Мразите да вършите домакинска работа, но дори не разполагате с достатъчно време да отидете на фитнес или на танцов клас? Не се притеснявайте, тъй като домакинските задължения ви помагат да се подготвите. Ние ви казваме как

почистете

1. Почистете ваната
Търкането на ваната е една от най-добрите домакински дейности за отслабване! След половин час пречистване на ваната ще изгорите около 200 калории! Не е лошо, нали? Освен това, ако търкате плочките, както и измивате баните, изгаряте някои допълнителни калории.

2. Почистете пода Ако почистването на подовете е едно от ежедневните ви задължения, никога не се тревожете. Изгаря 180 калории на час. И така, извадете метлата и кърпата и сте готови за работа.

3. Измийте приборите
След като разберете това, ще се радвате, ако прислужницата ви не се появи утре! Миенето на прибори също е едно занимание, което помага за отслабване. Миенето на съдове отделя минимум 125 калории на час. Така че помислете за това!

4. Почистете прозорците и огледалата

Почистването на прозорци може да изглежда малко трудно, но ако използвате правилните инструменти, това не е толкова трудно. Освен това, с малко усилена работа, можете да изгорите 125 калории за 30 минути. Същото важи и за огледалата.

5. Оправете леглата
Ето причина, поради която болничните сестри обикновено са във форма. Оформянето на леглата изгаря 130 калории на половин час. Така че дори да мразите да правите легла, направете го за тялото си.

6. Къпете малкото си
Къпането на бебета е не само забавно, но и начин за отслабване и поддържане на форма. Помага ви да се отървете от 240 калории на всеки час. Освен това, ако имате палав мъник, който ви кара да бягате тук-там, може да имате по-добра тренировка.

Новини в
Накратко

Вашите едноминутни новини за начина на живот наваксват

Историята на британската индийска писателка Анита Ананд Jallianwala Bagh печели награда за история

Дипика срещу Сонам: Кой носеше гащеризона по-добре?

Карина срещу Арора: Кой носеше смачканата лехенга по-добре?

Кафяв, червен, черен и бял ориз: Знайте разликите и ползите

Емблематична фигура на MDH реклами, Махашай Дарампал Гулати си отива

[Ново!] Ниво 4 - 30 минути темпо изгаряне на мазнини!

Водено кардио кардио за изгаряне на мазнини от ниво 4!

20 минути хардкор дъмбел раздробяване и форма

[Фитнес] Обучение на крака (глас над съвети)

Изграждане на пистолети (глас със съвети)

Подкова за трицепс

Тренировки за фитнес в корема

Основна тренировка на раменете

Тренировки за гърди във фитнеса

Първи разкъсани серии: Ден 5 - Тройната 3 верига

Първи разкъсани серии: Ден 4 - Обучение за оръжие

Първи разкъсани сериали: Ден 2 - Обучение на гърдите

Вземете разкъсани серии: Ден 1 - Обучение за гръб

Карантинен домашен строител на раменете

20 минути изгаряне и укрепване на мазнините

30-минутна експлозивна тренировка с телесно тегло!

Изграждане на фитнес за моя дом! Сбогом телесно тегло

Можете ли да станете големи с моите тренировки с телесно тегло

Как да подобрите издърпването си

Визуални истории

Бхарти и Харш: Сладката телевизионна двойка

Начин на живот

Интересни факти за Dharampal Gulati

Развлечения

90-те Боливудски смачквания и как изглеждат сега

Начин на живот

COVID и бременност: Съвети за запазване на безопасността

Развлечения

Знаменитости, отпаднали от колежа, за да действат

Развлечения

Знаменитости, които са излезли като транссексуални

Начин на живот

Списък на най-добрите подаръци за сватба през този сезон

Развлечения

Неустоими снимки на Сара Джейн Диас в бикини