УАШИНГТОН - Изследователите представиха загадка на новородените майки в понеделник, казвайки, че жените, които искат да загубят излишните килограми, натрупани по време на бременност, трябва да се опитат да получат повече сън.

това

Те открили, че майките, които спят по пет часа или по-малко на ден, когато бебетата им са били на шест месеца, са три пъти по-склонни от повече отпочинали майки да запазят допълнителното тегло на една година.

„От известно време знаем, че лишаването от сън е свързано с наддаване на тегло и затлъстяване сред общата популация, но това проучване показва, че достатъчното сън - дори само два часа повече - може да е толкова важно, колкото здравословното хранене и упражненията за новите майки да се върнат към теглото си преди бременността ", каза Ерика Гундерсън от Kaiser Permanente, която управлява болници и клиники в Калифорния.

Гундерсън и колеги са изследвали 940 жени, участвали в изследване на пренаталното и постнаталното здраве в Медицинското училище в Харвард в Бостън.

Жените, които са спали пет часа или по-малко на нощ, когато бебетата им са били на шест месеца, са били по-склонни да поддържат тегло 5 килограма една година след раждането, установиха те.

Жените, които са спали седем часа на нощ или повече, са отслабнали повече, съобщават те в Американския вестник за епидемиология.

Изследователите признаха, че това може да създаде дилема за новородените майки, като се има предвид, че бебетата спят толкова спокойно.

„С резултатите от това проучване, новите майки трябва да се чудят:„ Как мога да получа повече сън както за мен, така и за бебето ми? “ Нашият екип работи върху нови проучвания, за да отговори на този важен въпрос ", каза д-р Матю Гилман от Харвардското медицинско училище и здравното обслужване на Харвард Пилигрим.