Добър източник на протеини и калций, киселото мляко е здравословно допълнение към вашата диета. Както повечето неща обаче, умереността е от ключово значение, когато става въпрос за ядене на определени видове кисело мляко. Въпреки че съдържа някои естествени захари, може да съдържа и голямо количество добавена захар, което е нещо, което трябва да ограничите в ежедневната си диета. Изварата и захарта са вкусни и харесвани от всички. Тази комбинация има много ползи за здравето. Ето списъка на ползите за здравето от този страхотен изстрел.

захар

Ползи от извара със захар

Той е един от храните за охлаждане на стомаха. Охлажда тялото, намалява киселинността и усещането за парене в стомаха.

Намалява питата и следователно се счита за охлаждаща храна за пита. Учебниците по аюрведа препоръчват да се консумира тази комбинация в края на храненията.

Той се грижи за незабавното доставяне на глюкоза в тялото.

В Индия е ритуал да се сервира извара със захар на човек, който трябва да присъства на важна среща или да се яви на изпит. Това се грижи за енергийното снабдяване на мозъка и тялото.

Според учебниците на Аюрведа, той поддържа проблеми с червата през лятото

Тази комбинация не трябва да се консумира от затлъстели хора, тъй като добавя много калории.

Хората, страдащи от диабет, трябва да бъдат много предпазливи, докато използват тази рецепта.

Изварата със захар поддържа пикочния мехур хладен и предотвратява дразненето на пикочния мехур, което обикновено се случва инсумерно.

Изварата е добър източник на витамини като витамин А, витамин Е, витамин С, фолиева киселина (HPLC), ниацин, рибофлавин, тиамин (витамин B1), витамин B-12 (кобаламин), vitamers пиридоксин (хидрохлорид), каротеноиди.

Изварата е съставена от добри бактерии, които подпомагат процеса на храносмилане. Тези бактерии предпазват лигавицата на червата и също го имунизират от вероятния рак и други форми на дразнене. Язвен колит, болест на Crohn и рак на червата са някои от чревните заболявания и добрите бактерии имунизират червата срещу тях.

Пробиотиците поддържат растежа на бактериите в дебелото черво. Пробиотиците се отнасят до добрите бактерии, живеещи в дебелото черво и техните полезни дейности, които често водят до добро здраве на червата. Изварата е пробиотик.

Протеинът в изварата е лесно смилаем в сравнение с този в млякото. Установено е, че по-голямата част от изварата се усвоява за същото време, когато се усвоява една четвърт от същото количество мляко.