Ето още една причина да се храните правилно. Ястията с ниско съдържание на мазнини могат да победят риска от камъни в жлъчката, особено сред жените

риска

Полът на Приянка Ганди Вадра работеше срещу нея, когато в понеделник беше диагностицирана с камъни в жлъчния мехур и оперирана в болница в Ню Делхи. Жените, казва консултантският гастроентеролог на болница Fortis д-р Purushottam Vashistha, са изложени на по-висок риск от мъжете. Жените на възраст между 20 и 60 години са три пъти по-склонни да развият камъни в жлъчката, отколкото мъжете от същата възрастова група, твърди една статистика. Причината е естрогенът, основният женски полови хормон.

Образуването на камъни в жлъчката започва с жлъчка, течност, съставена предимно от вода, жлъчни соли, лецитин и холестерол, произведени в черния дроб за смилане на мазнини. По-голямата част от него се съхранява в жлъчния мехур, четири инчов сак, който седи под черния дроб, докато е необходим на тънките черва за смилане и усвояване на мазнините. „Естрогенът кара черния дроб да метаболизира по-голямо количество холестерол. Ако има дисбаланс между количеството холестерол и жлъчните соли, се образуват кристали на холестерола, което в крайна сметка води до образуването на камъни, които могат да варират от размера на грахово зърно до топка за голф.
В няколко случая камъните в жлъчката нямат симптоми и са без риск. Но ако симптоматичните камъни не се лекуват, те могат да причинят възпаление на жлъчния мехур, запушване на жлъчния канал, което може да попречи на усвояването на мазнините, а в тежки случаи дори рак на жлъчния мехур. Ако имате силна болка в горната част на корема, която се увеличава бързо и продължава няколко часа, болка в гърба между лопатките, гадене или повръщане, подуване на корема, повтаряща се непоносимост към мазни храни, оригване и газове, трябва да се проверите за камъни в жлъчката.

Симптоматичните камъни, по-малки от пет милиметра, могат да бъдат лекувани с орално лекарство, докато по-големите камъни се отстраняват чрез лапароскопска процедура, извършена чрез малък разрез на корема.

Добрата новина е, че простите промени в начина на живот могат първо да намалят риска да ги развиете. Следното е най-добре да се избягва:

Мазна храна
Наситените мазнини и рафинираните въглехидрати, в които липсват фибри (червено месо, бял хляб, масло, майонеза, картофен чипс, птиче месо и пържени храни) са ужасни за жлъчния мехур, тъй като водят до по-високо производство на холестерол.

Противозачатъчни
Жените, които във всеки случай са предразположени към развитие на камъни в жлъчката, увеличават риска си два пъти, като консумират противозачатъчни хапчета. „Хапчето съдържа естроген, който стимулира черния дроб да насочва холестерола в жлъчния мехур. „Приемът на хапчета за период, който продължава повече от няколко години, не е добра идея“, казва д-р Нутан Десай, консултант гастроентеролог.

Натрупване на килограми
Увеличението на ИТМ (индекс на телесна маса) може да увеличи риска. ИТМ е число, изчислено от теглото и височината на човек, за да се посочи количеството телесни мазнини. Причината е проста - хората със затлъстяване произвеждат по-високи нива на холестерол от тези със здравословно тегло. Тези, които имат ИТМ 30 или повече, трябва да бъдат внимателни.

Бърза загуба на тегло
Тежката диета и тежестта с тежести инструктира черния дроб да разгражда телесните мазнини с по-бързи темпове. В резултат на това по-високо ниво на холестерол се метаболизира в жлъчния мехур. Тъй като приемът на мазнини от храни е нисък сред тези, които са на диета, жлъчният мехур не изпразва изцяло жлъчката в червата, което води до остатъци от утайки, които могат да образуват камъни.

Начало на диабет
Страдащите от диабет имат високи нива на триглицериди, вид мазнини в кръвта и мастните тъкани, които, когато се метаболизират от черния дроб, увеличават риска от камъни в жлъчката.

Яжте правилно, бийте камъни
Интелигентната диета допринася много за намаляването на честотата на пристъпите на камъни в жлъчката. Придържането към диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол е от ключово значение. Включете пълнозърнести храни, плодове, зеленчукови зеленчуци, постно месо/риба на скара, мляко, белтъци във вашата диета. Лекарите също така предлагат упражнения за 30 минути пет пъти седмично.