днес

Както всички знаят, елате на 1 януари ‘сезонът е за отслабване. За някои от нас това означава действително да се подложим на диета, докато за други това означава прекарване на време с приятели или семейство, които броят калории или наблюдават какво ядат. Има толкова много пътни карти, които диетите да следват в тези ситуации, но какво да кажем за правилата за приятелите и семейството, с които прекарват времето си?

Това е ситуация, която има вградени възможности за конфликт. Храната е емоционално, както и сетивно преживяване. Не е забавно да се наслаждавате сами на храната, така че е естествено да се възмущавате от диетата, която реши да не се присъедини към вас в приятна храна или лека закуска. Проблемът е, че въпреки че на теория всеки би искал диетата да успее, непосредствените практически и емоционални нужди на диетите и хората, с които живеят, често са в конфликт. Ако сте близо до някой, който се опитва да отслабне или сте на диета, някои от тези истински истории може да звучат познато: *

Ребека е опитала поне пет диети през последното десетилетие и сега прави нов опит, защото теглото й продължава да расте и да се покачва. Тя отказва сложния десерт, приготвен от нейната снаха, а брат й силно коментира „о, боже, дори не можеш да ядеш десерт сега?“

Джим не е склонен да започне нова диета, въпреки че иска и трябва, защото очаква, че приятелката му ще се оттегли, казвайки „Не знам защо се притеснявате, защото никога не се придържате към него“.

Мади произхожда от семейство с тегло, където всички имат здравословни проблеми, но тя е успяла да поеме контрола над теглото си и да остане здрава. Съпругът й казва на всеки, който слуша, че Мади „вече не се забавлява“, защото един от компромисите, които прави, е да ограничи храненето навън.

Дискриминацията срещу наднорменото тегло, макар и широко разпространена и нараняваща, е поне широко осъдена. За разлика от това, негативните коментари относно внимателното или здравословно хранене изобилстват и са станали изненадващо приемливи.

Защо подобни остри коментари срещу диета стават все по-чести? В края на краищата наистина не е преживяване на живот или смърт за нас лично, ако човек, който се храни, не яде нещо. И всички знаем, че тяхното отслабване е нещо добро, най-общо казано, тъй като високите нива на затлъстяване в цялата страна причиняват скачащи разходи за здравеопазване, които отнемат пари на данъкоплатците и застрашават финансовата стабилност на цялата нация.

Понякога хвърлящите удари се подхранват от истински антагонизъм - човекът дразни по някакъв друг начин, така че отговорът ни се насочва към избора му на храна, което е по-безопасно от директната атака. Или силно подозираме, че диетата им не води до никъде и междувременно ни кара да се чувстваме зле, защото не се справяме със собствените си проблеми с теглото. Но по-често това е проста липса на информираност за това колко болезнени са тези коментари.

Каквато и да е причината за диета, който се опитва да отслабне, диетата е упорита работа и е по-вероятно да се провали, ако няма социална подкрепа. Ето някои чудесни начини да подкрепите диета днес:

В крайна сметка, помагането на човек, който спазва диета, а не по невнимание да възпрепятства пътуването им, се свежда до това да не се чувствате застрашени и да сте готови да позволите на важните хора във вашето жизнено пространство да се променят и да растат. Никой не печели, когато е отворен сезон за диети, а „диета“ не е необходимо да е дума от четири букви. Като предоставяте активна подкрепа на хората, които спазват диетата във вашия живот, вие потенциално можете да им помогнете да направят тази диета полезна, така че те да отслабнат и да я спрат този път. И ако диетите навсякъде могат да получат повече подкрепа, ние създаваме по-добър свят, в който здравословната храна се ползва с контрол и разходите за здравеопазване са по-ниски, не защото покритието е лошо, а защото здравето е по-добро. Сега това са цели, за които наистина си струва да се говори.

* Всички имена са променени с цел защита на поверителността