Затлъстяването сред децата се увеличава, което води до редица здравословни проблеми. Но също така знаем какво може да бъде теглото на чувствителен обект. Може би дори споменаването на напрегната талия на училищните панталони на детето ви предизвиква наранени чувства, стремеж за достигане на нулев размер или дори хранително разстройство за цял живот? Нищо чудно тогава, че много от нас просто мълчат и се надяват проблемът да се разреши сам.

помогнем

„Родителите не са склонни да разглеждат темата, страхувайки се да не я превърнат в проблем“, съгласен е експертът по детско затлъстяване д-р Пол Чадуик, клиничен и здравен психолог и клиничен директор в MEND (Ум, упражнения, хранене, Направи го!) инициатива за борба с проблемите с теглото на децата. „Но това вече е проблем.“

Според най-новите проучвания почти една трета (31%) от всички деца на възраст между две и 10 години са с наднормено тегло или затлъстяване. С нарастването им проблемът нараства - 35% от 11-15-годишните са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване. Правителствените експерти прогнозират, че ако тенденцията се запази, до 2050 г. повече от половината от момчетата и 70% от момичетата могат да бъдат в категорията с наднормено тегло или затлъстяване.

Как да помогнем на децата с наднормено тегло

Според MEND младите хора все повече страдат от сериозни заболявания и състояния, свързани със затлъстяването - включително астма, диабет тип 2, мастен черен дроб, камъни в жлъчката и високо кръвно налягане. Повече от половината затлъстели деца стават възрастни със затлъстяване. Състоянието е отговорно за 9000 преждевременни смъртни случаи всяка година в Англия и заплашва да намали продължителността на живота средно с девет години.

Не само физическото здраве е засегнато. „Затлъстяването може да има сериозно въздействие върху самочувствието на децата и да причини депресия и социална изолация - както и да предизвика ранен пубертет“, казва организацията. Но проблемът няма да изчезне сам по себе си. „Не бихте очаквали детето ви да се научи да чете, без да бъде научено“, казва д-р Чадуик. „Да се ​​научиш как да се храниш здравословно също е умение и се нуждае от преподаване. Повечето деца с наднормено тегло не губят тегло без подкрепа от възрастни. "

Стъпка 1: Действайте по-рано. Експертите са съгласни, че колкото по-рано можете да промените диетата и начина на живот на детето си, толкова по-голям шанс за успех имате. Не се отчайвайте, ако сте родител на тийнейджър с наднормено тегло. „Всъщност е по-лесно да се говори с тийнейджъри за тяхното тегло, отколкото по-малките деца“, казва д-р Чадуик. „Когато достигнат тийнейджърска възраст, те вече са наясно със състоянието на теглото си и често са готови да работят с вас.

Стъпка 2: Проверете дали детето ви наистина е с наднормено тегло. Можете да изчислите индекса на телесна маса на вашето дете (сравнявайки теглото му с височината) на уебсайта на програмата MEND. Ако те са в рамките на здравословното тегло за възрастта и ръста си, това е страхотно. Но все пак е добра идея да възприемете здравословни практики за семейството като цяло - за да поддържате всички в добро здраве. (Вижте нашите съвети)

Стъпка 3: Не изпадайте в паника. „Много родители на по-големи деца не осъзнават, че детето им е над здравословното тегло за техния ръст и възраст“, ​​казва експертите на MEND. „Дори и да го правят, обичайно е тези излишни килограми да се слагат на„ кученце мазнини “, които ще изчезнат, когато детето им порасне. Д-р Чадуик добавя: „Данните сочат, че родителите с наднормено тегло или родителите на деца с наднормено тегло са по-малко точни при определянето дали децата им са с наднормено тегло или с наднормено тегло. Колкото по-младо е детето, толкова по-изразени са грешките във възприятието. Докато детето е затлъстело тийнейджър, това може би е много по-очевидно. "

Стъпка 4: Говорете за това. Най-лесният начин да превърнете нещо в голям проблем е да проведете „голям разговор“ за това, казва Пол.