фитнес

Редовните посещения във фитнес залата обещават да се запазят изпъкналостите и изпъкналостите и да се запази стройността и мускулния тонус на младостта, но поколение посетители на фитнес откриват, че хвърлянето на каквото и да е интензивно упражнение след 35 може да даде обратен ефект, когато погледнете Огледалото. Докато тялото ви се възползва от тренировъчния ви режим, това често идва с изчертани черти, хлътнали бузи, бръчки и кухи очи, всички признаци, които експертите приписват на бързо нарастващ феномен, наречен „фитнес лице“.

Козметичните хирурзи казват, че няма признаци на затишие в бързо нарастващата популярност на нехирургичните процедури сред 40-те бригади, като най-популярните са дермалните филъри, предназначени да запълнят всички дълбоки пукнатини в кожата и да увеличат загубения обем, заедно с ботокс за изглаждане на бръчките, които съпътстват загубата на мазнини по лицето. И мнозина, които избират да отидат под иглата на тази възраст, споделят новооткритата любов към екстремния фитнес. Триатлоните, колоезденето и бягането, заедно с други предизвикателства за издръжливост, обичани от тази възрастова група, са основният виновник - те не само причиняват драстична загуба на тегло, но експертите казват, че причиняват и продължителното износване, което влошава спада на кожата младежка пълничка.

„Фитнес лицето определено е по-често сред възрастовата група 40-60“, казва д-р Трейси Маунтфорд, директор на клиниката по козметична кожа в Харли Стрийт Лондон. „Със сигурност съм забелязал ръст на клиентите от тази възрастова група, които са преживели ускорена загуба на обема на лицето, особено на бузата, в резултат на техния режим на тренировка.“ Често, казва д-р Маунтфорд, те имат фантастични тела, но лицата им изглеждат преждевременно остарели. „Когато телесните мазнини са много ниски при тежки физически упражнения, има злощастен компромис и това е, че лицето неизменно ще страда“, казва тя. Мъжете и жените са еднакво склонни; и двамата губят подкожни мазнини от лицето, когато достигнат средата на 30-те и след това. Докато жените имат добавеното двойно удряне на хормоналната пустиня на менопаузата, което причинява отпускане на лицевите мускули и подчертава измъчения вид, мъжете имат свои собствени кожни проблеми, с които да се справят.

„Формата на мъжкото лице наистина може да се промени, когато мастните възглавнички, разположени над и под скулите, намаляват с възрастта и прекомерното физическо натоварване“, казва д-р Патрик Боулър, медицински директор на базираната във Великобритания клиника на съда.

‘Лицето може да стане по-квадратно, създавайки страховитите челюсти, които стареят много.’ Във всички случаи обаче тези промени на лицето се ускоряват чрез хардкор упражнения.

Козметичен хирург, базиран в Ню Йорк, д-р Джералд Имбър, който е работил със знаменитости, включително Марта Стюарт, стига дотам, че обвинява маратонското бягане за най-голямата причина за преждевременни бръчки след пушене и слънчеви бани.

Той и някои други хирурзи вярват, че постоянното силно въздействие на ударите нагоре и надолу, когато джогирате, дърпа кожата на лицето далеч от подлежащите мускули. „Разгледайте сериозните бегачи, които познавате в средата на 40-те години“, казва д-р Имбър. ‘Те имат изнемощели, хлътнали лица, главно поради загуба на подкожна мазнина. Отнема известно време да се прояви, но това е цената, извлечена за предлаганите предимства. “

Докато лекарят признава, че бягането несъмнено е една от най-добрите форми на аеробни упражнения за цялостно здраве, той казва, че има малко ползи за кожата. Всяка загуба на телесни мазнини, която се получава при бягане, казва той, засяга лицето преди гърдите при жените, седалището и накрая коремната област.

„Постоянното издигане и удари надолу повдига и отдръпва кожата на лицето от подлежащите мускули и кости“, казва д-р Имбър. ‘Със сигурност сте виждали това във филми с бавно движение на бегачи. Кожата се издига и пада и при удара на крака продължава да пада за още части от секундата, след което отново отскача нагоре. Еластичните влакна в кожата поглъщат многократната травма, докато в крайна сметка престанат да отскачат напълно и в крайна сметка се разтягат малко, причинявайки отпуснатост на кожата. “

Други интензивни аеробни дейности или тренировки два пъти дневно могат да доведат до физическо лице. И дори знаменитостите не са имунизирани. Когато Матю Макконъхи, 45-годишен, отслабна за Клуба на купувачите в Далас, това не се показа никъде по-ярко, отколкото на лицето му, а Джейк Гиленхал, на 34 години, изглеждаше десетилетия по-възрастен, когато острите му като бръснач скули изпъкнаха забележимо, след като загуби 9 кг, за да играе репортер в Nightcrawler за последно година.

Други, които очевидно са избутали телата си до предизвикателни за възрастта граници, като Мадона, Дженифър Анистън и Рене Зелуегър, са се появили с лица, които изглеждат подозрително пълни за възрастта си. А в Холивуд почти всяка звезда над 40 има личен дерматолог, като книгите на д-р Дейвид Колбърт, базирани в Манхатън, са пълни с всички от Наоми Уотс, Даниел Крейг и Рейчъл Уайз. Трудно е да си представим, че тези кожни лекари правят нещо друго, освен да предоставят средства за задържане на годините, като същевременно позволяват на своите клиенти да поддържат физиката на 20-годишен.

Д-р Боулър прогнозира, че търсенето на козметични процедури за лице във фитнес зала може да се увеличи допълнително, тъй като хората остават по-здрави в по-късните си години.

Хирурзите вече извършват лазерно възстановяване на кожата на лицата на хора, прекарали години в сърфиране, бягане или каране на ски без достатъчно слънцезащитно средство, докато пълнителите на устните, казва той, са огромна привлекателност сред мъжете и жените, които искат характеристики, достатъчно младежки, за да отговарят на телата им . Ако тръгнете по този маршрут, това може да струва скъпо. Пълнителите обикновено продължават около година, след което изборът се връща към хирурга или облекчава упражненията. Все по-вероятно е да е първият. ‘По-младо изглеждащо тяло и лице сега е това, което много хора искат, когато остареят, казва д-р Боулър. ‘Помага им да продължат кариерата си, както и ако започнат да се срещат след развод. Посланието е, че с грижа и внимание можете да имате всичко - атлетично изглеждащо тяло на средна възраст и лице, което да го допълни. '

Как да избегнем ‘Gym Face’ без операция

Пии много вода: Кожата, която се дехидратира чрез упражнения, изсъхва и изглежда доста по-набръчкана доста бързо.

Намалете пробега си: По всякакъв начин бягайте - просто не толкова далеч, колкото през 30-те години. Не само външният ви вид ще бъде от полза. Констатации, представени на конференция на Американския колеж по спортна медицина преди няколко години, предполагат, че редовното бягане намалява риска от смъртност, но само когато не повече от 20 мили (32 км) в рамките на до пет сесии седмично са били покрити с обучение. Бягането върху трева, а не върху бетон, намалява въздействието, което допринася за отпуснатостта на кожата на лицето.

Носете капачка: И винаги използвайте слънцезащитен крем, когато тренирате на открито.

Изкарайте с педали бръчките си: Не избягвайте изобщо упражненията, някои упражнения са добри. Професор Марк Тарнополски, учен по упражнения в Университета Макмастър в Онтарио, набира доброволци на възраст 65 години и повече с нормална кожа за възрастта си и моли половината да джогират или циклират три пъти седмично при 65% от аеробните си граници в продължение на три месеца, докато другата половина не тренира. Сред трениращите външният и вътрешният слой на кожата наподобяват онова, което учените обикновено очакват да открият при здрави деца на възраст между 20 и 40 години, каза проф. Тарнополски.

Спасителите на красотата, за да прогонят лицето във фитнеса

Heaven Bee Venom Pot, Dh515, Спа за нокти

Пчелната отрова се използва, за да „заблуди“ кожата, като си помисли, че е леко ужилена с токсина мелитин, който стимулира производството на колаген и еластин и затова производителите го наричат ​​алтернатива на природата на ботокс.

Vichy LifeActiv Serum 10 Eyes & Lashes, Dh195, Bin Sina Pharmacy

Този мощен серум работи за подобряване на външния вид както на околоочния контур, така и за укрепване на миглите, възстановявайки по-младежки, широко отворени очи.

La Prairie Caviar Luxe Eye Lift Cream, Dh1,430, Harvey Nichols

Луксозен крем, който успешно се насочва към седем от най-известните проблеми около деликатната област на очите - фини линии, бръчки, загуба на стегнатост, загуба на еластичност, чувство на подпухналост, тъмни кръгове под очите и сухота.

Clarins Double Serum, Dh390

Този серум има двукамерна система, която комбинира две противопоставящи възрастта формули в един иновативен серум, който реактивира жизнените функции на кожата.

Kiehl’s Cryste морски стягащ крем, Dh297

Създадена с Cryste Marine, за която е известно, че стимулира обновяването на клетките, тази хидратираща формула подобрява еластичността и стегнатостта на кожата, за да разкрие естественото сияние на кожата.

Elemis Pro-Intense Lift Effect, Dh534, www.elemis.ae

Този насочен дневен крем против стареене съдържа високотехнологични растителни стволови клетки и екстракт от кора на Арджуна, за да стегне, закръгли и стегне, възстановявайки вида на жизнеността на кожата, идеален за хормонална и менопаузална кожа.

Institut Esthederm Intensif Хиалуронов крем, Dh400, аптека Bin Sina

Този интензивен крем е насочен към тежка дехидратация и прониква в най-дълбоките слоеве на кожата, за да запълни отново кожните тъкани, като ги насища с вода.

Omorovicza подмладяващ нощен крем, Dh845, Harvey Nichols

Hydro Mineral Transference гарантира, че минералите се абсорбират от епидермиса и дермата в несравними нива, за да възстановят кожата, да я оставят попълнена и хидратирана в дълбочина. Той също така подпомага естественото производство на колаген.

Релаксиращ комплекс за бръчки Olay Regenerist, Dh90, Carrefour

Чрез комбиниране на Olay влага с усъвършенствани микро прахове за пълнене, това изглажда появата на фини линии, докато биопептидът + B3 сложната формула хидратира.