Актуализирано на 30 март 2020 г.

сока

Интересува ли се бебето ви все повече и повече от вашата чиния, когато ядете и чашата си, когато пиете? Искате ли да започнете да въвеждате вкусове, но не сте сигурни какво точно да опитате първо или дори кога да опитате?

Често съм си мислил, че родителството би било много по-лесно, ако положителните тестове за бременност се доставят с безплатни ръководства за потребителя. Нещо, което ни казва какво да дадем, кога да го дадем и кога да се тревожим. Но за съжаление на всички нас това не е така.

За ваш късмет бяхме там, направихме това и ако не знаем отговора, правим изследването, така че не е нужно да.

В тази статия ще разгледаме понякога лепкавата тема за въвеждането на сок на вашето бебе. Ще говорим за това кога е безопасно да въвеждаме сок, ще разгледаме как да го въведем и ще обсъдим какво да избягваме, когато го въвеждаме на вашето бебе.

Съдържание

Кога бебето може да има сок?

До шестмесечна възраст диетата на вашето бебе трябва да се състои само от кърма или адаптирано мляко. Така че, ако бебето ви е на възраст под шест месеца, то е твърде младо за сок, вода или твърда храна.

Докато препоръките, използвани за разрешаване на сок след навършване на шест месеца, наскоро бяха променени на нова препоръка - 12 месеца.

Има много причини за това, включително фактът, че кърмата и адаптираното мляко осигуряват на бебето всички необходими витамини и хранителни вещества, храносмилателната система на вашето бебе се нуждае от време да узрее и бебето ще има по-малък риск от затлъстяване (1). Бебетата, които се кърмят изключително, също ще имат по-висок имунитет.

Освен че чакате от шест месеца до една година, за да въведете сок, трябва да сте сигурни, че детето ви вече яде твърда храна (2). Ако въведете сок, преди бебето да получава витамини и хранителни вещества от твърди храни, рискувате да се напълнят от сока и да откажете адаптирано мляко и кърма.

Не забравяйте, че течности като вода и сок могат да запълнят бебето, без да му дават жизненоважни хранителни вещества, необходими за растежа и развитието. Ако не получат нужното им хранене, рискът от недохранване, неуспех да процъфтяват и анемия се увеличава. Всички те могат да причинят сериозни проблеми на здравето и развитието на вашето бебе.

Трикове за въвеждане на сок

И така, вашето бебе е достатъчно голямо, за да има сок. Започнали сте с твърди вещества и сте уверени, че бебето ви получава достатъчно витамини и хранителни вещества, дори ако въвеждате сок през целия ден. Чудесно, толкова сме развълнувани за вас!

Но преди да хвърлите малко портокалов сок в чаша и да го изпиете, не забравяйте да прочетете следните точки, за да се подготвите. Доверете ни се, здравият ви разум и коремчето на вашето бебе ще ви благодарят.

1. Говорете с Вашия лекар

Въпреки че обикновено шест месеца е препоръчителната възраст за въвеждане на сок, някои лекари препоръчват да се изчака до 12 месеца. Винаги е добра идея да се регистрирате и да видите какво мисли вашият лекар, за да вземете напълно информирано решение.

Те може да знаят нещо за историята на вашето семейство или медицинската история на вашето бебе, което може да ги накара да искат да задържате малко по-дълго.

2. Отнасяйте се към него точно като към храната

Точно както опитвате по една нова храна наведнъж, трябва да опитате и по един сок. Започнете с единични зеленчукови или плодови сокове и преминете към комбинации.

Преди се казваше, че трябва да изчакате два до три дни между въвеждането на всяка нова храна, но сега вече не се казва, че е необходимо. Въпреки че чакането вече не е необходимо, въвеждането на по един елемент ще улесни разпознаването на нежеланите реакции.

3. Отнасяйте се отделно към храните и соковете

Гроздето и гроздовият сок са две много различни неща. Същото важи и за доматите и доматения сок. Попитайте всеки, който някога е отварял кутия с V8.

Поради това трябва да ги третирате като отделни, когато ги въвеждате на вашето бебе. Например можете да опитате грозде тази сутрин, а утре да опитате гроздов сок. Това е само допълнителна мярка, за да сте сигурни, че можете да идентифицирате алергии, които бебето може да развие.

4. Предлагайте сок само с храна

Сокът може да напълни бебето и да го направи по-малко вероятно да яде нещата, които ще им осигурят нужните хранителни вещества.

Предлагайки го само по време на хранене, те са по-малко склонни да го изхвърлят и да се измъкнат само от сока. И те получават необходимите витамини и хранителни вещества от храната в чиниите си.

5. Давайте сок в чаша вместо бутилка

Течността от шишета ще стои върху зъбите на бебето ви по-дълго, отколкото ако е взета от чаша за сипи (3). Ето защо не се препоръчва да поставяте детето си в леглото с бутилка, защото захарите в течността, седнала на зъбите им, вероятно ще причинят кариес.

Ако ще давате на бебето нещо в шише, уверете се, че то не е сок. Киселината от сока е дори по-лоша от захарта в млякото, разгражда емайла и причинява разпадане по-бързо от другите течности.

6. Ограничете сумата

Препоръчва се да давате на бебето си само 2 до 4 унции сок всеки ден (4). Твърде много сок може не само да накара бебето ви да се чувства пълноценно, но също така може да доведе до затлъстяване и нисък ръст при децата и е свързано с неуспех да процъфтява (5). Сокът трябва да добави допълнителен вкус към диетата на вашето дете и да не се третира като заместител на нещата, от които наистина се нуждаят.

7. Не забравяйте да разреждате

Разреждането на сока е важно както заради съдържанието на захар, така и заради киселинността. За да се предотврати кариес и проблеми с корема, се препоръчва сокът да се разрежда до съотношение 50/50 с вода.

Домашно Vs. Купен магазин

Домашното винаги е най-добро за бебето, нали? Искам да кажа, все пак е пълен с витамини и хранителни вещества. Дръжте конете си; това е малко по-сложно от това.

Докато сокът, приготвен от сурови плодове и зеленчуци, осигурява витамини и хранителни вещества на тези, които го пият, не бива да се допуска докосване на устните на бебето. Защо питаш? Защото заедно с витамините и хранителните вещества, които идват със суровите продукти, доста бактерии идват и с тях.

Ако сокът не се пастьоризира правилно, нещо, което е трудно да се направи у дома, това може да бъде опасно за вашето бебе.

Пастьоризацията е процес на убиване на бактерии чрез нагряване до определена температура за определен период от време. Непастьоризираният сок може да съдържа по-голям брой бактерии като Е. coli, криптоспоридий, салмонела и норовирус (6) .

Известно е, че тези бактерии причиняват симптоми като:

  • Диария.
  • Повръщане.
  • Треска.
  • Втрисане.
  • Кървави изпражнения.
  • Отслабване.
  • Дехидратация.
  • Липса на апетит.

Докато по-големите деца и възрастните обикновено могат да се справят с бактериите, които се крият в суровите плодови сокове, малкото коремче на вашето бебе ще има по-трудно време. Всеки или всички тези симптоми могат да бъдат вредни за вашето бебе. В тежки случаи тези бактерии могат да причинят остра бъбречна недостатъчност, гърчове и дори смърт (7) .

Вместо да правите сок за бебето си у дома, където не можете да се уверите, че е пастьоризирано правилно, най-добре се насочете към магазина за хранителни стоки, когато избирате сок за вашето бебе. Изберете сок, който е 100 процента сок, без допълнителна захар или добавки.

Ако настоявате да правите сок на бебето у дома, направете го от плодове и зеленчуци, които са били сварени или приготвени на пара, преди да ги изцедите, за да унищожите възможно най-много бактерии.

Същите проблеми могат да възникнат при хранене на бебето със сурови зеленчуци и особено плодове, поради което много лекари препоръчват да готвите всички плодове, докато бебето навърши 8 месеца (8) .

Какво трябва да внимавам?

Надяваме се, че коремчето на вашето бебе се радва на вкусовете на сока без проблеми, но понякога нещата могат да се случат.

Ето някои признаци, на които трябва да обърнете внимание, когато въвеждате сок на вашето мъниче:

1. Загуба на апетит

Сокът може да накара бебето да се чувства сито, без всъщност да му дава хранителните вещества, необходими за растежа и процъфтяването. Ако сокът накара вашето бебе да се чувства сито, то може да започне да отказва кърмата, адаптираното мляко и храната, от които се нуждае, за да расте и процъфтява.

2. Диария

Ако сокът не се разрежда правилно, излишната захар може да бъде твърда по корема на бебето. Един от симптомите на прекалено силния сок е диарията.

Докато карате бебето си да се качи може да бъде нещо добро в някои случаи, като например, когато лекарите препоръчват сок от сини сливи или круши, ако бебето има запек, диарията в крайна сметка може да доведе до дехидратация.

3. Разпадане на зъбите

По-рано в тази публикация споменахме, че плодовият сок съдържа много киселини и съдържа много захар. И двете неща могат да бъдат вредни за бебешките зъби. Дори да сте сигурни, че давате на бебето сока си в чаша, той все пак може да седи на зъбите им и да доведе до кариес.

Ако не се лекува, това може да бъде болезнено и да предприемете обширни лечения, включително изваждане на зъбите на бебето (9) .

Внимавайте за самозванци

4. Газови и стомашни болки

Бебетата имат незрял храносмилателен тракт, което затруднява разграждането на захарите. Неразреден плодов сок или сокове, които съдържат високо фруктозен царевичен сироп, може да накарат бебето да изпитва газове и болки в стомаха, когато се опитва да разгради захарите.

Всеки от тези проблеми може да причини болка и дискомфорт на вашето бебе. Ако бебето започне да изпитва някой от тези симптоми, може да е добра идея да задържите сока известно време и да дадете време на корема на бебето да се успокои.

Ако не предприемете тази стъпка, проблемите могат да продължат да се влошават и евентуално да доведат до анемия, недохранване, неуспех в процъфтяването и затлъстяване.

Когато всичко е казано и направено

Всеки нов етап, който вашето бебе постигне, е вълнуващо ново изживяване както за вас, така и за тях. Независимо дали е първото им преобръщане, първите стъпки или първият вкус на сок, всяко ново нещо е приключение, в което се впускате заедно.

Сокът може да бъде чудесен начин да запознаете детето си с нови вкусове, но не идва без рисковете.

Когато въвеждате сок, не забравяйте да се уверите, че:

  • Говорете с Вашия лекар.
  • Отнасяйте се с него като с други храни.
  • Не забравяйте, че храните и соковете са две отделни неща.
  • Предлагайте сок само по време на хранене.
  • Давайте сок в чаша, а не бутилка.
  • Ограничете сумата до 2 до 4 унции.
  • Не забравяйте да го разреждате с вода.

В същото време внимавайте за тези симптоми и странични ефекти, за да сте сигурни, че вашето бебе остава в безопасност и здраве:

  • Загуба на апетит.
  • Диария.
  • Кариес.
  • Болки в газовете и стомаха.

Имате ли история, която да разкажете за въвеждането на сок на вашето бебе? Споделете го с нас в коментарите по-долу. И не забравяйте да споделите тази статия с нова майка в живота си, за да сте сигурни, че разполага с информацията, от която се нуждае, когато представя сок на своето мъниче.