Марио Лопес, вдясно, и режисьорът Бърт Маркус. Лопес казва, че тренира „повече за здравомислие, отколкото за суета“.

формата

На 42 години Марио Лопес състави уникална работа.

Той е домакин на телевизионно предаване на знаменитости („Екстра“) и ежедневно синдикирано радиошоу („On With Mario.“) Неговата кариера в шоубизнеса започва на 10-годишна възраст и включва актьорско майсторство („Saved by the Bell“), танци („Dancing Със звездите “и предстоящия„ Grease: Live “на Fox), се изявява като боксов диктор и анализатор на ринга за HBO International и пише (няколко фитнес книги и мемоари„ Just Between Us “).

И разбира се, има и другата му добре позната работа: неговият любител.

Бившата гимнастическа звезда по борба от Чула Виста, Калифорния, остава разкъсана с ежедневни тренировки, включително туризъм, бягане, силови тренировки и любимия си бокс. В неделя той е домакин на встъпителното бягане за запомняне - Лос Анджелис 10K и полумаратонни писти, започващи в 7 ч. Сутринта в Гроув, за да почетат падналите служители на реда, пожарникарите и други реагиращи.

Невероятно сте заети. Кога получавате тренировка?

Почти всеки ден. Просто се опитвам да го вкарам, когато мога да го впиша. Харесва ми да излизам по пътеките в Грифит Парк в 6 сутринта, но не успях да го направя днес, защото бях толкова късно да тренирам за „Грес“ и имам дълъг ден с моето радио предаване и телевизионно предаване. По-късно днес ще направя малко бокс. В една типична седмица ще ходя на фитнес за Wild Card [в Холивуд] за спаринг в понеделник, сряда и петък. Миналия вторник и четвъртък проведох кръгови тренировки у дома, а след това тежък поход нагоре по хълм. През уикенда отидох да тичам, бутах количката за джогинг с децата и кучетата, играех малко баскетбол, правех малко силова работа. Обичам да го бъркам.

Разработването не изглежда като работа за вас.

Обичам да казвам, че тренирам повече за здрав разум, отколкото за суета. Чувствам се буден, депресирам се. Това е много терапевтично за мен.

Какъв съвет имате за хората, които искат влезете във форма?

Поставете цели, включете семейството си и имайте партньор, който да ви помогне да държите отговорни - така че дори когато не ви се тръгва, не искате да разочаровате другия. Ето защо с удоволствие помогнах на приятеля си Рик Карузо с неговото Run to Remember - страхотна кауза, която почита онези, които се грижат за нас, и семейно събитие с активност за всички.

Наличието на уреди за фитнес у дома помага. Имам няколко кардио машини и малка универсална фитнес зала, така че в най-лошия случай никога няма извинение. Намерете дейност, която обичате. Каквото и да обичате да правите, ще го правите последователно. За мен това е физическият, предполагам по-насилствените спортове - затова боксирам, се боря и тъкмо започвам джуджицу със сина си.

Какви са вашите правила за диета?

Всъщност нямам диета. Ям каквото искам. Ще смачкам цяла пица, ако искам понякога; е имал бургер онази вечер. Като цяло всичко е умерено. Не вярвам в броенето на калории или в това да се лишавате от каквото и да било. Използвайте малко здрав разум. Всяка чиния трябва да съдържа протеини, въглехидрати, мазнини. Яжте малко през целия ден и просто упражнявайте контрол на порциите - може би най-важното.

Много известни личности пишат автобиография по-късно в живота. Защо бихте написали своето „Само между нас“ на 40 години?

Надявам се да имам още няколко в себе си. Бях в бизнеса 30 години, когато го написах. Беше повече за грешките, които съм направил, какво съм научил и как смених приоритетите, изградих повече духовна сила и стигнах до точката, в която съм щастливо женен с няколко деца, надявам се повече начинът. Помогна ми да съставя план за бъдещето и разбира се фитнесът ще бъде ключова част от него. Кара ме да се чувствам бърз, силен и млад. Без значение на колко години съм и какво правя, искам да се чувствам на 25, както го правя в момента.