи, че еректилната дисфункция може да е признак на основно състояние или здравословен проблем. Ако продължите да получавате еректилна дисфункция, след като сте променили диетата си, не би навредило да уговорите среща с личния си лекар или да получите безплатна оценка на ED от LloydsPharmacy Online Doctor. Нашите клиницисти ще могат да разследват какво причинява вашата еректилна дисфункция и да предложат най-доброто лечение за вас.

За да научите повече от BMI Healthcare, прочетете 10-те им съвета за предотвратяване на мъжка импотентност или алтернативно, можете да направите онлайн запитване и член на екипа на BMI Healthcare ще се свърже.