Що се отнася до романтиката, ние сме принудени да продължим внимателно. Но платоничните приятелства имат привлекателността да траят вечно, което ни оставя психически неподготвени, когато приключат.

добър приятел

През целия си живот съм бил разделен приблизително четири пъти. Първите три пъти с момчета излизах средно по 8 месеца всеки, които при последния ни разговор казаха усукани версии на едно и също нещо: „Джен, ти си. ти. Което е чудесно, но просто не е подходящо за мен. "

Сърцето ми се чувстваше като гъба, стиснато от ръката на някой, в когото започвах да се влюбвам лудо. Отне ми седмици, понякога месеци, за да се почувствам отново като моето весело себе си; да се чувствам така, сякаш официално бях над човек, който сега получи етикета „бивш“ и за него ще се говори с приглушен тон, когато се спомене над обяд.

Но четвъртата раздяла беше тази, която разби сърцето ми по необичайно болезнен начин. Това е така, защото раздялата не беше от романтичен партньор, а с най-добрия приятел.

Миналия юни, мой близък приятел, може би най-близкият ми за всички времена - видът приятел, който срещате в ранните си двадесет години и на практика целувате почвата, че сте намерили своята завинаги сродна душа, тази, на която можете да разчитате бъдете до вас, когато просто имате нужда от някой, с когото да говорите по телефона в продължение на час и половина в спокойна неделя, или да дойдете на събитие, което организирате, защото се страхувате, че никой друг няма да се появи, и обратно - погледна ме в очите и ми каза, че вече не иска да ми е приятел.

„Съжалявам“, изпаднах аз, пъхвайки пръст в ухото си, за да се уверя, че не е запушено с ушна кал. Исках да се уверя, че чух правилно тези думи. „Вече не искате да бъдете приятели?“

Най-добрата ми приятелка стоеше там, на ъгъла на улицата, стискаше ръце през устата и затваряше очи.

Само месеци преди този момент, тя и аз бихме могли да бъдем уловени да се смеем на задната седалка на Ubers, да се прибираме от петък вечер навън, да танцуваме на Бруно Марс, докато готвим делнични вечери и да пътуваме до Орландо за Halloween Horror Nights.

Сега това беше нашият ужас. Или поне моята.

Свързани

Как да разберете кога е време да се разделите с приятел

„Просто вече не искам да ти бъда приятел“, каза тя накрая.

Не разбрах Едва ли имаше предупредителни знаци. Месец преди това тя изглеждаше отдалечена, студена и почти не ми отговори, когато изпращах съобщения или се обаждах. Ето защо я помолих да се срещнем един следобед, за да видя какво става.

- Джен - продължи тя. „Не е черно или бяло. Просто не искам да бъда приятели и нямам точно защо. "

Сърцето ми скочи с парашут до ямата на корема ми. Молих за отговор защо. Молех се да поправя всичко, което съм сгрешил. Но тя нямаше какво да ми каже. Без причина. Няма обяснение. Само, че приятелството свърши.

И докато тя се обърна и си тръгна, аз изхлипах на ъгъла на Пето авеню и в продължение на много дни, дори сега, почти година по-късно, сърцето ме боли, докато пиша това.

Защо платоничното разпадане може да бъде по-лошо от романтичното

Ако никога не сте имали приятел да скъса с вас, предупреждение за спойлер: Това е истинска душа. Това може да е по-лошо от романтична раздяла, защото се чувствате така, сякаш сте загубили помощника си, човека, който ходите, одеялото си за безопасност. Някой, който знае години наред тайни за вас, разбира какво казвате, когато изобщо не казвате нищо, и знае точно какво да направи или да каже, за да се почувствате по-добре.

За разлика от романтичните връзки, в които винаги знаем в съзнанието си, че има шанс да не се получи, разпадането на приятелството ни шамари глупаво; резултат, който никога не сме разглеждали като възможност.

„Предвид (предполагаемата) особеност на романтичните взаимоотношения, ние сме били принудени да действаме внимателно и да знаем, че хората са непостоянни в привързаността си. Ето защо, макар и изключително болезнени, има множество причини да се припише на романтична раздяла, която не се чувства като пряко отражение на това кои сме (т.е. те не са готови да се ангажират и т.н.) “, казва Мег Джоузефсън, психотерапевт в Ню Йорк.

И все пак, от друга страна, Джоузефсън казва, че от най-ранна възраст сме засипани с баснословия относно способността на силното приятелство да устои на всички.

„Приятели‘ до края, истински сини приятели, през дебели и тънки. израстваме с идеята, че ако един приятел е добър приятел, той безусловно ще ни приеме и ще бъде там ”, казва Джоузефсън.

Това не само би могло да е причината да удари по-силно, но също така ни оставя психически неподготвени да се справим със ситуацията. Ето защо, когато това се случи, може да се чувства всякакво неудобно.

Приятели ‘до края, истински сини приятели, през дебели и тънки. израстваме с идеята, че ако един приятел е добър приятел, той безусловно ще ни приеме и ще бъде там.

Как да се излекувате, ако сте били изхвърлени от приятел

Д-р Бенджамин Ритър, основател на Live for Yourself Consulting и The Supplement Supplement, казва, че загубата на близък приятел може да се почувства така, сякаш губите част от себе си и че има няколко незабавни неща, които можете да направите, за да си помогнете да се излекувате.

Кой е най-добрият начин да се разделиш с приятел?

Колкото повече разказвах на хората (други приятели и колеги) какво ми се случи, толкова повече осъзнавах, че не само че не съм сам, но и че много хора са били от двете страни на разговора, дори когато приятелството приключва. Което ме накара да се замисля: когато дойде моментът за прекратяване на приятелство, какъв е най-добрият начин да го направя, така че другият човек да може да продължи по-бързо и да не се чувства толкова счупен?

Weena Cullins, лицензиран клиничен терапевт по брак и семейство (LCMFT), казва, че е важно да се прекратят връзките, които са станали нездравословни, за да се избегне насърчаване на огорчение или негодувание.

Първата стъпка в това, казва Кулинс, е истината.

„Понякога истинските приятели са единствените хора, които са квалифицирани да посочват нашите слепи зони, недостатъци и обидно поведение. Бъдете честни с приятеля си относно причините, поради които искате да се разделите, вместо да се отдалечите, без да водите тежък разговор “, казва Кулинс. „Вашата храброст просто може да им помогне да развият самосъзнание и да направят корекции за бъдещи отношения.“

Другата техника, която тя предлага, е да говорите за по-широката картина и да обяснявате вашето решение.

Приятелствата са свързани с динамиката, която двама души помагат да се създаде; не само поведението на един човек.

„Приятелствата са свързани с динамиката, която двама души помагат да се създаде; не само поведението на един човек. Признайте своето поведение и личностни черти, допринесли за решението ви да прекратите приятелството “, казва Кулинс. „Вашият приятел ще оцени вашата обективност и може да бъде в състояние да получи отзивите ви с по-малко защитна поза.“

Почти година по-късно си мисля всяка седмица за тази бивша най-добра приятелка и се чудя какво направих, за да я накарам да прекрати приятелството ни. Въпреки че може никога да не получа отговорите си, опитът беше възможност за учене, напомняйки ми да продължа да полагам усилия, за да бъда добър приятел на онези, за които се грижа в живота си, и ме научи какво да не правя, ако дойде моментът, когато аз съм този, който прави приятелството.

Още от BETTER

Искате още съвети като тези? NBC News BETTER е обсебен от намирането на по-лесни, здравословни и интелигентни начини за живот. Регистрирайте се за нашия бюлетин и ни следвайте във Facebook, Twitter и Instagram.