Последна актуализация: 8 октомври 2020 г. Референции

възстановите

Тази статия е съавтор на Kristi Acuna. Кристи Акуна е холистичен диетолог и собственик на Холистичен хранителен център в Ориндж Каунти, Калифорния. С над 15-годишен опит, Кристи е специализирана в цялостен и цялостен подход към храненето чрез тестване на хранителната реакция, вариабилност на сърдечния ритъм, термография и мозъчен диапазон. Тя има опит да помага при наддаване на тегло, умора, безсъние, хранителни алергии, диабет, синдром на раздразнените черва, проблеми с храносмилането, инфекции на синусите и симптоми на ПМС и менопауза. Кристи е бакалавър по цялостно хранене от колежа по естествено здраве Клейтън. Холистичният хранителен център се фокусира върху първопричината за здравословните предизвикателства и помага на хората да се излекуват и да възстановят баланса в телата си.

В тази статия са цитирани 52 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 170 250 пъти.

Гликогенът е резервът от гориво, който поддържа тялото ни в движение. Глюкозата, получена от въглехидратите в нашата диета, осигурява необходимата ни енергия през целия ден. Понякога глюкозата в тялото ни намалява или дори се изчерпва. Когато това се случи, тялото изтегля необходимата енергия от запасите на гликоген в мускулната и чернодробната тъкан, превръщайки гликогена в глюкоза. Упражненията, болестите и някои хранителни навици могат да доведат до по-бързо изчерпване на запасите от гликоген. Стъпките за възстановяване на изчерпания гликоген могат да варират в зависимост от основните причини за изчерпването.