21 март 2017 г.

отслабването
Лятото е точно зад ъгъла и всички искат да изглеждат добре, когато грее слънце - но знаете ли, че влизането във форма не е полезно само за линията на талията, но и в полза на усмивката ви? Точно така - отслабването може да подобри здравето на устната кухина по няколко причини. В тази публикация вашият семеен зъболекар в Ловел, д-р Ланс Андерсън, обяснява как усмивката ви показва какво ядете и как приспособяването ще ви даде по-добра усмивка.

По-малко захар, по-сладка усмивка

Екипът на Lovell Dental знае, че повечето хора губят тегло, като премахват сладкиши и въглехидрати, което е идеалната промяна в храненето на вашите зъби. Всички знаем, че захарта причинява кариес, така че ограничаването на това дава шанс на емайла ви да стане по-силен - което означава по-малко кухини и по-ниски случаи на заболяване на венците.

Втори шанс за диабет тип два

И като говорим за захар, ще бъдем отхвърлени, ако не споменем как са свързани теглото, диабетът и здравето на устната кухина. Много хора с наднормено тегло се справят с диабет тип 2 и нездравословните нива на кръвната захар могат да нанесат поразия на усмивката ви. Намаленият приток на кръв към зъбите и венците, проблеми с борбата с оралните инфекции и загубата на зъби идват от това състояние. Диабетът също причинява сухота в устата - което допринася за проблеми със зъбите. Отслабването може да предотврати и обърне някои форми на диабет и от своя страна да поддържа зъбите ви здрави.

Спрете Snack Attack

Начинът, по който се храните, е също толкова важен, колкото и какво ядете, а получаването на тример чрез изрязване на леки закуски е чудесно за вашето тегло и зъбите ви. Когато пасете или пиете подсладени напитки (те се считат за леки закуски), зъбите ви постоянно се нападат от храна и бактерии - яденето или пиенето на газирани напитки и сокове често забранява на слюнката да върши важната работа по реминерализиране на вашия емайл, което прави зъбите по-слаби. Спрете да хапвате и ще забележите не само по-ниска цифра на кантара, но по-ярка усмивка, която ви гледа в огледалото.

Възпаление и здраве на устната кухина

Когато отслабнете, намалявате хроничното системно възпаление и правите тялото си по-здравословно като цяло. Намаляването на възпалението може да намали заболяването на венците, тъй като това състояние може да бъде причинено от прекалено агресивна имунна система. Докато губите телесни мазнини, ще забележите по-здрави венци и ще предотвратите загуба на зъби.

Какви съвети за хранене и фитнес трябва да следвам за здрави зъби?

Д-р Андерсън препоръчва на своя пациент да използва следните стратегии за насърчаване на оралното и цялостно благосъстояние:

  • Яжте здравословно - заредете се с млечни продукти, особено сирене, и направете листните зеленчуци голяма част от менюто си, тъй като те са нискокалорични, но пълни с калций, магнезий и желязо.
  • Пийте вода - Водата трябва да бъде вашата най-добра напитка за отслабване и здравословна усмивка. Получавате бонус точки, ако чешмяната вода е вашият източник, тъй като флуоридът увеличава силата на емайла.
  • Упражнение - Да накарате кръвта да тече е важно дори за зъбите ви. Увеличаването на кръвообращението може да спомогне за заздравяването в устата и да помогне при заболявания на венците.

С всички тези чудесни съвети може би си мислите, кой зъболекар близо до мен може да ми помогне да накарам красивата усмивка да съответства на красивата ми фигура? Насрочете срещата си с Lovell Dental днес и обърнете главите си!