Не съм сигурен дали някой е питал за това преди, но намерих тези юфка с черен боб в Costco. Съставките са посочени като „92% черен боб, 8% вода“. Мисля, че те са добре за диетата. Някой би ли казал, че не е? Второ, някой пробвал ли ги е? Всякакви предложения как да ги направите малко по-вкусни?

reddit

Споделете връзката

Хей! Имам ги в килера в момента. Те са доста вкусни и бих казал, че са приятелски настроени към диетата, но в рамките на определени параметри.

Първото е, че наистина не бих ял повече от веднъж или два пъти месечно. Те не са просто изправен боб и когато зърната се преработят в брашно, те губят някои от хранителните ползи, които са важни за диетата с бавни въглехидрати.

Опитах ги и са доста вкусни. Всъщност предпочитам пастата от боб мунг, като изследвам азиатски. Тя е малко по-широка и се чувства по-скоро като ядене на паста.

Приготвяла съм ги и преди само с основен доматен сос и е наистина вкусно! Внимавайте да не препечете юфките с черен боб, те доста бързо омекват.

И накрая, опитвали ли сте вече да правите юфка с тиквички? Всъщност мисля, че те са по-добро факсимиле за преживяването на пастата, след като са направили и двете. Освен това те са 100% разрешени на диета, така че дори не е нужно да се притеснявате, че сте консервативни.

обичам ме малко юфка с тиквички!

Те са невероятни! Даже съм предал знанията на някои приятели, които не се хранят без зърнени храни и са ги обичали. Очевидно не е съвсем същото (аз обичам тестени изделия в деня на измама), но те са вкусни и чудесен начин да извадите ястие "паста", което е много по-евтино от типичните опции за паста без зърно.

Да, това е тема, която се появява доста редовно, вероятно около веднъж на всеки няколко месеца.

Не ставайте жертва на капана. Наистина няма никакви "заместители" на тестени изделия, които да са полезни за SCD, освен Zoodles. Да, те са направени от бобови растения, но както отбеляза Квебекоаз, при обработката те губят част от фибрите, което предотвратява скоковете на инсулин при ядене на въглехидрати, а размерът на порцията обикновено е доста малък. Така че в крайна сметка ги преяждате, получавате много въглехидрати без достатъчно фибри и това причинява проблеми със загубата на мазнини.

Не бих казал, че са напълно подробни, просто не бих препоръчал да ги ям редовно. Опитах няколко различни вида тези видове тестени изделия без зърнени храни и по всяко време, когато съм ги ял повече от веднъж седмично, загубата на мазнини не е толкова добра. Запазете го за един от онези дни, в които смятате, че може да се счупите, ако нямате нещо, което е възможно най-близо до пастата.

Допълнителна бележка: пълноценните храни ще ви накарат да се почувствате по-сити и по-сити, така че когато ядете нещо подобно, няма да се чувствате толкова сити и по-вероятно ще станете по-гладни отново.