Дните на гълтане на хапчета за коне, когато вашите пренатални витамини най-накрая изчезнаха?!

пренатали

Само при мисълта за поглъщане на пренатални витамини ме кара да се свивам, тъй като бях една от бременните жени, които изпитваха гадене всеки път, когато трябваше да я консумирам. Отначало преминах към гумената версия, но и това не ми подейства добре. След много изследвания и размишления реших да изолирам най-важните хранителни вещества: желязо, фолиева киселина и DHA.

Осъзнавам, че моето решение не е непременно подходящо за всички. Всъщност концепцията за пренатален витамин наистина покрива препоръчителната дневна доза витамини и минерали. Идеята да гарантирате, че ежедневната ви диета е „пълноценна“ е много по-трудна, отколкото си мислим, а с бременността се нуждаем от последователност. Повечето хора просто нямат време да консумират разнообразна и пълноценна диета, препоръчана за бременност, така че витаминът под формата на хапчета по същество е препоръка „без извинение“. Но какво, ако можем да ядем нашите предродилни неща? Няма ли да ни накара да се почувстваме по-добре и също така да се насладим на опита от поглъщането на тези така необходими витамини?

През последната година концепцията за пренаталните витамини се разви. Сега не само можете да консумирате мултивитаминни дъвчащи дъвки, но дори и пренатални бисквити от марка, наречена ERZO. Стартиран от същите основатели като Blueprint Cleanse, ERZO предлага 5 различни вкусови разновидности (включително един без глутен) и всяка кутия съдържа 5 опаковки от 3 бисквити. Размер на порция е едно пакетче от 3 бисквити. Това е по същество лека закуска и пренатална необходимост в едно. Казвам това, защото 1 пакет е приблизително 190 калории, което за мнозина е мини хранене/закуска. Препоръката на ERZO е един пакет на ден и въпреки че може да замести вашите пренатални хапчета, все пак бих препоръчал да се съсредоточите върху консумацията на разнообразна и пълноценна диета.

Изглежда, че годни за консумация пренатали може да са следващата голяма тенденция: в допълнение към ERZO, Happy Family току-що пусна колекцията The Happy Mama Prenatal, която включва витаминни и хранителни плътни опаковки от плодове и зеленчуци, както и меки овесени барове, пробиотични добавки и дъвчащи гуми. First Response също има нова линия пренатални гуми.

Може би това са решенията, които искаме. накрая!?