достатъчно желязо

Какво прави желязото?

Желязото е минерал, който има много функции. Желязото помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород през тялото и поддържа способността на детето да се учи. Наличието на достатъчно желязо в организма може да помогне за предотвратяване на предупредителната икона за дефицит на желязо и желязодефицитна анемия. икона за предупреждение

Какво се случва, ако детето ми не получава достатъчно желязо?

Ако детето ви не получава достатъчно желязо, то може да развие анемия. икона за предупреждение Анемията е, когато в тялото няма достатъчно червени кръвни клетки или способността на детето ви да пренася кислород в тялото е намалена. Има много причини за анемия. При малките деца една често срещана причина не е достатъчно желязо. Децата, които не получават достатъчно желязо нито от богати на желязо храни, нито от хранителни добавки, са изложени на по-голям риск от развитие на анемия.

Кога детето ми се нуждае от желязо? И колко?

Всички деца се нуждаят от желязо. Важно е на всички етапи от развитието на вашето дете. Бебетата, хранени само с кърма, само с адаптирано мляко или комбинация от кърма и адаптирано мляко, имат различни нужди, когато става въпрос за желязо.

Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за нуждите на детето от желязо при следващия му преглед.

Недоносените бебета често се нуждаят от повече желязо, отколкото доносените бебета.

В допълнение, недоносените бебета може да се нуждаят от допълнително желязо извън това, което получават от кърмата или адаптираното мляко. Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за нуждите на детето от желязо при следващия му преглед.

Кърма

  • Кърмата може да осигури желязо.
  • Когато детето ви е на около 4 месеца, то се нуждае от допълнителен източник на желязо.
  • Давайте на детето си стандартни капки желязо без рецепта. Те съдържат достатъчно желязо при 1 mg/kg на ден.
  • Продължавайте да давате на детето капки желязо, докато то или тя редовно яде храни, които съдържат желязо.

Формула

  • Нуждите на вашето дете от желязо могат да бъдат задоволени със стандартни адаптати за кърмачета през първите 12 месеца от живота.
  • Изберете формула, която е подсилена с желязо. Повечето търговски храни за кърмачета, продавани в САЩ, съдържат желязо.
  • Стандартните хранителни храни, обогатени с желязо, съдържат достатъчно желязо (12 mg/dL), за да поддържат нуждите на вашето растящо дете.
  • След като детето започне да яде храни, запознайте го с храни, които съдържат желязо.

Смес от кърма и формула

  • Нуждите на детето ви от желязо ще зависят от това колко кърма и адаптирано мляко консумира.
  • Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за желязото при следващия преглед на детето.

След като детето ми започне да яде твърди храни, как мога да се уверя, че детето ми получава достатъчно желязо?

Когато детето ви е на около 6 месеца, можете да започнете да давате твърди храни на детето си. Не забравяйте да изберете храни, които съдържат желязо. Желязото, което се съдържа в храните, се предлага в две форми: хем и не-хем желязо.

Хем желязото се среща най-често в животински продукти като червено месо, морски дарове и птици. Този вид желязо се усвоява най-лесно от организма. Източниците на хемово желязо включват:

  • Червено месо (например говеждо, свинско, агнешко, козе или еленско месо)
  • Външна икона на дебела риба
  • Птици (например пилешко или пуешко)
  • Яйца

Вашето дете трябва да бъде изследвано за анемия.

Около 12 месеца лекарят или медицинската сестра на детето ви вероятно ще тестват дали вашето бебе има анемия. Анемия може да се появи сред деца, които не получават достатъчно желязо. Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за анемия и желязо при следващия преглед на бебето.

Не-хем желязото може да бъде намерено в растенията и продуктите с икони, обогатени с желязо. Този тип желязо се усвоява по-лесно от тялото и ще изисква внимателно планиране, за да получите достатъчно желязо за вашето бебе. Източниците на не-хем желязо включват:

  • Обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета
  • Тофу
  • Фасул и леща
  • Тъмнозелени листни зеленчуци

Сдвояването на нехемни източници на желязо с храни с високо съдържание на витамин С може да помогне на вашето бебе да усвои желязото, което му е необходимо, за да подпомогне развитието. Външната икона на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, включва:

  • Цитрусови плодове като портокали
  • Горски плодове
  • Папая
  • Домати
  • Сладки картофи
  • Броколи
  • Зеле
  • Тъмнозелени листни зеленчуци

Важно е да се уверите, че детето ви получава достатъчно желязо. Някои деца може да се нуждаят от повече желязо от други. Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за желязото при следващия преглед на детето.