HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

мисленето

Опитах се да мисля за отслабването си като за пътуване, но тази дума - „пътешествие“ - е толкова прекалено преуморена и уморена, особено що се отнася до описването на отслабването. Хората винаги искат да го нарекат пътуване. Тази дума е така. намасте.

Сякаш се отправят на дълго пътешествие в пустинята, където ще се „озоват“ и ще се просветят в Причината, поради която са натрупали тегло на първо място. (Което между другото няма да накара тежестта да се свали.)

Не, не за мен. Отслабването не е пътуване. Това е "Опитах-всичко-под-слънцето-но-никога-не-работи-и-правя-аз-наистина-грижа-така или иначе-защото-не-изглеждам-ТОЗ-лошо "тип ситуация.

Опитах с ниско съдържание на въглехидрати, опитах без въглехидрати, опитах зелени смутита, чисто хранене, наблюдатели на тегло, Body for Life, захарници, Slim-Fast, Biggest Loser, South Beach Diet, Dr. Phil's 20/20 и Зоната. Купих доста вероятно всяка отделна книга за отслабване на планетата.

Няма да кажа, че никой от тях не е работил. Ще кажа, че никой от тях не е работил за мен, главно защото не съм им дал шанс. Аз съм твърде нетърпелив и се кълна, че съм създал умствен блок около отслабването си.

Но този път е различно.

Преди няколко месеца имах малко откровение. Замислих се колко странно е, че винаги съм бил толкова страхотен служител (ако и аз така го казвам), работейки малките си пръсти до костите (най-малката ми част от тялото) за някой друг и по проекти, които нямат полза аз изобщо (с изключение на заплатата, която, добре, това ми носи полза).

Аз съм рекламен медиен планер по занаят, което означава, че съм обучен професионален плановик. Опитен ветеран от рекламната индустрия, с повече от 20 години оценка на изходната точка на компанията и нейните цели за крайна точка и разработване на план за пренасянето им от единия до другия в рамките на определен период от време, използвайки определено количество на пари.

Процесът е доста пъзел и винаги има много движещи се части, за да може планът да работи. Почти винаги плановете изискват корекции и корекции, докато проверяваме данните и виждаме областите, които можем да оптимизираме, за да поддържаме рекламодателя на път към постигане на целите си.

Така че, за да кажа накратко, аз съм напълно способен да управлявам проекти в огромен мащаб, създавайки планове, базирани на, в много случаи, милиони долари. Но не успях да споря с този много, много по-малък брой: 80.

Наясно съм, че 80 не е малко, когато става въпрос за отслабване. И нека бъда ясен: Загубата на 80 килограма ще ме постави малко над идеалното ми телесно тегло, така че не е като да стрелям за нереалистично или нездравословно тегло. (Странична лента: Кои са дупките, които създават тези диаграми за „идеално телесно тегло“?)

Мотивиран от потупвания по гърба от моите работодатели и клиенти, аз се гордея, че давам 100 процента в работата си. Не за да се хваля или нещо подобно, но аз съм доста опушен, че можех да предприемам големи проекти, да ги разбивам в управляеми срокове и да получавам реални резултати.

Но само когато става въпрос за работни неща. Не и когато е свързано със загуба на тегло.

Разбрах, че трябва да преосмисля мисленето си и вместо това да подхождам към отслабването си като към работен проект. Трябваше да спра да мисля за нуждата да отслабна, по такъв начин, че хората винаги да го казват и усещат, но никога да не го правят.

Това е твърде лично, твърде близо. Твърде лесно е да потънем в каквото и да е, което ни пречи да действаме.

Така че сега работя върху отслабването, сякаш това е моята странна работа.

Имам цялостния си план, разделих го на управляеми задачи и просто се включвам всеки ден в тези задачи, сякаш те бяха проект, който щях да обърна за това потупване по гърба.

И работи!

Намалих 22 килограма. Трудно е, но наистина не е толкова трудно. Току-що започнах да намалявам захарта и въглехидратите и се занимавах с кардио и леко вдигане на тежести поне три пъти седмично.

Наистина е интересно, че след като премахна емоцията от уравнението и се справя със загубата на тегло по-прагматично - по по-делови начин - най-накрая виждам резултати. Обучавам се да бъда мотивиран от собствените си потупвания по гърба, вместо да се нуждая от други. Това е процес.

Може би това е пътуване. Не, все още не мога да го направя.