Колко калории в риба камбала? Предоставяме ви калории от камбала за различните размери на порцията, факти за храненето на камбала и ползите за здравето от риба камбала, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Палтус се среща в северната част на Тихия океан и северния Атлантик. Те са плоска риба, растат до доста големи размери и имат много вкусно бяло месо. Те са с много ниско съдържание на мазнини, по-малко от 2g на 100g.
Палтусът е добър източник на витамини B1-B3, B5, B6, B12, D, фосфор, калий, селен и други витамини и минерали. Те също така съдържат много протеини.
Палтусът съдържа омега-3 мастни киселини, за които се смята, че помагат за защитата на нашата сърдечно-съдова система. Смята се, че други ползи от камбала включват понижаване на кръвното ни налягане и лошия холестерол (LDL).
Сравнете калориите в камбала с другите калории в рибата.
- Дали оризовите торти са здравословно хранене, калории и здравни ефекти
- 10 ползи за здравето от ряпа и хранителни факти - Daily Health Series
- 4 ползи от кестена за вашето здраве - хранителни факти за кестените
- 11 факти за здравословното хранене за тапиока - RealEats
- Авокадо 101 ползи за здравето, хранителни факти, информация за отслабване и още ежедневие