Плюс останалите тайни на нейния начин на живот против стареене.

добави

Ако има един човек в Холивуд, който наистина не изглежда да остарява, това е Дженифър Лопес. Актрисата и певица (която скоро ще навърши 50 години, BTW) напоследък парадира с безупречната си фигура на корицата на списание InStyle - и, по дяволите, изглежда ли невероятно. (Трябва да видите тази снимка на нейното огъване на бицепса.)

„Погрижих се за себе си и сега това личи“, казва тя и добавя, че нейните тайни са, че тя не пие кофеин, казва „не“ на алкохола и много спи. (Свързано: Защо сънят е най-важното нещо за по-добро тяло)

Тя също сподели как нейната тренировъчна програма се е развила с възрастта. През последните години тя осъзна, че танците са я накарали да загуби малко мускули, поради което е добавила повече тренировки с тежести в режима си. (Има много повече предимства и за силовите тренировки.)

Но това е само един от признаците, които накараха J.Lo да се почувства сякаш остарява. Тя признава, че също е присвивала очи, докато гледала телефона си, така че може би е време за очила за четене. И че от време на време средата на гърба й действа нагоре - но това е всичко. (Наистина изгодна сделка, за да изглежда толкова неостаряваща, колкото и тя.)

Независимо от възрастта си, J.Lo винаги е прегръщала тялото си такова, каквото е. Всъщност образът на тялото не е нещо, с което някога се е борила. „В моето семейство извивките бяха прославени и част от културата“, каза тя пред InStyle. „Беше точно като„ Дженифър има голямо дупе и това е добре. “Не само това, но и като тийнейджърка никога не е обогатявала модели с размер 0, които често са били на корицата на модни списания. „Не осъзнавах какво правя“, казва тя. "Просто бях себе си."

Докато тя прави всичко да изглежда лесно, тялото й не остана само в пикова форма - тя наистина работи за това. В интервю за Us Weekly per Maxim Лопес каза, че стигането до фитнеса е първата й задача за деня. "Тренирам три или четири пъти седмично", каза тя. „Когато съм в Ню Йорк, тренирам с Дейвид Кирш - той е невероятен треньор“, каза тя. "Когато съм в Лос Анджелис, работя с Трейси Андерсън. Харесва ми баланса, който и двамата ми дават. Имат два напълно различни подхода. Харесва ми да го превключвам с тялото си." (Ето най-добрата тренировка против стареене, която можете да правите, според науката.)