По-голямата част от преждевременните смъртни случаи могат да бъдат предотвратени чрез прости промени в диетата и начина на живот. В Как да не умреш, Д-р Майкъл Грегър, международно признатият преподавател, лекар и основател на NutritionFacts.org, изследва петнадесетте основни причини за смърт в Америка - сърдечни заболявания, различни видове рак, диабет, Паркинсон, високо кръвно налягане и други - и обяснява как интервенциите в храненето и начина на живот понякога могат да надменят хапчетата с рецепта и други фармацевтични и хирургични подходи, освобождавайки ни да живеем по-здравословно.

бестселър

Простата истина е, че повечето лекари са добри в лечението на остри заболявания, но лошо в предотвратяването на хронични заболявания. 15-те водещи причини за смърт отнемат живота на 1,6 милиона американци годишно. Това не е задължително Следвайки съветите на д-р Грегер, всички те подкрепени с рецензирани научни доказателства, ще научите кои храни да ядете и кои промени в начина на живот да направите, за да живеете по-дълго.

История на рак на простатата във вашето семейство? Остави чашата мляко и добави ленено семе към диетата си. Имате високо кръвно налягане? Чаят от хибискус може да действа по-добре от водещото хипертонично лекарство и без странични ефекти. Ами чернодробните заболявания? Пиенето на кафе може да намали възпалението на черния дроб. Борба с рака на гърдата? Консумирането на соя е свързано с продължително оцеляване. Притеснявате се от сърдечни заболявания (нашият убиец №1)? Преминете към пълнозърнеста, растителна диета, която многократно е била показана не само за да предотврати болестта, но и да я арестува и дори да я обърне.

Освен че показва какво да яде, за да предотврати най-добрите 15 причини за смърт, Как да не умреш включва Daily Dozen на Dr. Greger’s - списък с храните, които трябва да се опитваме да консумираме всеки ден. Пълни с практически, полезни съвети и изненадващи, авангардни хранителни науки, тези лекарски заповеди са точно това, от което се нуждаем, за да живеем по-дълго и по-здравословно.

И сега можете да поръчате новата готварска книга „Как да не умреш“ с над 120 фокусирани рецепти за всеки ден!

Локализирани издания на „Как да не умреш“ вече са достъпни в България, Хърватия, Чехия, Финландия, Франция, Германия, Унгария, Израел, Италия, Япония, Корея, Полша, Португалия, Сърбия, Испания, Швеция, Тайван и Великобритания. За да поръчате книгата от международни доставчици, вижте списъка в нашето бюро за помощ.

100% от приходите, които д-р Грегър получава от всичките си книги, се даряват за благотворителност.