Млякото не трябва да се комбинира с други протеинови източници, тъй като може да причини тежест и храносмилателни проблеми.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 30 юли 2017 г. 22:29 IST

комбинации

  • Млякото е хранене само по себе си
  • Млякото не се съчетава добре с някои от съставките
  • Млякото е животински протеин и не трябва да се смесва с други протеинови продукти

Протеини и мляко

Според диетолог от Делхи Аншул Джайбарат млякото не трябва да се комбинира с други протеинови източници, тъй като може да причини тежест и храносмилателни проблеми при някои хора. „Тези, които искат да отслабнат, трябва да се пазят от тази комбинация“, отбелязва Аншул. Тази комбинация обаче се оказва полезна за хората, които искат да наддават на тегло, както и за растящите деца.

"Две протеинови продукти никога не трябва да се ядат заедно в едно и също хранене. Избягвайте да консумирате риба и всички видове месо с мляко", обясни Шилпа Арора Н.Д., известен здравен специалист, диетолог и сертифициран треньор по макробиотични здравеопазване. .

Млякото не трябва да се комбинира с други протеинови продукти

Кисели съставки и мляко

Това е безпроблемно; кисели и цитрусови продукти не трябва да се комбинират с мляко, докато наистина не искате млякото да се превърне в сирене в средата на стомаха ви. „Плодовете, богати на витамин С, никога не трябва да се комбинират с мляко“, отбеляза Шилпа.

Плодове и мляко

Това ще бъде шок, но експертите предлагат да не се комбинира мляко с никакъв вид плодове. Аюрведа предлага да се консумират мляко и плодове поотделно. Единствените видове плодове, които могат да се комбинират с мляко, ще имат сладки и маслени свойства като манго, авокадо, смокини, фурми и други. Млякото е вид животински протеин, който може да причини храносмилателни проблеми, киселинност и ферментация в стомашно-чревния тракт, когато се комбинира с определени плодове. Бананите обикновено са най-често комбинираните плодове с мляко, експертът стриктно говори срещу този съюз. Експертът по аюрведа в д-р Вайдя, д-р Сурия Багвати описва тази комбинация като несъвместима, която може да намали храносмилателния огън и да наруши чревната флора. „Това може също да причини задръствания, настинка, кашлица, обриви и алергии“, отбеляза д-р Багвати.

Бананите не трябва да се комбинират с мляко

Въпреки че може да изглежда като невъзможна задача да следите кои съставки в крайна сметка се обединявате в обичайните си ястия, непринуденият разговор със сертифициран диетолог може да ви даде основна идея за това как да отидете умно за обединяване на някои от най-редовните ежедневни хранителни артикули.