31 януари 2018 г.

отприщи

Когато се изправите срещу предизвикателство, лесният изход е да се съмнявате в себе си и да се обърнете от това, което е пред вас. Постигането на трансформационни резултати не е лесно, изисква се работа. Ето как The Bar Method помогна на блогър от Канзас Сити да преодолее нараняване и да премине границите, замествайки съмненията си с любов към тялото си и нова намерена сила и грация.

Прочетете Amy’s Transformation Story:

„През декември 2016 г. моят хиропрактор ми препоръча The Bar Method. Имах 2 секции, последното ми през юни 2015 г. и операция на гърба през август 2015 г. Ядрото ми беше толкова слабо, колкото някога беше. След като запален трениращ, след като живеех с хронична болка в продължение на 2 години, тялото ми беше слабо и не бях намерил тренировка, която бих могъл да направя, без да увелича болката в кръста.

Бях толкова нервна да отида в първия си клас. Не бях ходил на упражнения, откакто разбрах, че съм бременна през есента 2014 г. Започнах пътуването си за отслабване през ноември 2015 г., но ходех едва първата година и бях отслабнал с около 65 килограма, когато реших, че имам нужда за да добавите още упражнения. Влязох до Bar Method и бях изумена колко силни изглеждаха жените. Докато преминавах през класа, се чувствах толкова слаб, но промених отношението си и започнах да си казвам ... ако правите тази тренировка, можете да бъдете и силни. И така, върнах се обратно. Отново и отново. Започнах да ходя в клас 3 дни в седмицата и в крайна сметка работех до 5 дни в седмицата. Когато започнах, направих повечето модификации, като слушах тялото си, за да не увелича болката. Инструкторите бяха невероятни. Те бяха внимателни, насърчаващи и съзнаващи ограниченията ми. Те празнуваха с мен, когато станах по-силен в клас и продължих пътя си за отслабване.

Откакто се присъединих към Bar Method през декември 2016 г., станах по-силен отвътре навън. Никога през живота си не съм се чувствал толкова силен. Болките в гърба ми значително са намалели, горд съм с ръцете си по метода на бара и продължавам да отслабвам ... достигайки обща загуба до момента от 104 килограма. Баровият метод за мен е нещо повече от тренировка. Bar Method е част от общност, която ни насърчава да бъдем силни, да вярваме в себе си, когато е по-лесно да се съмняваме в силата си и да поставим здравословно тяло за приоритет в свят, в който списъците ни със задачи са твърде дълги и никога няма достатъчно време през деня. Методът Bar ми помага да обичам тялото си, тяло, с което съм се отнасял и мразел твърде много години. Тази тренировка е повече от изгаряне на калории, това е начин на живот и аз съм толкова благодарен за това как Bar Method е променил тялото и ума ми, отвътре навън. "