изпечени

  • 100 грама постно говеждо месо
  • 1/4 ч. Л. Босилек
  • 1/8 ч. Л. Риган
  • 1/8 ч. Л. Чесън на прах
  • 1 Карамфил чесън счукан
  • 1 Мелба тост крекер (направен на трохи)
  • 1 рецепта сос Маринара
  • 1 супена лъжица лук смлян (по желание)
  • 100 грама постно говеждо месо
  • 1/4 ч. Л. Босилек
  • 1/8 ч. Л. Риган
  • 1/8 ч. Л. Чесън на прах
  • 1 Карамфил чесън счукан
  • 1 Мелба тост крекер (направен на трохи)
  • 1 рецепта сос Маринара
  • 1 супена лъжица лук смлян (по желание)

HCG MARINARA СОС

  • 4 големи домата
  • 1 супена лъжица нарязан босилек (най-добрият пресен)
  • 1 чаша пилешки бульон
  • 2 супени лъжици лук (нарязан на ситно)
  • 2 скилидки чесън смлени
  • 6 унции. от доматено пюре
  • 1 чаена лъжичка сушен риган
  • Сол и лют червен пипер на вкус
  • Пипер по желание

как да разберете колко струва 1 технически, когато ги правите?

Здравейте Джейми, бих казал, че става въпрос за 4-6 кюфтета в зависимост от това колко големи ги правите. Най-добрият начин е да ги претеглите, преди да ги приготвите. (100 грама е 1 порция.)

Как да изчисля калориите?

Хей Челси, това е наистина страхотен въпрос. 100 грама постно говеждо месо е 137 калории. Всички наши рецепти са формулирани, за да ви държат в рамките на 500 калории, след като добавите зеленчуците и плодовете си и мелба тост крекер. Ако се придържате към основната диета (изчислявайки 100 грама месо), трябва да сте добре. Просто се уверете, че използвате „постно“ говеждо месо. Опитайте се да не го забавяте по говеждото по време на диетата, тъй като това е едно от по-тлъстите меса. Честита диета!

Така че можете ли да използвате пуйка вместо говеждо месо?

Да, постната пуйка работи чудесно!

При истински hcg 𝐃𝐢𝐞𝐭 земната пуйка не е одобрена.

Прав си. Благодаря ви, че насочихте вниманието към този Сам. В 100 грама земна пуйка има 149 калории. Разграждане на калории: 52% мазнини, 0% въглехидрати, 48% протеини.

Тостът с мелба не е одобрен в моя списък. Има ли заместител без въглехидрати?

Хей Aubri, тост Melba, ако определено е одобрен за hcg диета, но аз завърших диетата с невероятни резултати, без да използвам тост melba, пръчка grissini или друг крекер. Най-добрият заместител на тоста Мелба е пръчка целина 🙂