Дните на изхвърляне на бучка като „винаги е бил там“ отдавна трябваше да бъдат изместени от ново осъзнаване на здравните проблеми от страна на мъжете, но за съжаление това не винаги е така. Мъжете трябва да предприемат по-проактивен подход към здравето си, особено когато става въпрос за рак на тестисите и рак на простатата.

могат

екип на realbuzz

Дните на изхвърляне на бучка като „винаги е бил там“ отдавна трябваше да бъдат изместени от ново осъзнаване на здравните проблеми от страна на мъжете, но за съжаление това не винаги е така. Мъжете трябва да предприемат по-проактивен подход към здравето си, особено когато става въпрос за рак на тестисите и рак на простатата.

Тази статия има за цел да даде по-ниско ниво на тези две потенциално животозастрашаващи състояния и да предложи начини за откриване на потенциални проблеми и отдалечаване на мъжете от подхода „главата в пясъка“ към тяхното здраве.

Докато изглежда, че жените приемат, че редовният скрининг на гърдите и тестовете за цитонамазка са необходим факт от живота, мъжете като цяло все още не са склонни да се подлагат на проверка или да се проверяват. Но хайде момчета, наистина ли ви трябва извинение, за да си играете със себе си?

Сериозно обаче ракът на тестисите и простатата може да бъде убиец, но добрата новина е, че те са почти винаги лечими, при условие че бъдат забелязани достатъчно рано.

И така, какво е рак на тестисите и какви са признаците, за които трябва да внимавате?

Ракът на тестисите засяга тестисите и е най-честият рак сред младите мъже на възраст между 19 и 44 години, така че със сигурност не е нещо, което трябва да бъде отписано като болест, която ще ви засегне само в по-късен живот. Шансът средният човек да развие рак на тестисите е приблизително един на 450.

Шансът средният човек да развие рак на тестисите е приблизително един на 450.

Няколко високопоставени герои като Ланс Армстронг - който се възстанови напълно и продължи да печели Тур дьо Франс няколко пъти - доказаха, че диагностицирането на рак на тестисите определено не е смъртна присъда.

Причини и профилактика на рак на тестисите

Причините за рак на тестисите са неизвестни, въпреки че има предположение, че той може да бъде наследствен, така че ако имате близък роднина от мъжки пол, който е имал рак на тестисите, шансовете ви да се разболеят се увеличават значително, вероятно с до 10 пъти . Също така мъжете, които са имали неспаднал или частично низходящ тестис, също се считат за пет пъти по-склонни да развият рак на тестисите.

Изследванията показват, че слизането отзад и редовните упражнения могат да предотвратят развитието на рак на тестисите, но докато не стане известно повече, единственият истински съвет е да проверявате редовно тестисите си, така че има оправдание да играете с топките си!

Проверявайте тестисите си поне веднъж месечно с помощта на пръсти и палци, за да търсите промени във формата, размера, консистенцията и гладкостта. Ако единият тестис е по-голям или виси по-нисък от другия, не се паникьосвайте, това е доста често. Самоизследването се прави най-добре след вана или душ, когато скротумът е отпуснат.

Игнорирането на тези проверки не е опция, нито пренебрегването на каквото и да е, което намерите. Ако откриете нещо необичайно - като бучки, уголемяване на тестисите, чувство на болка или дискомфорт в скротума или слабините - задължително посетете Вашия лекар. Опитайте се да не се смущавате, в края на краищата лекарят е виждал всичко това и преди! Те са ключови за всичко - редовни проверки и бързи действия във връзка с всичко, което вие (или може би дори вашият партньор!) Намерите.

И така, какво е рак на простатата и какви са признаците, за които трябва да внимавате?

За разлика от рака на тестисите, който може да засегне млади мъже, ракът на простатата до голяма степен засяга мъжете на възраст над 50 години. Той е най-честата форма на рак при мъжете.

Причините за рака на простатата все още не са напълно изяснени, но има теория, че диетата с високо съдържание на мазнини, с много месо и ниско съдържание на зеленчуци може да допринесе значително за рисковете от развитието на болестта. Счита се, че наследствените фактори също играят роля, така че всеки със силна фамилна анамнеза за рак на простатата се счита за по-голям риск.

За разлика от рака на тестисите, който може да засегне млади мъже, ракът на простатата до голяма степен засяга мъжете на възраст над 50 години.

Ракът на простатата често не причинява симптоми в ранните етапи, но често срещаните признаци могат да включват затруднено уриниране, слаба струя урина, по-често уриниране, болка при уриниране, кръв в урината и болка или скованост в долната част на гърба, таз и ханш. Справедливо е да се каже, че всички тези симптоми могат да бъдат причинени от други неракови заболявания, така че не се паникьосвайте, но не забравяйте да се разгледате.

Предотвратяване на рак на простатата

Няма сигурен начин за предотвратяване на рак на простатата, но яденето на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини може да помогне, а добавеният бонус е, че много от съветите помагат и за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Факт е, че честотата на рака на простатата е най-висока в страни, където хората са склонни да консумират много мазнини в диетата си. Диета с високо съдържание на наситени мазнини (като животински мазнини в червеното месо) може да представлява най-голям риск, така че минимизирайте консумацията им и вместо това консумирайте повече богати на омега-3 риби.

Диетата с високо съдържание на плодове и зеленчуци е свързана с по-нисък риск от различни видове рак, така че със сигурност няма да навреди. Предполага се, че боровинките и доматите са особено полезни за защита срещу рак на простатата, както зеленият чай и сокът от червена боровинка, така че не забравяйте да ги включите в диетата си.

Последна дума за рака на тестисите и простатата

Те казват, че превенцията е по-добра от лечението, но дори някой с възможно най-добрата диета може да не успее да избегне нито рак на тестисите, нито рак на простатата - това често зависи само от картите, които сте получили. Но това, което може да се направи, е да се храните здравословно, да търсите признаците, да извършвате редовни проверки и да търсите медицинска помощ при откриване на потенциални проблеми. Всъщност не е опция да игнорирате всичко, което откриете, или някакви симптоми, които забележите, така че изпълнете мъжкия си дълг - дължите го на себе си!