Здравето разглежда упорито популярните процедури, които обещават да заздравят кашистите ви петна.

истината

Гети Имиджис Виждали сте ги в спа брошури и на уебсайтове: тези обвивки, масажи и високотехнологични уреди, предназначени да свият сантиметрите, да намалят целулита и да избухнат килограми, докато лежите там в стая с аромат на лавандула. Без ножове, без лекарства - само на пръв поглед бързи решения, с цена. Докато сте съмнителен, част от вас се чуди: Може ли да ми помогнат? Затова разследвахме модерни новомодни лечения, като помолихме лекарите да претеглят. Прочетете това, преди да пуснете пакет, за да загубите сантиметър.

Електростимулация

Твърдението: Отстранете флаба!

Сделката: Техник прикрепя електроди към колебливите ви битове (понякога покрити с богата на минерали глина) и натиска превключвател, изпращайки лек ток, който усеща като изтръпване. Усъвършенстваната циркулация и свиване на мускулите предполага, че преоформят корема ви, по-малко сантиметри и изглаждат целулита. Обикновено получавате няколко 30- до 90-минутни лечения (при $ 100 до $ 300 на сесия) в продължение на няколко седмици. Кейт Ъптън е фен.

Така че работи? Не за отслабване (въпреки че е ефективен за рехабилитация след нараняване). Ако загубите сантиметри, това е само защото се потите като прасе, така че не очаквайте резултатите да продължат повече от ден-два. „Няма научно подкрепена причина, поради която електростимулацията би допринесла за загуба на тегло или инч“, казва д-р Антъни Юн, сертифициран от борда пластичен хирург в Троя, Мичиган. "Би било много по-ефективно да стимулираме мускулите по старомоден начин и да тренираме." Позицията на FDA по отношение на електростимулационните лечения за отпадане на килограми: „Мускулните стимулатори са погрешно маркирани, когато се направи някое от следните твърдения: намаляване на обиколката, загуба на инчове, намаляване на теглото, премахване на целулит, развитие на бюста, оформяне на тялото и контуриране и намаляване на петна“. Да, не точно звънливо одобрение.

Увиване на тялото за отслабване

Твърдението: Изстискайте сантиметри!

Сделката: Лежите на отопляема маса или в отопляема стая. Първо сте изтъркани с ексфолиант. След това сте облечени с кремове и увити в еластични превръзки в стил мумия. В някои случаи правите леки упражнения, докато сте увити. Причините за процедурата за $ 150: ексфолирането отваря порите, а топлината и кремовете, съдържащи дехидратори като водорасли, сол и кофеин, произвеждат пот, помагайки на излишната течност да направи бърз изход. Плътното увиване с превръзка уж намалява и подуването.

Така че работи? Да, но мигайте и ще пропуснете: Изпотявате теглото на водата. „Ето защо обвивките са толкова популярни преди големи холивудски събития и сватби“, казва д-р Юн. „Докато ефектите изчезнат, събитието е приключило и никой не е по-мъдър!“ Тайра Банкс получи един на камерата - и беше измервана, че е загубила общо 9 инча в ръцете, средната част, дупето и краката. Ако целта ви е загуба на мазнини обаче, не се притеснявайте. Както казва д-р Роналд Ша, медицински директор в диетичния и фитнес център „Дюк“ в Дърам, Северна Каролина, „обвивките са пълна загуба на пари - ще загубите вода и електролити, но не и мазнини“.

Следваща страница: Вакумна/лазерна терапия [прекъсване на страницата]
Вакуумна/лазерна терапия

Твърдението: Изсмуквайте и затваряйте флаба!

Сделката: Техник прекарва смукателно устройство с ролки над издутини; това често се комбинира с топлина от лазери, инфрачервена светлина или радиочестота. (VelaShape, SmoothShapes и Endermologie са популярни марки.) Как изплащат спа центровете: Топлината топи подкожната мастна тъкан, засмукването увеличава циркулацията, за да отмие течността и освободената мазнина, а ролките разтягат влакнеста тъкан и изглаждат трапчинките. Ще платите $ 100 до $ 200 за сесия от 30 до 60 минути. Ким Кардашиян прослави задницата си В крак с Кардашианците.

Така че работи? Да, ако е направено правилно. „Всмукателните и ролките временно изглаждат мазнините и покриващата ги кожа“, казва д-р Юн, „но освен ако не се комбинират с топлина от лазер или радиочестота, което може да е неудобно, обемът на мазнините ще остане същият.“

Лимфодренажен масаж

Твърдението: Разтрийте сантиметри!

Сделката: Обучен терапевт използва вълнообразни удари по цялото тяло или специфични проблемни места за $ 80 до $ 120 на час. Обещава да бъде Roto-Rooter за запушени лимфни възли. След като течността започне да тече, уж поглъща клетъчните отпадъци, токсините и излишната течност, уловена между клетките, като ги премества в кръвния поток и в крайна сметка в тоалетната. След като подуването спадне, вие сте тример.

Така че работи? Не, освен ако не е направено, за да се облекчи подуването след операцията. „Това е напълно неефективно за отслабване и напълно безполезно за отслабване“, казва д-р Ша.

Долна линия (и корема и бедрото): Ако харчите 200 долара за временно отслабване на малко тегло на вода, звучи като изгодна сделка, отидете. Просто не разчитайте на чудо. „Като цяло бързите корекции на свръхобещаването и недостатъчното изпълнение“, казва Марк Хайман, д-р, основател и медицински директор на The UltraWellness Center в Ленокс, Масачузетс. Защо не похарчите вашите спа средства за винаги възвишен масаж с горещи камъни?

Джакузи срещу сауна
Дава ли човек по-голямо изгаряне на калории? Ние го варим за вас.

Мокра топлина: Правенето на твърдо сварено яйце в джакузи ще повиши вашата основна температура и ще подобри кръвообращението, но всъщност топи само няколко допълнителни калории. 150-килограмов човек, който виси в гореща вана, изгаря около 36 калории за 20 минути. Същият човек ще изгори около 31 калории за 20 минути, седнал на дупето й и гледа телевизия.

Суха жега: Сауната ще ви изпоти, добре - просто не се заблуждавайте. Може да доведе до малко по-голямо изгаряне на калории от джакузи, в зависимост от това колко висока е температурата, но количеството е незначително, казва Памела Пийк, д-р, автор на Оправянето на глада. Накратко: "И сауните, и джакузитата са чудесни за отпускане. Можете да стопите стреса, само не и килограми."

3 начина да се избегне Medi-Spa Mishap

Показвайте се в добро здраве: Ако страдате от настинка, треска или хронично медицинско състояние, не се подлагайте на лечение. Като се има предвид, че тялото ви е в режим на защита, искате да избягвате да го подлагате на допълнителен натиск.

Пропуснете коктейла преди спа: Просете Кървавата Мери на обяд, ако отивате на среща. Youn казва: "Тези лечения са дехидратиращи и алкохолът може да ви направи още по-леки."

Бъдете любопитни: Когато резервирате резервацията си, задайте три въпроса: „Колко пъти техникът е извършил тази процедура?“, „Колко обучение е имала?“ и "Има ли потенциални рискове?"