Как влияе теглото върху кожата? Малко допълнително тегло за жени може да помогне за намаляване на бръчките и признаците на стареене през 40-те години.

Що се отнася до запазването на младежкия ви вид с напредването на възрастта, природата не играе честно. Над 40 години се казва, че жената трябва да избира между лицето и тялото си: Колкото сте по-слаби, толкова по-бързо ще изглежда лицето ви да остарява. Но наистина ли трябва да жертвате образа на тялото си, за да спасите лицето си? Едва ли. Просто сравнете супер тънката Uma Thurman с извитата JLo и ще видите възможната висока полза/ниска цена за външния ви вид, ако носите малко допълнително - ако го направите правилно. Не искате да компрометирате здравословно здравето си и за по-младо лице. Решението и на двете дилеми се крие в това как успявате да добавите няколко килограма към тялото си.

кожата

„Един тежък човек винаги ще изглежда по-млад от някой, който е по-слаб“, казва д-р Ричард Флеминг, пластичен хирург в Бевърли Хилс. "Не че носенето на повече тегло всъщност забавя стареенето на лицето." Излишните мазнини не само изтриват бръчките, но и могат да прикрият други промени, свързани с възрастта, като загуба на костна маса в челюстта и бузата. Промените започват да се проявяват в началото на четиридесетте, когато повечето мъже и жени започват да забелязват това, което хирурзите наричат ​​излишък на кожата, неприятните гънки и изпъкналостите, които могат да добавят години към външния ви вид. Самата кожа все още може да не е осезаемо набръчкана, но дори сатенено гладък тен се увисва под повърхността.

Изображение чрез GALDERMA

Отслабена мускулатура

Излишъкът на кожата се дължи на разграждането на различни тъкани на лицето, казва д-р Сам Т. Хамра, пластичен хирург със седалище в Далас: „Първо, всеки получава някаква мускулна атрофия и когато мускулите се свият, кожата над тях увисва“. Второ, отслабеният мускулен тонус кара някои от мазнините по скулите да се плъзгат надолу, задълбочавайки „линията на усмивка“ между носа и устните. (Колкото повече мазнини в лицето, за да започнете, толкова по-малко забележима е тази промяна.) Трето, загубата на костна маса и разграждането на поддържащия колаген намаляват основната рамка на лицето и досега кожата е прекалено слаба, за да се свие. Тъй като разграждането на колагена се ускорява от увреждане от слънцето, бившите фенове на тен ще покажат тези промени по-рано.

Супер слабите жени се набръчкват по-забележимо и увисват по-рано, тъй като имат толкова малко мазнини по лицата си, че всяко малко разпадане се увеличава на повърхността на кожата. Дори операцията не винаги помага в тези случаи, защото има толкова малко мазнини, с които да се работи, обяснява Хамра. Жените, които се подлагат на липосукция в младостта си, за да премахнат излишните мазнини по бузите, ще съжаляват за това, когато достигнат средна възраст, по същите причини. Най-лошото е при жените, които рязко отслабват в края на тридесетте години и след това - изглеждат по-възрастни, отколкото ако никога не са отслабвали, защото допълнителната кожа просто ще увисне. Честите колебания в теглото през целия живот също карат кожата да губи бързо, ускорявайки развитието на гънки и гънки.

Няма съмнение, че натрупването на тегло с напредването на възрастта може да облекчи признаците на стареене на лицето и не е задължително това да бъде достатъчно голяма печалба, направена и в младежки вид на тялото; относително малка печалба може да запълни нарисувано лице. По-сложният въпрос е въздействието на наддаването на тегло върху здравето и дълголетието ви. Една противоречива теория твърди, че натрупването на някои килограми може да не е вредно за вашето здраве и до известна степен може да го подобри. Забелязва Рубин Андрес, доктор по медицина, клиничен директор на Центъра за геронтологични изследвания към Националния институт за стареене (NIA), „Най-доброто тегло за цялостното оцеляване се увеличава с възрастта“. Това се противопоставя на теорията за ограничаване на калориите, според която цялото време на недохранване и ниско тегло може да удължи човешкия живот. "Лишаването на калории не е добре разбрано," казва Андрес, "но констатациите до момента се основават на недохранване на затлъстели лабораторни плъхове, а не на нормални плъхове в естествената им среда, така че моделът може да не е приложим за хората."

Спи добре, като същевременно поддържаш лицето си изглеждащо младо и без бръчки, с най-новите продукти от Juverest.

Полза от добавяне на мазнини

Всъщност, надлъжните проучвания при хора в NIA не отговарят на това, което е открито при плъхове. „Има широк диапазон от тегло, което е здравословно“, казва Андрес. Това, което е рисковано, са крайностите - да имате много наднормено тегло или твърде слаби и да носите мазнини около талията или над тях, където повишава риска от сърдечни заболявания.

Не всички експерти купуват заключенията на Андрес. „Няма известна полза от добавянето на мазнини към някой, който вече е здрав“, казва д-р Едуард Масиоли, асистент по хранене в Харвардското медицинско училище. "Например, Проучването за здравето на медицинските сестри показа, че ако жените наддават само 15 килограма над идеалното си здравословно тегло, рискът от диабет се повишава значително." Масиоли ​​обвинява теориите, че наддаването на тегло може да бъде безопасно при грешни заключения, основани на грешни данни.

И така, как да разберете дали е безопасно за вас да спечелите? Започнете с формулата, която Mascioli използва за определяне на здравословно тегло. Жените трябва да позволят 109 паунда за първите пет фута височина, след това четири паунда на инч след това. Мъжете могат да позволят 116 паунда за първите пет фута височина, след това четири паунда на инч след това. "Това е средната точка на диапазона," казва Масиоли. „Теглото ви може да падне с около 10 процента от двете страни и пак да бъде здраво.“ С други думи, здрава жена, която е на метър и шест, може да тежи 133 килограма или да вземе около 13 килограма, в зависимост от нейната структура. Ако видите малко свобода да качите няколко килограма, консултирайте се с лекар, който знае вашите хранителни навици и начин на живот.

Ако вие и вашият лекар решите, че ще бъде безопасно, следващото съображение е да спечелите по възможно най-здравословния начин. Не можете да „насочвате“ тежестта да отиде само там, където искате - лицето ви. Като цяло добавените килограми ще се нулират в областите, където вече имате мазнини - за повечето жени, бедрата и бедрата. „Освен това, колкото по-възрастни ставате, толкова по-малко добре тялото ви„ опакова “мазнини“, обяснява Хамра, което води до отпуснати бедра и отпуснати горни ръце. Но можете да повлияете на основите му. Поддържането на добър общ мускулен тонус може поне да сведе до минимум свързаните с възрастта промени в лицето ви, както и в останалата част от тялото ви. Най-добрият избор тук е силовата тренировка. Прави се редовно (да речем, три пъти седмично, под ръководството на треньор в началото), може да помогне на стегнатите отпуснати зони, ако все пак наддадете. Концентрирайте се върху зоните, в които сте склонни да дебелите първо.